9Natree Malaysian

Work Won't Love You Back (Sarah Jaffe)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1568589379?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Work-Won%26%23039%3Bt-Love-You-Back-Sarah-Jaffe.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/loving-sports-when-they-dont-love-you-back-dilemmas/id1650092837?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Work+Won+039+t+Love+You+Back+Sarah+Jaffe+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Work-Won%27t-Love-You-Back-Sarah-Jaffe.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Work-Won%27t-Love-You-Back-Sarah-Jaffe.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Work-Won%27t-Love-You-Back-Sarah-Jaffe.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1568589379/

#Mitoskerjasebagaicinta #Eksploitasimelaluisemangatkerja #Kerjapenjagaantidakdibayarsetimpal #Solidaritipekerja #Pengorganisasiandankesatuansekerja #WorkWon039tLoveYouBack

Work Won’t Love You Back, karya wartawan buruh Sarah Jaffe, ialah sebuah buku bukan fiksyen dan polemik sosial tentang mitos bahawa pekerjaan sepatutnya menjadi sesuatu yang kita cintai. Jaffe meneliti bahasa seperti kerja kerana minat, panggilan hidup, dan buat apa yang kita suka, lalu menunjukkan bagaimana idea ini sering digunakan untuk menjadikan tuntutan pekerjaan yang tidak adil nampak normal. Buku ini bukan menolak kegembiraan, makna, atau rasa bangga dalam bekerja. Sebaliknya, ia mempersoalkan kenapa cinta terhadap kerja kerap dijadikan alasan untuk menerima gaji rendah, masa kerja panjang, kerja tanpa bayaran, dan pengorbanan peribadi yang berlebihan. Dengan merujuk pengalaman pekerja daripada bidang pendidikan, penjagaan domestik, badan bukan untung, seni, sukan, teknologi, dan akademia, Jaffe menghubungkan kisah peribadi dengan struktur ekonomi yang lebih besar. Tujuan utamanya ialah mengalihkan perhatian daripada penyelesaian individu kepada kuasa bersama, termasuk kesatuan sekerja, tindakan kolektif, dan tuntutan supaya kerja dibayar serta dihormati dengan adil.

Working (Studs Terkel)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1565843428?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Working-Studs-Terkel.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/working-unabridged/id1458778681?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Working+Studs+Terkel+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Working-Studs-Terkel.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Working-Studs-Terkel.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Working-Studs-Terkel.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1565843428/

#SejarahlisanpekerjaAmerika #Maknakerjadanrezeki #Maruahpekerja #Hierarkitempatkerja #Pengasingandalamrutinkerja #Working

Working: People Talk About What They Do All Day and How They Feel About What They Do ialah karya bukan fiksyen dan sejarah lisan oleh Studs Terkel, pertama kali diterbitkan pada tahun 1974. Melalui lebih seratus temu bual, Terkel menghimpunkan suara pekerja Amerika daripada bidang yang sangat berbeza, termasuk pelayan, anggota bomba, penggali kubur, pekerja kilang, akauntan, pemandu, pekerja perkhidmatan dan eksekutif. Buku ini bukan panduan kerjaya, juga bukan kajian akademik yang dingin. Tujuannya ialah memahami bagaimana manusia mengalami kerja, hari demi hari, dari segi maruah, tekanan, kuasa, rutin, cita cita dan kelangsungan hidup. Terkel memberi ruang luas kepada orang yang ditemu bual untuk bercakap dengan bahasa serta rentak mereka sendiri. Hasilnya, pembaca melihat bahawa pekerjaan tidak sekadar sumber gaji. Bagi sesetengah orang, kerja membawa makna dan hubungan sesama manusia. Bagi ramai yang lain, ia boleh menjadi pengalaman yang meletihkan tubuh dan jiwa. Walaupun berlatarkan Amerika tahun 1970-an, persoalannya tetap dekat dengan realiti pekerja di Malaysia hari ini.

