In einer Welt, in der Multitasking als Tugend gefeiert wird, deckt diese Folge vom Maximal Einfach Podcast gnadenlos auf, was wirklich dahintersteckt: Produktivitätsverlust, Fehlentscheidungen und mentale Erschöpfung. Du glaubst, Du kannst im Meeting Mails checken und trotzdem alles mitbekommen? Denk nochmal nach. Wissenschaftliche Studien belegen, dass jeder Wechsel zwischen Aufgaben Dich im Schnitt 21 % Deiner Leistungsfähigkeit kostet und das spürst Du. Doch wie haben die Stoiker einst mit Reizfluten umgegangen, ganz ohne Slack, Mail und Smartphone?

Die Antwort liegt in der Philosophie von Seneca & Co und in einem klaren, modernen Framework. Mit messerscharfen Prinzipien wie „Premeditatio Malorum“ und einem handfesten Toolset aus Neurowissenschaft, Philosophie und Alltagstricks zeigt diese Episode, wie Du Deinen mentalen Laser zündest. Ob Gladiatorenlärm im alten Rom oder ständige Notifications – Fokus bleibt ein Akt der bewussten Entscheidung. Du willst weniger Stress, klarere Gedanken und echte Produktivität? Dann hör rein, aber bitte, nur diese eine Sache zur Zeit.

Studien

1. https://doi.org/10.1038/s41598-022-07777-1