Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten!

Worum geht es heute?

Ich nahm einfach das Mic zur Hand und hab über folgende Themen geredet:

- die Digging Phase
- Arbeit und soziale Kontakte 5 Wochen out
- Einsetzen von Refeeds
- Verhindern von Muskelverlust
- Erwartungen an die Shows
- Verhalten zwischen den Shows

Enjoy!

Get serious. Get better.