Sweat (Lynn Nottage)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1559365323?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sweat-Lynn-Nottage.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sweat-like-teammates-book-1-unabridged/id1876885925?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sweat+Lynn+Nottage+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Sweat-Lynn-Nottage.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Sweat-Lynn-Nottage.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Sweat-Lynn-Nottage.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1559365323/

#Kemerosotanindustri #PekerjakilangReading #Tindakanmogok #Garisanpiket #Ketegangankaumdanimigresen #Sweat

Sweat ialah naskhah drama kontemporari karya Lynn Nottage, diterbitkan oleh Theatre Communications Group dan memenangi Hadiah Pulitzer untuk Drama pada tahun 2017. Berlatar di Reading, Pennsylvania, sebuah bandar perindustrian yang merosot, drama ini mengikuti pekerja kilang, keluarga mereka, dan pelanggan tetap sebuah bar ketika pekerjaan yang selama ini menyokong hidup mereka mula terancam. Nottage menggunakan konflik tentang kenaikan pangkat, penguncupan kos, tindakan mogok, dan penutupan peluang kerja untuk melihat kesan ekonomi secara dekat, bukan sekadar sebagai angka atau dasar. Tujuan utama naskhah ini ialah menunjukkan bagaimana keputusan korporat dan kemerosotan industri boleh memasuki ruang paling peribadi, lalu menguji persahabatan, maruah, identiti kaum, dan rasa memiliki terhadap tempat asal. Berdasarkan penyelidikan serta wawancara Nottage dengan penduduk Reading, Sweat membawa pengalaman kelas pekerja Amerika ke pentas dengan dialog yang tajam, penuh tekanan, namun tetap berperikemanusiaan. Bagi pembaca Malaysia, ia juga membuka ruang untuk memikirkan kesan perubahan ekonomi terhadap komuniti pekerja dan bandar yang bergantung pada satu industri.

Adult Children of Alcoholics (Dr. Janet G. Woititz EdD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1558741127?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Adult-Children-of-Alcoholics-Dr-Janet-G-Woititz-EdD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/adult-children-of-alcoholics-dysfunctional-families/id966717352?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Adult+Children+of+Alcoholics+Dr+Janet+G+Woititz+EdD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Adult-Children-of-Alcoholics-Dr-Janet-G-Woititz-EdD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Adult-Children-of-Alcoholics-Dr-Janet-G-Woititz-EdD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Adult-Children-of-Alcoholics-Dr-Janet-G-Woititz-EdD.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1558741127/

#13cirianakdewasaalkoholik #menekaapayangnormal #keluargadisfungsional #kesukarankeintiman #memutuskankitaranalkoholisme #AdultChildrenofAlcoholics

Adult Children of Alcoholics karya Dr. Janet G. Woititz ialah buku psikologi popular dan panduan pemahaman kendiri tentang kesan membesar dalam rumah yang dipengaruhi alkoholisme. Edisi diperluas ini diterbitkan pada 1990, selepas karya asal Woititz membantu membawa pengalaman anak dewasa daripada keluarga alkoholik ke perhatian umum pada awal 1980-an. Buku ini bukan kajian klinikal untuk mendiagnosis pembaca, dan bukan juga program rawatan ketagihan. Sebaliknya, tujuannya ialah mengenal pasti corak emosi, pemikiran, dan hubungan yang boleh berterusan hingga dewasa, walaupun seseorang itu sendiri tidak minum alkohol. Berdasarkan pemerhatian profesional Woititz sebagai kaunselor, serta pengalamannya dalam keluarga yang terjejas alkoholisme, buku ini menghuraikan 13 ciri yang sering dikaitkan dengan adult children of alcoholics, atau ACoA. Edisi ini juga meluaskan perbincangan kepada orang yang membesar dalam keluarga disfungsional lain. Nilai utama buku ini terletak pada bahasanya yang mudah difahami, dan pada usaha menghubungkan pengalaman zaman kanak-kanak yang huru-hara dengan kesukaran praktikal dalam kehidupan dewasa.

