Hoy vamos a tratar un tema sencillo y ligero, pero muy importante, ya que hablamos de los enemigos de la respiración. Se trata de simples hábitos y atuendos que tienen un impacto muy importante en la calidad de tu respiración.

Comenzamos descubriendo cómo es una respiración verdaderamente libre y fluida, para después pasar a hablar de todo aquello que impide que la realicemos con total libertad.

Y por último disfrutamos de una meditación para el cambio, ¡no te la pierdas!

Contenido:

• La respiración ideal: minuto 6:26
• Enemigos de la respiración
• Meditación para el cambio: minuto: 19:33

Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/enemigos-de-la-respiracion/