9Natree Bulgarian

The Pacific Alone: The Untold Story of Kayaking's Boldest Voyage (Dave Shively)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1493058436?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Pacific-Alone%3A-The-Untold-Story-of-Kayaking%26%23039%3Bs-Boldest-Voyage-Dave-Shively.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/louisiana-a-captivating-guide-to-its-unique-history/id1751149058?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Pacific+Alone+The+Untold+Story+of+Kayaking+039+s+Boldest+Voyage+Dave+Shively+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/1493058436/

#ЕдЖилет #прекосяванеотКалифорниядоХаваите #навигациясъссекстант #повреденокормило #самостоятеленокеанскикаяк #ThePacificAlone

Тихият океан сам разказва документалната история на Ед Жилет, който през 1987 година предприема самостоятелно пътуване с морски каяк от Калифорния до Мауи. Книгата на журналиста Дейв Шайвли е приключенски разказ, изграден върху дневниците на Жилет и разговори с него, а не наръчник за морски преходи. Нейната цел е да покаже как едно на пръв поглед невъзможно начинание се превръща в поредица от конкретни решения, телесни изпитания и психологически кризи. Жилет не разполага със съвременна GPS навигация, постоянна връзка или екип за подкрепа. Той използва секстант, следи теченията и времето, и трябва да пази сили, храна и трезва преценка в продължение на почти два месеца. Шайвли разглежда не само самото прекосяване, но и подготовката, предишния опит на каякаря и опитите на други хора да повторят подобна задача. Така книгата поставя въпроса какво отличава смелостта от безразсъдството, когато природата не допуска лесни поправки.

Sea Kayak: A Manual for Intermediate and Advanced Sea Kayakers (Gordon Brown)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/095470617X?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sea-Kayak%3A-A-Manual-for-Intermediate-and-Advanced-Sea-Kayakers-Gordon-Brown.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/kayak-fishing-made-easy-a-practical-sea-anglers/id1583000020?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sea+Kayak+A+Manual+for+Intermediate+and+Advanced+Sea+Kayakers+Gordon+Brown+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/095470617X/

#динамиканакаякаигреблото #морсканавигацияиприливи #самоспасяванеигруповиспасителнидействия #скалистбрягиприливнибързеи #експедиционнопланиранескаяк #SeaKayak

„Sea Kayak: A Manual for Intermediate and Advanced Sea Kayakers“ от Гордън Браун е практическо ръководство за морски каякари, които вече владеят основите и искат да се движат по-уверено в променлива крайбрежна среда. Книгата не представя морския каяк като поредица от отделни техники, а като съчетание от умения за гребане, разбиране на морето, подготовка и разумни решения. Браун е утвърден британски треньор по морски каяк и пише от гледната точка на реалното плаване по откритите брегове на Шотландия, където вятърът, приливите и релефът бързо променят условията. Наръчникът разглежда екипировката, динамиката на лодката и греблото, навигацията, прогнозата за времето, безопасността, спасителните действия, придвижването край скали и организацията на експедиции с нощуване. Неговата цел е да помогне на читателя да свърже техническото изпълнение с преценката за риск. Така книгата е едновременно учебник по умения и рамка за самостоятелно, отговорно пътуване с каяк по море.

Connecticut River Boating Guide (Connecticut River)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0762740973?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Connecticut-River-Boating-Guide-Connecticut-River.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-seven-seat-a-true-story-of-rowing-revenge-and-redemption/id1642439229?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Connecticut+River+Boating+Guide+Connecticut+River+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/0762740973/

#УчастъцинарекаКънектикът #Местазапусканеналодки #Пренасянепокрайязовири #Променлививоднинива #Крайречниместообитания #ConnecticutRiverBoatingGuide

„Connecticut River Boating Guide“ е практически справочник за придвижване с лодка, кану или каяк по река Кънектикът, от северните ѝ извори край канадската граница до вливането в Лонг Айлънд Саунд. Книгата не представя реката като единен и предвидим маршрут. Вместо това я разделя на отделни участъци, в които условията, достъпът, течението, язовирите и подходящият тип плавателен съд се различават съществено. Основната ѝ цел е да помогне на хората да планират безопасни и реалистични излети, като съчетава карти, ориентири, места за пускане и изваждане на лодки, възможности за пренасяне покрай препятствия и сведения за отдих сред природата. Наред с навигационната употреба, справочникът поставя плаването в по-широкия контекст на водосбора. Читателят среща земеделски райони, малки градове, гори, острови, бентове и приливни влажни зони. Така книгата служи едновременно като маршрутна помощ, въведение в речния пейзаж и напомняне, че реката е жива система, чиито условия непрекъснато се променят.