The Complete Guide for People With Parkinson’s Disease and Their Loved Ones (Lianna Marie)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1557536600?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Complete-Guide-for-People-With-Parkinson%E2%80%99s-Disease-and-Their-Loved-Ones-Lianna-Marie.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-complete-guide-for-people-with-parkinsons/id1642355387?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Complete+Guide+for+People+With+Parkinson+s+Disease+and+Their+Loved+Ones+Lianna+Marie+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Complete-Guide-for-People-With-Parkinson%E2%80%99s-Disease-and-Their-Loved-Ones-Lianna-Marie.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Complete-Guide-for-People-With-Parkinson%E2%80%99s-Disease-and-Their-Loved-Ones-Lianna-Marie.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Complete-Guide-for-People-With-Parkinson%E2%80%99s-Disease-and-Their-Loved-Ones-Lianna-Marie.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1557536600/

#simptomParkinson #diagnosisdanketurunanParkinson #ubatdanrawatanParkinson #pemakanandansenamanParkinson #penjagaankeluargaParkinson #TheCompleteGuideforPeopleWithParkinsonsDiseaseandTheirLovedOnes

The Complete Guide for People With Parkinson’s Disease and Their Loved Ones, karya Lianna Marie, ialah panduan kesihatan praktikal untuk orang yang baru menerima diagnosis Parkinson, serta ahli keluarga dan penjaga mereka. Buku bukan fiksyen ini menerangkan asas penyakit Parkinson dalam bahasa yang mudah difahami, kemudian menghubungkannya dengan keputusan harian yang perlu dibuat di rumah dan ketika mendapatkan rawatan. Lianna Marie ialah jururawat terlatih yang pernah menjaga dan menjadi peguam bela kepada ibunya sepanjang pelbagai peringkat Parkinson. Maka, pendekatannya menggabungkan maklumat perubatan umum dengan sudut pandang keluarga yang berdepan kesan penyakit ini dalam jangka panjang. Liputannya merangkumi simptom, proses diagnosis, kemungkinan punca dan faktor keturunan, rawatan serta ubat, pemakanan, senaman, terapi pelengkap, dan peranan penjaga. Tujuan utama buku ini bukan untuk menggantikan nasihat doktor, tetapi untuk membantu pembaca memahami soalan penting, menilai maklumat dengan lebih baik, dan menyediakan langkah praktikal yang sesuai dibincangkan bersama pasukan rawatan.

Natural Treatments for Tics and Tourette's (Sheila Rogers DeMare)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1556437471?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Natural-Treatments-for-Tics-and-Tourette%26%23039%3Bs-Sheila-Rogers-DeMare.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/natural-treatments-for-tics-and-tourettes-a/id1474728949?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Natural+Treatments+for+Tics+and+Tourette+039+s+Sheila+Rogers+DeMare+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Natural-Treatments-for-Tics-and-Tourette%27s-Sheila-Rogers-DeMare.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Natural-Treatments-for-Tics-and-Tourette%27s-Sheila-Rogers-DeMare.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Natural-Treatments-for-Tics-and-Tourette%27s-Sheila-Rogers-DeMare.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1556437471/

#Pencetuspersekitarantics #TerapipemakananuntukTourette #EEGbiofeedback #Senaraisemakpencetustics #Rawatanintegratifneuropsikiatri #NaturalTreatmentsforTicsandTourette039s

Natural Treatments for Tics and Tourette's: A Patient and Family Guide ialah panduan kesihatan integratif oleh Sheila Rogers DeMare, yang ditujukan kepada individu dengan tics, sindrom Tourette, serta ibu bapa dan penjaga mereka. Buku ini, edisi susulan kepada karya terdahulu penulis mengenai rawatan semula jadi, menilai tics seperti kelipan mata, gerakan muka yang berulang, bunyi ringan, dan vokalisasi. Tujuan utamanya bukan sekadar menghuraikan diagnosis, tetapi membantu keluarga menyiasat faktor yang mungkin memburukkan gejala dalam kehidupan harian. DeMare memberi penekanan kepada perubatan persekitaran, pemakanan, dan kemungkinan ketidakseimbangan fizikal, di samping membincangkan terapi tingkah laku, kaunseling, EEG biofeedback, homeopati, kerja tubuh, perubatan tenaga, dan perubatan Cina. Bentuknya ialah rujukan praktikal, dengan laporan penyelidikan, pandangan pakar, senarai semak pencetus, lembaran kerja, ruang catatan, dan tip ringkasan. Pendekatannya jelas berbeza daripada buku yang hanya memusatkan ubat, walaupun cadangan berkaitan rawatan tetap perlu dinilai bersama doktor atau profesional kesihatan yang bertauliah.

