9Natree Germany

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  • [Rezensiert] 140 Spiele und Übungen zum Sozialen Lernen (Andreas Krenner) Zusammengefasst.
    140 Spiele und Übungen zum Sozialen Lernen (Andreas Krenner)

    - Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3834642223?tag=9natreegerman-21
    - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/140-Spiele-und-%C3%9Cbungen-zum-Sozialen-Lernen-Andreas-Krenner.html

    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sprachf%C3%B6rderung-f%C3%BCr-kinder-leicht-gemacht-nachhaltige/id1595536684?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=140+Spiele+und+bungen+zum+Sozialen+Lernen+Andreas+Krenner+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

    - Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3834642223/

    #SozialesLerneninSchulklassen #Persönlichkeitsstärkung #EmpathischerPerspektivwechsel #ToleranzundDifferenz #KooperativeGruppenübungen #140SpieleundbungenzumSozialenLernen

    Andreas Krenners „140 Spiele und Übungen zum Sozialen Lernen: Persönlichkeit stärken – Empathie schulen – Toleranz fördern“ ist eine pädagogische Praxissammlung für den Einsatz vor allem in Schulklassen. Das Buch bündelt Übungen, die soziale Lernprozesse nicht nur besprechen, sondern durch überschaubare Gruppenaktivitäten erfahrbar machen sollen. Nach den verfügbaren bibliografischen Angaben geht einer alphabetisch angeordneten Sammlung eine kurze theoretische Einführung voraus. Die einzelnen Ideen sind für unterschiedlich lange Einheiten – etwa von zehn bis 45 Minuten – angelegt und lassen sich überwiegend mit wenig Material im Klassenraum durchführen. Eine tabellarische Übersicht mit Piktogrammen sowie Kopiervorlagen unterstützen die schnelle Auswahl und unmittelbare Umsetzung. Inhaltlich konzentriert sich der Band auf drei eng verbundene Bildungsziele: die Stärkung der Persönlichkeit, die Einübung empathischer Perspektivübernahme und die Förderung eines toleranten Umgangs mit Verschiedenheit. Er ist damit kein theoretisches Fachbuch über Sozialisation, sondern ein Arbeitsmittel für Lehrkräfte und pädagogische Mitarbeitende, die soziale Kompetenzen systematisch in Gruppenprozesse integrieren möchten.
    11 min
  • [Rezensiert] High-Impact Tools für Teams (Stefano Mastrogiacomo) Zusammengefasst.
    High-Impact Tools für Teams (Stefano Mastrogiacomo)

    - Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/359351477X?tag=9natreegerman-21
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    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/impacttechniken-f%C3%BCr-f%C3%BChrungskr%C3%A4fte-mit-metaphern-emotionen/id1878111358?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=High+Impact+Tools+f+r+Teams+Stefano+Mastrogiacomo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

    - Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/359351477X/

    #TeamAlignmentMap #gemeinsamesEngagement #Teamvertrag #Respektkarte #gewaltfreieBitten #HighImpactToolsfrTeams

    „High-Impact Tools für Teams“ von Stefano Mastrogiacomo und Alexander Osterwalder ist ein visuell gestaltetes Praxis- und Arbeitsbuch zur Verbesserung konkreter Zusammenarbeit in Projekt- und funktionsübergreifenden Teams. Im Zentrum steht nicht die abstrakte Frage, was ein gutes Team ausmacht, sondern die Frage, wie sich wiederkehrende Reibungen im Arbeitsalltag sichtbar und bearbeitbar machen lassen: unklare Zuständigkeiten, unterschiedliche Erwartungen, schlecht vorbereitete Meetings, unausgesprochene Risiken und konflikthafte Kommunikation. Dafür bündelt das Buch fünf Werkzeuge des Team Alignment Toolkit. Die Team Alignment Map strukturiert die Abstimmung über Ziele, Ressourcen, Risiken und gemeinsames Engagement; weitere Instrumente unterstützen Regeln, respektvolle Interaktion, präzise Klärung und konstruktive Bitten. Die Autoren verbinden damit Prozesskoordination mit Bedingungen eines vertrauensvollen Teamklimas. Das Buch richtet sich vor allem an Führungskräfte, Projektverantwortliche und Teammitglieder, die Workshops oder Gespräche nicht nur moderieren, sondern zu klaren Vereinbarungen und überprüfbaren nächsten Schritten führen wollen.
    12 min
  • [Rezensiert] Konflikte lösen. Schwierige Situationen im Kita-Alltag meistern. (Hergen Sasse) Zusammengefasst.
    Konflikte lösen. Schwierige Situationen im Kita-Alltag meistern. (Hergen Sasse)

