I had a personal trainer yesterday.

When I lived in New York, I have had a personal trainer once before. This, however, is the very first time to have it in Japan.

It was a great experience and learned a lot of things.

I want to build a bigger chest, then I look handsome when I wear business shirts. lol. 

今日は、日本で初めて、ジムでパーソナルトレーニングを受けてきた時の話をしました。

スクワットと、ベンチを上げてきましたが、筋肉痛が激しかったです！

もう歳ですね（笑）

みなさんも、私と一緒に、筋トレがんばりましょう！

１、筋トレ

筋肉トレーニングの省略語です。

例）最近、筋トレにはまっている。

２、ガタイ

身体（からだ）と同じ意味　主に、ガタイが良い。という表現で使われる。

ラグビー選手や、柔道選手のような、身体が大きい、筋肉がついているような、男性に対して使われることが多い。

例）あの人、昔ラグビーやってたから、めちゃくちゃガタイがいいわ。

３，ぷるぷる

①身体の一部などが細かく震え動く様子。

②弾力（だんりょく）があり、柔（やわ）らかいさま。

例）スクワットで脚を追い込んだら、ぷるぷるだわ。

例）足が、小鹿のように、ぷるぷるしてるよ（笑）