Vision, Perception, and Cognition (Barbara Zoltan)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1556427387?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Vision%2C-Perception%2C-and-Cognition-Barbara-Zoltan.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/understanding-the-brain-from-cells-to-behavior-to/id1643201554?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Vision+Perception+and+Cognition+Barbara+Zoltan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Vision%2C-Perception%2C-and-Cognition-Barbara-Zoltan.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Vision%2C-Perception%2C-and-Cognition-Barbara-Zoltan.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Vision%2C-Perception%2C-and-Cognition-Barbara-Zoltan.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1556427387/

#Penilaianvisualstatikdandinamik #Apraxiadanagnosia #Strategipemulihandanpampasan #Pemprosesanvisualvestibular #Penaakulanklinikalberpusatkanklien #VisionPerceptionandCognition

Vision, Perception, and Cognition ialah manual klinikal karya Barbara Zoltan untuk penilaian dan rawatan orang dewasa yang mengalami kecederaan otak diperoleh, termasuk selepas strok atau kecederaan otak traumatik. Edisi keempat ini berasaskan bidang pemulihan neurologi, dengan penekanan kuat pada terapi carakerja, namun kandungannya juga relevan kepada ahli fisioterapi, ahli neuropsikologi, optometris dan ahli terapi pertuturan. Buku ini bukan bacaan umum tentang otak, sebaliknya panduan berstruktur untuk memahami bagaimana gangguan penglihatan, persepsi dan kognisi menjejaskan keupayaan seseorang menjalankan aktiviti harian. Zoltan menghubungkan asas teori dengan proses membuat keputusan klinikal, daripada temu bual dan pemerhatian, kepada penilaian statik serta dinamik, dan seterusnya pemilihan intervensi. Skopnya merangkumi kemahiran visual asas, apraxia, agnosia, perhatian, memori, perancangan dan penyelesaian masalah. Tujuan utamanya ialah membantu klinisian mengenal pasti corak kesukaran secara tepat, menilai kesannya dalam konteks kehidupan sebenar, dan membina rawatan pemulihan atau pampasan yang sesuai untuk setiap klien.

The Collected Schizophrenias: Essays (Esmé Weijun Wang)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1555978274?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Collected-Schizophrenias%3A-Essays-Esm%C3%A9-Weijun-Wang.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-collected-schizophrenias-essays-unabridged/id1453559765?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Collected+Schizophrenias+Essays+Esm+Weijun+Wang+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Collected-Schizophrenias-Esm%C3%A9-Weijun-Wang.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Collected-Schizophrenias-Esm%C3%A9-Weijun-Wang.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Collected-Schizophrenias-Esm%C3%A9-Weijun-Wang.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1555978274/

#Gangguanskizoafektif #Ketidakpastiandiagnosispsikiatri #Psikosisdanstigma #Penampilanberfungsitinggi #Traumapascatekanandanpenyakitkronik #TheCollectedSchizophrenias

The Collected Schizophrenias ialah kumpulan 13 esei oleh Esmé Weijun Wang, diterbitkan oleh Graywolf Press pada 2019. Buku bukan fiksyen ini menggabungkan memoir, esei sastera, dan pemerhatian berasaskan penyelidikan tentang kehidupan Wang dengan gangguan skizoafektif, serta pengalaman berkaitan bipolar, trauma pasca tekanan, dan penyakit kronik. Tajuknya sendiri menolak anggapan bahawa skizofrenia merupakan satu keadaan yang seragam. Sebaliknya, Wang menunjukkan bahawa diagnosis, gejala, rawatan, dan kesan sosialnya berubah mengikut individu dan keadaan hidup. Dengan latar belakangnya sebagai bekas penyelidik makmal di Stanford, beliau meneliti bahasa perubatan dan sistem diagnosis tanpa menghilangkan sudut pandang manusia yang hidup di sebalik istilah klinikal. Esei-esei ini turut membincangkan stigma, institusi psikiatri, pendidikan tinggi, budaya popular, dan usaha untuk kelihatan berfungsi dalam dunia yang sering menghukum kelemahan. Tujuan utamanya bukan memberi panduan perubatan, tetapi memperluas kefahaman pembaca tentang realiti psikosis dan penyakit mental yang rumit.