On Celtic Tides: One Man's Journey Around Ireland by Sea Kayak (Chris Duff)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B004TTUFEY?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/On-Celtic-Tides%3A-One-Man%26%23039%3Bs-Journey-Around-Ireland-by-Sea-Kayak-Chris-Duff.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-amazon-from-source-to-sea-the-farthest-journey/id1491373167?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=On+Celtic+Tides+One+Man+039+s+Journey+Around+Ireland+by+Sea+Kayak+Chris+Duff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/B004TTUFEY/

#самостоятелноморскокаякарство #ирландскокрайбрежие #атлантическивълнииприливи #СкелигМайкълимонашесконаследство #местнознаниенарибарите #OnCelticTides

„On Celtic Tides“ е мемоар за самостоятелното морско пътешествие на опитния каякар Крис Дъф около бреговете на Ирландия. Книгата проследява прехода му с морски каяк през студени води, открити атлантически участъци, силни приливи, мъгли и трудни носове, но не е само разказ за спортно постижение. Пътуването се превръща в начин авторът да наблюдава отблизо ирландския пейзаж, следите от ранното християнство и живота на крайбрежните общности. Дъф пише от гледната точка на човек с голям практически опит в морето, затова решенията му за маршрут, лагеруване и изчакване на времето са важна част от повествованието. Основната цел на книгата е да покаже как продължителното плаване променя усещането за време, риск и самота. Ирландия не е фон за приключение, а активна сила в него, с история, природа и море, които непрекъснато определят възможното.

Alaska Bucket List Insider’s Guide (Rowan E. Glacier)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0FMRBZ9P8?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Alaska-Bucket-List-Insider%E2%80%99s-Guide-Rowan-E-Glacier.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/super-cheap-alaska-travel-guide-2020-enjoy-a-%243-000/id1513973785?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Alaska+Bucket+List+Insider+s+Guide+Rowan+E+Glacier+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/B0FMRBZ9P8/

#СезоннимаршрутивАляска #НационалнипарковеДеналиКатмайКенайФиордс #Пътешествиясавтомобилирегионалнимаршрути #КруизниспиркивАляска #Кореннонаследствоизлатнатреска #AlaskaBucketListInsidersGuide

„Alaska Bucket List Insider’s Guide“ от Роуън Е. Глейшър е цветен туристически наръчник, посветен на планирането на пътуване из Аляска. Книгата съчетава списък с водещи природни и културни преживявания с практичен подход към маршрутите, сезоните и различните начини на придвижване. Вместо да представя щата само като поредица от известни гледки, тя насочва вниманието към реалната организация на пътуването, включително кратки регионални програми, пътни приключения, национални паркове и спирки при круизни пътувания. Сред заявените акценти са Денали, Катмай и Кенай Фиордс, наблюдението на диви животни, северното сияние, горещите извори и следите от златната треска. Наръчникът е организиран по сезони, което е особено важно за Аляска, където времето, достъпът и възможностите за активности се променят силно през годината. Целта му е да помогне на читателя да превърне общото желание да посети Аляска в по-ясен, гъвкав и съобразен с времето план.

Devlin's Boatbuilding (Samual Devlin)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0071579907?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Devlin%26%23039%3Bs-Boatbuilding-Samual-Devlin.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Devlin+039+s+Boatbuilding+Samual+Devlin+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/0071579907/

#строежstitchandglue #морскишперплат #епоксиднифуги #армировкасъсстъклотъкан #геометриянакорпуса #Devlin039sBoatbuilding

„Devlin's Boatbuilding: How to Build Any Boat the Stitch-and-Glue Way“ от Сам Дevlin е практическо ръководство за самостоятелно строене на лодки от морски шперплат, епоксидна смола и стъклотъкан. Книгата представя метода stitch-and-glue, познат на български най-точно като сглобяване чрез временно зашиване на панелите и окончателно залепване и армиране на фугите. Нейната цел не е да даде готов проект за една-единствена лодка, а да обясни работния принцип, с който любителят може да изпълни подходящ дизайн, от малка гребна лодка до по-сложен плавателен съд. Devlin разглежда целия път на работата, от избора на проект, организацията на работното място и подбора на материали, до оформянето на корпуса, довършителните покрития и пускането на вода. Книгата е в жанра на техническото ръководство, но е насочена към хора без традиционен корабостроителен опит. Основната ѝ теза е практична, добре планираната конструкция с шперплат, епоксид и стъклотъкан може да направи дървената лодка достъпна за домашната работилница.

In the Water They Can't See You Cry: A Memoir (Amanda Beard)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B007ULQPAQ?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/In-the-Water-They-Can%26%23039%3Bt-See-You-Cry%3A-A-Memoir-Amanda-Beard.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/in-the-water-they-cant-see-you-cry-a-memoir/id1642449781?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=In+the+Water+They+Can+039+t+See+You+Cry+A+Memoir+Amanda+Beard+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/B007ULQPAQ/

#Олимпийскаслававюношескавъзраст #Депресиязадпубличнатаусмивка #Булимияинатисквърхутялото #Самонараняванеискритакриза #Плуванетокатоубежищеинатиск #IntheWaterTheyCan039tSeeYouCry