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    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/ki-als-paarcoach-beziehung-st%C3%A4rken-kommunikation-meistern/id1877029420?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Konflikte+l+sen+Schwierige+Situationen+im+Kita+Alltag+meistern+Hergen+Sasse+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

    - Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3451396009/

    #GewaltfreieKommunikation #Selbstregulation #DeeskalationimKitaAlltag #KonfliktklärungimTeam #ElternundFachkraftgespräche #KonfliktelsenSchwierigeSituationenimKitaAlltagmeistern

    Hergen Sasses Fachbuch „Konflikte lösen. Schwierige Situationen im Kita-Alltag meistern“ (Herder, 2023) richtet sich an pädagogische Fachkräfte, die Konflikte mit Kindern, Eltern oder Kolleg:innen nicht lediglich beruhigen, sondern nachvollziehbar und konstruktiv bearbeiten wollen. Im Zentrum steht die Annahme, dass Konflikte zum institutionellen Alltag gehören und – angemessen begleitet – Entwicklung anstoßen können. Sasse verbindet dafür Grundlagen zum Verständnis von Konflikten mit anwendungsorientierten Verfahren der Konfliktkommunikation. Als Konflikt- und Deeskalationstrainer legt er besonderes Gewicht auf die eigene Reaktion in belastenden Situationen: Selbstregulation, eine deeskalierende Haltung und die Fähigkeit, Anliegen klar anzusprechen, werden als Voraussetzungen professionellen Handelns behandelt. Das Buch greift zudem die Gewaltfreie Kommunikation auf und überträgt sie auf typische Beziehungen im Kita-Kontext. Checklisten, Übungen und Kopiervorlagen unterstützen die Umsetzung im Arbeitsalltag. Damit ist der Band weniger eine abstrakte Theorie des Konflikts als ein praxisnaher Leitfaden für Reflexion, Gesprächsführung und gemeinsame Teamentwicklung.
    11 min
  • [Rezensiert] Einfach leichter NEIN SAGEN. Das Buch, das dich glücklich macht. Mit Workbook zum erfolgreichen Nein-Sagen. (Dipl.Päd. Michelle Amecke) Zusammengefasst.
    Einfach leichter NEIN SAGEN. Das Buch, das dich glücklich macht. Mit Workbook zum erfolgreichen Nein-Sagen. (Dipl.Päd. Michelle Amecke)

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    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Einfach+leichter+NEIN+SAGEN+Das+Buch+das+dich+gl+cklich+macht+Mit+Workbook+zum+erfolgreichen+Nein+Sagen+Dipl+P+d+Michelle+Amecke+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

    - Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3949446265/

    #PeoplePleasing #SchuldgefühlebeiAblehnung #PersönlicheGrenzen #RespektvollesNeinSagen #SubtileManipulation #EinfachleichterNEINSAGENDasBuchdasdichglcklichmachtMitWorkbookzumerfolgreichenNeinSagen

    „Einfach leichter NEIN SAGEN“ von Diplom-Pädagogin Michelle Amecke ist ein praxisorientierter Ratgeber mit integriertem Workbook zum Setzen persönlicher Grenzen. Im Mittelpunkt steht die verbreitete Erfahrung, Bitten, Erwartungen oder zusätzlichen Aufgaben zu akzeptieren, obwohl die eigene Antwort eigentlich ablehnend wäre. Amecke behandelt Nein-Sagen nicht als bloße Kommunikationstechnik, sondern als Bestandteil von Selbstführung: Wer die eigenen Bedürfnisse, Belastungsgrenzen und Motive erkennt, kann Entscheidungen klarer vertreten. Das Buch richtet sich besonders an Menschen, die es anderen recht machen wollen, Konflikte oder Ablehnung fürchten und sich dadurch dauerhaft überfordern. Nach den verfügbaren Beschreibungen verbindet es psychologische Einordnung mit Übungen zur Selbstreflexion und zur praktischen Anwendung. Thematisiert werden unter anderem Schuldgefühle, erlernte Anpassungsmuster, subtile Manipulation und respektvolle Formulierungen. Sein Zweck liegt weniger in einer theoretischen Abhandlung über Beziehungen als in der schrittweisen Veränderung eines Alltagsverhaltens: ein Nein so auszusprechen, dass es weder Selbstabwertung noch unnötige Härte gegenüber anderen voraussetzt.
    11 min
  • [Rezensiert] Störungen in der Schulklasse (Hans-Peter Nolting) Zusammengefasst.
    Störungen in der Schulklasse (Hans-Peter Nolting)

    - Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3407864698?tag=9natreegerman-21
    - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/St%C3%B6rungen-in-der-Schulklasse-Hans-Peter-Nolting.html

    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unterrichtsst%C3%B6rungen-vermeiden-mit-einfachen-strategien/id1609222550?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=St+rungen+in+der+Schulklasse+Hans+Peter+Nolting+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

    - Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3407864698/

    #funktionaleDefinitionvonUnterrichtsstörungen #präventiveKlassenführung #nonverbaleIntervention #Verhaltensverträge #LehrerSchülerBeziehung #StrungeninderSchulklasse

    Hans-Peter Noltings „Störungen in der Schulklasse: Ein Leitfaden zur Vorbeugung und Konfliktlösung“ ist ein praxisorientiertes Fachbuch der pädagogischen Psychologie für Lehrkräfte. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Unterricht so geführt werden kann, dass Disziplinprobleme seltener entstehen, früh erkannt und bei Bedarf professionell bearbeitet werden. Nolting grenzt sich dabei von einem Verständnis ab, das Disziplin vor allem durch Strafandrohung, autoritäres Durchgreifen oder spontane Zurechtweisungen herstellen will. Stattdessen behandelt er wirksames Lehrerverhalten als erlernbares Handwerk: Entscheidend sind Beobachtung, klare Erwartungen, eine lernförderliche Organisation und ein angemessenes Repertoire an Reaktionen. Der Leitfaden verbindet Prävention mit Intervention. Er berücksichtigt kleine, den Ablauf beeinträchtigende Störungen ebenso wie wiederkehrende Konflikte, die nicht durch eine einzelne Ermahnung zu lösen sind. Damit richtet sich das Buch nicht bloß auf die Wiederherstellung von Ruhe, sondern auf die Bedingungen produktiven Lernens und Zusammenarbeitens. Sein Zweck liegt darin, Lehrkräften Orientierung für begründete, situationsgerechte Entscheidungen im Umgang mit Störungen zu geben.
    12 min
  • [Rezensiert] Die 7 Techniken der Konfliktlösung (Gerard Shaw) Zusammengefasst.
    Die 7 Techniken der Konfliktlösung (Gerard Shaw)

    - Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/1647801893?tag=9natreegerman-21
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    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/die-7-techniken-der-konfliktl%C3%B6sung-the-7-techniques/id1549797062?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Die+7+Techniken+der+Konfliktl+sung+Gerard+Shaw+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

    - Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/1647801893/

    #Konfliktstadienerkennen #emotionaleSelbstregulation #gewaltfreieKommunikation #aktivesZuhörenundEmpathie #ÜberzeugungundVerhandlung #Die7TechnikenderKonfliktlsung

    Gerard Shaws Ratgeber „Die 7 Techniken der Konfliktlösung“ ist ein praxisorientiertes Buch über den konstruktiven Umgang mit Spannungen im Berufs- und Privatleben. Im Mittelpunkt steht nicht die Vermeidung jeder Auseinandersetzung, sondern die Fähigkeit, Konflikte früh zu erkennen, die eigene Beteiligung zu reflektieren und Gespräche ohne unnötige Eskalation zu führen. Das Buch richtet sich an Leserinnen und Leser, die bei Vorwürfen, Ärger oder gegensätzlichen Interessen zu impulsiven Reaktionen neigen, Konfrontationen ausweichen oder ihre Position klarer vertreten möchten. Nach einer Einführung in Konfliktverständnis und Konfliktmanagement präsentiert Shaw sieben Techniken, die laut Buchbeschreibung unter anderem Überzeugungsarbeit, Verhandlung und die Entwicklung emotionaler Intelligenz betreffen. Die Darstellung ist bewusst niedrigschwellig gehalten: Statt eines akademischen Lehrbuchs bietet der Band leicht verständliche Hinweise für typische Gesprächssituationen. Seine zentrale Perspektive lautet, dass die Qualität der Reaktion entscheidend beeinflusst, ob ein Konflikt Beziehungen beschädigt oder zu einer tragfähigen Klärung führt. Damit verbindet das Buch Kommunikation, Selbstregulation und praktische Lösungsorientierung.
    12 min
  • [Rezensiert] Die Macht der dunklen Psychologie – Menschen lesen (Robert Lange) Zusammengefasst.
    Die Macht der dunklen Psychologie – Menschen lesen (Robert Lange)

    - Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/B0FFM665XF?tag=9natreegerman-21
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    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deutschland-im-nationalsozialismus-ein-umfassender/id6815921804?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Die+Macht+der+dunklen+Psychologie+Menschen+lesen+Robert+Lange+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

    - Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/B0FFM665XF/

    #Gaslightingerkennen #LoveBombing #GuiltTripping #FramingTechniken #emotionaleSelbstverteidigung #DieMachtderdunklenPsychologieMenschenlesen

    Robert Langes Ratgeber „Die Macht der dunklen Psychologie – Menschen lesen“ behandelt psychologische Einflussnahme im Alltag: in Beziehungen, Freundschaften, am Arbeitsplatz sowie in Konflikt- und Verhandlungssituationen. Das Buch ist als populärpsychologische Einführung angelegt und verbindet Erläuterungen zu Manipulation, emotionaler Beeinflussung und Gesprächsführung mit Hinweisen zur Selbstreflexion und Abwehr. Im Zentrum steht die Frage, warum Menschen auf bestimmte Reize, Deutungsrahmen und soziale Signale reagieren und wie sich solche Muster erkennen lassen. Laut der verfügbaren Buchbeschreibung werden dabei unter anderem Vertrauen, Gewöhnung, emotionale Reaktionen, Körpersprache und rhetorische Mittel angesprochen. Der Titel verspricht ausdrücklich auch den gezielten Einsatz von Einflussstrategien; zugleich betont die Darstellung einen ethischen Rahmen, der zwischen klarer Kommunikation, legitimer Überzeugung und schädlicher Kontrolle unterscheiden soll. Damit richtet sich das Buch weniger an ein akademisches Fachpublikum als an Leserinnen und Leser, die ihre Menschenkenntnis schärfen, toxische Dynamiken früher bemerken und in Gesprächen bewusster handeln möchten.
    12 min
  • [Rezensiert] Eskalation und De-Eskalation in Einrichtungen der Jugendhilfe (Mathias Schwabe) Zusammengefasst.
    Eskalation und De-Eskalation in Einrichtungen der Jugendhilfe (Mathias Schwabe)

    - Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3779960079?tag=9natreegerman-21
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    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Eskalation+und+De+Eskalation+in+Einrichtungen+der+Jugendhilfe+Mathias+Schwabe+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

    - Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3779960079/

    #EskalationstheorieninderJugendhilfe #pädagogischeDeeskalation #konstruktiveGewaltbearbeitung #StreitundAggressionskultur #Lebenswelt,InstitutionundRechtsstaat #EskalationundDeEskalationinEinrichtungenderJugendhilfe

    Mathias Schwabes Fachbuch „Eskalation und De-Eskalation in Einrichtungen der Jugendhilfe“ untersucht, wie pädagogische Fachkräfte mit aggressiv aufgeladenen Konflikten und Gewalthandlungen umgehen können. Die vorliegende, überarbeitete sechste Auflage erschien 2019 bei Beltz Juventa und richtet sich vor allem an Mitarbeitende der Erziehungshilfe, Sozialpädagogik und verwandter Arbeitsfelder. Ausgangspunkt ist die Erfahrung, dass Konflikte mit Kindern und Jugendlichen in stationären und anderen Einrichtungen nicht allein durch individuelles Geschick zu erklären oder zu lösen sind. Schwabe verbindet deshalb theoretische Überlegungen zu Aggression, Gewalt und Eskalation mit einer praxisorientierten Reflexion professionellen Handelns. Im Zentrum stehen Fragen nach dem rechtzeitigen Erkennen konflikthafter Dynamiken, nach Möglichkeiten der Deeskalation ohne vorschnellen Verzicht auf pädagogisch begründete Forderungen sowie nach der nachträglichen Bearbeitung von Gewalt. Das Buch versteht Konflikt nicht bloß als Störung, sondern als wiederkehrende pädagogische Aufgabe, die eine tragfähige Streit- und Aggressionskultur innerhalb der Institution verlangt.
    11 min
  • [Rezensiert] Die Spiele des Jahrhunderts (Roman Deininger) Zusammengefasst.
    Die Spiele des Jahrhunderts (Roman Deininger)

    - Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3423283033?tag=9natreegerman-21
    - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Die-Spiele-des-Jahrhunderts-Roman-Deininger.html

    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/macht-im-umbruch-deutschlands-rolle-in-europa-und-die/id1804043595?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Die+Spiele+des+Jahrhunderts+Roman+Deininger+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

    - Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3423283033/

    #OlympischeSpieleMünchen1972 #OlympiaAttentat #demokratischerGegenentwurfzu1936 #SicherheitsversageninFürstenfeldbruck #ErinnerungskulturundAktenöffnung #DieSpieledesJahrhunderts

    Roman Deininger und Uwe Ritzer untersuchen in diesem zeitgeschichtlichen Sachbuch die Olympischen Sommerspiele 1972 in München als Ereignis, in dem sich die Selbstdeutung der jungen Bundesrepublik verdichtete. Die Spiele sollten ein demokratisches, weltoffenes und bewusst unmilitärisches Deutschland zeigen – als sichtbarer Gegenentwurf zu den propagandistisch aufgeladenen Berliner Spielen von 1936. Das Buch beschränkt sich jedoch weder auf Sportresultate noch auf eine Chronik des Attentats. Es verbindet die Vorgeschichte der Bundesrepublik, Münchens Umbau zur modernen Großstadt, prägende Sportfiguren und politische Akteure mit den dramatischen Tagen im September 1972. Im Zentrum steht dabei auch der Anschlag palästinensischer Terroristen auf die israelische Delegation, bei dem elf Israelis, ein deutscher Polizist und fünf Attentäter starben. Deininger und Ritzer, beide Journalisten, ordnen das Geschehen in größere Zusammenhänge von Kaltem Krieg, deutscher Erinnerungspolitik und internationalem Terrorismus ein. Ihr Zweck ist eine vielperspektivische Geschichte der Spiele und ihrer langfristigen Folgen.
    11 min
  • [Rezensiert] Dialektisch Behaviorale Therapie (Paulina Gerresheim) Zusammengefasst.
    Dialektisch Behaviorale Therapie (Paulina Gerresheim)

    - Amazon Germany Store: https://www.amazon.de/dp/3757634446?tag=9natreegerman-21
    - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Dialektisch-Behaviorale-Therapie-Paulina-Gerresheim.html

    - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dialektisch-behaviorale-therapie-dbt-soforthilfe-f%C3%BCr/id1797643620?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

    - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Dialektisch+Behaviorale+Therapie+Paulina+Gerresheim+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

    - Weiterlesen: https://german.9natree.com/read/3757634446/

    #AkzeptanzundVeränderung #Emotionsregulation #DBTSkillsWorkbook #Stresstoleranz #AchtWochenPlan #DialektischBehavioraleTherapie

    Paulina Gerresheims „Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT)“ ist ein deutschsprachiger Selbsthilfe- und Praxisratgeber, der Grundideen der Dialektisch-Behavioralen Therapie für den Alltag aufbereitet. Im Mittelpunkt stehen Belastungen wie Stress, Angst, Wut, innere Anspannung und depressive Phasen sowie die Frage, wie Menschen auf starke Gefühle reagieren können, ohne von ihnen oder von impulsiven Verhaltensweisen gesteuert zu werden. Das Buch verfolgt dabei keinen rein theoretischen Zugang: Es verbindet eine verständliche Einführung in DBT mit Selbsttests, Checklisten, Übungen, einem Workbook und einem achtwöchigen Plan. Inhaltlich orientiert es sich an einem Kernprinzip der DBT, nämlich Akzeptanz und Veränderung nicht als Gegensätze zu behandeln, sondern miteinander zu verbinden. Leserinnen und Leser sollen belastende innere Zustände zunächst wahrnehmen und anerkennen, zugleich aber konkrete, hilfreichere Handlungsmöglichkeiten einüben. Der Ratgeber ist ausdrücklich für die Selbsthilfe konzipiert und kann eine laufende Therapie ergänzen, ersetzt jedoch bei ernsthaften oder akuten psychischen Belastungen keine professionelle Diagnostik oder Behandlung.
    12 min

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