Interpretation: Making a Difference on Purpose (Sam H. Ham)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1555917429?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Interpretation%3A-Making-a-Difference-on-Purpose-Sam-H-Ham.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/a-survey-of-the-old-testament/id1684013314?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Interpretation+Making+a+Difference+on+Purpose+Sam+H+Ham+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Interpretation-Sam-H-Ham.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Interpretation-Sam-H-Ham.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Interpretation-Sam-H-Ham.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1555917429/

#ModelTORE #Interpretasibertema #Audienscaptivedannoncaptive #Temayangprovokatif #Penilaiankesaninterpretasi #Interpretation

Interpretation: Making a Difference on Purpose karya Sam H. Ham ialah buku bukan fiksyen dan panduan profesional tentang komunikasi interpretif, khususnya dalam konteks alam sekitar, warisan, muzium, taman negara, pelancongan, zoo dan akuarium. Buku ini diterbitkan sebagai kemas kini kepada karya Ham yang lebih awal, Environmental Interpretation, dengan mengambil kira perkembangan penyelidikan komunikasi dan psikologi audiens. Tumpuan utamanya bukan sekadar cara menyampaikan fakta kepada pelawat, tetapi cara membina pengalaman komunikasi yang sengaja direka untuk meninggalkan kesan. Ham berhujah bahawa jurubahasa, pemandu pelancong, pendidik dan pengurus tapak warisan perlu menetapkan perubahan yang ingin dicapai, sama ada kesedaran, kefahaman, penghargaan atau harapan terhadap pemuliharaan. Melalui model TORE, iaitu bertema, tersusun, relevan dan menyeronokkan, buku ini menerangkan bagaimana mesej boleh menarik perhatian serta mengajak orang berfikir. Ia sesuai dibaca sebagai rujukan praktikal, bukan teori komunikasi yang terlalu abstrak.

Stretch it (Avishai Maimon)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1548559806?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Stretch-it-Avishai-Maimon.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stretch-it-unabridged/id1690677406?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Stretch+it+Avishai+Maimon+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Stretch-it-Avishai-Maimon.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Stretch-it-Avishai-Maimon.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Stretch-it-Avishai-Maimon.html

- Baca selanjutnya: https://malaysian.9natree.com/read/1548559806/

#Reganganbergambar #Keteganganbadanharian #Mobilitiasas #Rutinpenjagaandiri #Teknikregangandipermudah #Stretchit

Stretch It oleh Avishai Maimon ialah panduan kesihatan fizikal ringkas, diterbitkan pada tahun 2017, yang menumpukan teknik regangan untuk membantu mengurangkan rasa tegang, sakit badan, dan tekanan harian. Dengan 112 halaman serta ilustrasi sebagai panduan, buku ini diletakkan dalam kategori panduan amali, bukannya rujukan perubatan atau program kecergasan yang berat. Tujuan utamanya ialah memperkenalkan beberapa regangan dalam bentuk yang mudah difahami supaya pembaca boleh mempelajarinya dan menggunakannya dalam rutin sendiri. Latar pengalaman Maimon dalam urutan, regangan, dan terapi magnet mempengaruhi pendekatan menyeluruh yang dibawanya terhadap kesejahteraan tubuh. Namun, kandungan yang diketahui tentang buku ini menunjukkan tumpuannya kekal pada penerangan praktikal tentang regangan, bukan tuntutan rawatan klinikal. Nilai utamanya terletak pada aksesibiliti. Pembaca tidak perlu bermula dengan pengetahuan anatomi yang mendalam atau peralatan gim. Mereka hanya perlu memberi perhatian kepada kedudukan badan, kawasan yang terasa tegang, dan pelaksanaan yang berhati-hati.