В „Във водата не могат да те видят да плачеш“ олимпийската плувкиня Аманда Биърд разказва мемоарна история за цената на ранната слава и за трудното възстановяване на личната цялост. Книгата проследява пътя ѝ от изключително младата състезателка, която печели олимпийски медали, до жена, принудена да признае психичната болка зад публичния образ на уверена шампионка. Биърд описва спорта не само като арена за дисциплина и рекорди, а и като място, в което дълго време се е опитвала да скрие депресия, несигурност и чувство за самота. Мемоарът разглежда натиска върху външността на спортистките, нарушенията в храненето, самонараняването, злоупотребата с вещества и разрушителните връзки. Основната му цел не е да превърне страданието в сензация, а да покаже колко подвеждаща може да бъде външната представа за успех. Това е откровен разказ за уязвимост, лечение, отговорност и постепенно изграждане на по-здрав живот извън басейна.

Essentials of Military Water Confidence (Allan Phillips)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B08PJJLSLM?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Essentials-of-Military-Water-Confidence-Allan-Phillips.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/way-of-the-warrior-kid-4-field-manual/id1780355468?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Essentials+of+Military+Water+Confidence+Allan+Phillips+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/B08PJJLSLM/

#подводноплуване #тъпчененавода #контролнаекипировка #плаванезавъзстановяване #плуванесплавници #EssentialsofMilitaryWaterConfidence

„Essentials of Military Water Confidence: Strategies for Water Based Selection“ от Алън Филипс е практическо ръководство за подготовка за водни изпитания в среди, свързани с военен подбор, спасителни дейности и други взискателни професионални курсове. Книгата не представя плуването като обикновен спорт или като въпрос на обща физическа форма. Нейната основна теза е, че водата променя начина, по който човек диша, движи се, управлява напрежението и взема решения. Затова силен спортист на суша не е непременно подготвен за задачи под вода или за продължително задържане на повърхността. Филипс организира материала около пет ключови области, подводно плуване, тъпчене на вода, контрол на екипировка, плаване и плуване с плавници. Подходът съчетава технически насоки, упражнения за усвояване на умения и идеи за постепенно натоварване според нивото на трениращия. Целта е не просто покриване на норматив, а изграждане на спокойна, икономична и безопасна водна компетентност.

Anatomy for Strength and Fitness Training for Women (Mark Vella)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1845379527?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anatomy-for-Strength-and-Fitness-Training-for-Women-Mark-Vella.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deep-fitness-the-mindful-science-based-strength/id1579447767?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anatomy+for+Strength+and+Fitness+Training+for+Women+Mark+Vella+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/1845379527/

#Мускулнаанатомияприупражнения #Силовиупражнениязажени #Стабилизацияибаланс #Самооценканафизическатаформа #Разтяганеигъвкавост #AnatomyforStrengthandFitnessTrainingforWomen

„Анатомия за силови и фитнес тренировки за жени“ от Марк Вела е илюстрирано практическо ръководство за жени, които искат да разбират какво се случва в тялото им по време на физическо натоварване. Книгата съчетава базова функционална анатомия с упражнения за сила, аеробна издръжливост, стабилизация и разтягане. Основната ѝ цел не е просто да предложи списък с движения, а да покаже кои мускулни групи участват, каква е правилната начална и крайна позиция и как техниката влияе върху ефекта и безопасността. Материалът е организиран по телесни области, включително корем и баланс, гърди, крака и ханш, гръб и рамене, ръце, както и гъвкавост. Специалният фокус върху жените поставя тренировката в контекста на различни телесни особености, цели и етапи от живота. Така книгата функционира едновременно като визуален справочник и като основа за по-осъзнат избор на упражнения и тренировъчна програма.

The Best Day at the Pool (Jon Alegria)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/B0D9HZG78Q?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Best-Day-at-the-Pool-Jon-Alegria.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/a-day-at-the-spa-unabridged/id880570490?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Best+Day+at+the+Pool+Jon+Alegria+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Прочетете повече: https://bulgarian.9natree.com/read/B0D9HZG78Q/

#първиуроципоплуване #страхотвода #увереноствбасейна #постепеннопривикванекъмводата #родителскаподкрепакрайбасейна #TheBestDayatthePool

„Най-хубавият ден в басейна“ от Джон Алегрия е илюстрована детска книга, която подхожда към първите уроци по плуване през преживяванията и чувствата на малкото дете. В центъра е Мърфи, който се сблъсква с обичайни притеснения край басейна и постепенно открива занимателни, конструктивни начини да ги преодолее. Книгата е насочена към деца, които тепърва опознават водата, включително към по-плахи малчугани, но е замислена и като помощно четиво за родителите. Нейната цел не е да замени присъствения урок или наблюдението на квалифициран възрастен. Вместо това тя прави средата на басейна по-позната преди детето да влезе във водата. Авторът има дългогодишен опит като инструктор по плуване, а книгата включва и насоки за родители. Така художественият разказ, илюстрациите и практическата подготовка работят заедно, за да свържат плуването с увереност, постепенност и безопасно отношение към водата.