9Natree Sweden

Is It You, Me, or Adult A.D.D.? (Gina Pera)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0981548709?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Is-It-You%2C-Me%2C-or-Adult-A-D-D-%3F-Gina-Pera.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/is-it-you-me-or-adult-a-d-d-stopping-the-roller/id1641566249?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Is+It+You+Me+or+Adult+A+D+D+Gina+Pera+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B006FCQBH8/

#VuxenADHDiparrelationer #Självregleringochintentioner #SenADHDdiagnos #ADHDbergochdalbana #Praktiskastödsystem #IsItYouMeorAdultADD

Gina Peras Is It You, Me, or Adult A.D.D. är en fackbok om vuxen-ADHD och de påfrestningar som kan uppstå när symtomen präglar en parrelation eller familj. Boken, som först utkom 2008 och senare har reviderats, riktar sig både till vuxna med ADHD, deras partner och yrkespersoner. Pera utgår från att ADHD ofta missförstås, särskilt när diagnosen ställs sent i livet. Beteenden som glömska, impulsivitet, rastlöshet, ekonomisk oordning eller svårigheter att fullfölja vardagliga uppgifter kan i stället tolkas som lättja, själviskhet eller brist på kärlek. Syftet är inte att ursäkta allt med en diagnos, utan att ge ett mer träffsäkert språk för vad som händer. Med forskning, expertperspektiv och vardagsnära exempel beskriver Pera den så kallade ADHD-berg-och-dalbanan, där missförstånd och misslyckade lösningar kan förstärka varandra. Bokens centrala ambition är att ersätta skuld och förenklade förklaringar med kunskap, behandling och praktiskt samarbete.

Quiet Leadership: Six Steps to Transforming Performance at Work (David Rock)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0060835915?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Quiet-Leadership%3A-Six-Steps-to-Transforming-Performance-at-Work-David-Rock.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/leaderwired-the-ai-era-leadership-playbook-for/id1883730094?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Quiet+Leadership+Six+Steps+to+Transforming+Performance+at+Work+David+Rock+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0067VJ02A/

#Tänkandeomtänkande #Lyssnaefterpotential #Talamedavsikt #DanceTowardInsight #CREATENewThinking #QuietLeadership

Quiet Leadership: Six Steps to Transforming Performance at Work är en fackbok om ledarskap och coachning, skriven av David Rock. Bokens grundidé är att chefer inte främst ska höja prestation genom att ge fler råd, instruktioner eller färdiga svar. I stället bör de hjälpa medarbetare att tänka klarare och komma fram till egna insikter. Rock kopplar detta arbetssätt till hjärnforskning och till det som senare ofta kallas neuroledarskap. Han utgår från att människor som får använda sitt eget omdöme också får större ägarskap för beslut och förändringar. Boken organiseras kring sex steg, från att uppmärksamma själva tänkandet till att följa upp nya arbetssätt. Den behandlar vardagliga chefsuppgifter som problemlösning, återkoppling, beslutsfattande och utvecklingssamtal. Syftet är inte att göra ledaren passiv, utan att flytta fokus från att styra innehållet i andras lösningar till att skapa samtal som gör bättre tänkande möjligt. Tonvikten ligger därför på frågor, lyssnande, precision och uppföljning.

Blue Nights: A Memoir (Joan Didion)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0307387380?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Blue-Nights%3A-A-Memoir-Joan-Didion.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/blue-nights-a-memoir-unabridged/id1416955124?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Blue+Nights+A+Memoir+Joan+Didion+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0061YX3LC/

#QuintanaRoosdöd #Moderskapochadoption #Åldrandeochsjukdom #Sorgensminnesarbete #Blåsommarnätterochförgänglighet #BlueNights

Blue Nights är Joan Didions memoar från 2011, skriven efter dottern Quintana Roos död, bara några år efter att Didions make John Gregory Dunne hade dött. Där The Year of Magical Thinking främst försökte förstå den omedelbara chocken efter makens bortgång, riktar Blue Nights blicken mot en mer splittrad och långvarig sorg. Didion återvänder till adoptionen av Quintana, hennes uppväxt, hennes bröllop, hennes sjukdom och död, men också till sina egna kroppsliga svagheter och sin stigande ålder. Titeln syftar på de ljusa sommarkvällar då dagsljuset dröjer sig kvar, en vacker tid som samtidigt påminner om att mörkret kommer tillbaka. Boken är inte en rak berättelse med tydlig kronologi. Den rör sig i återkomster, frågor och korrigeringar, på det sätt minnet ofta fungerar under sorg. Syftet är varken att erbjuda tröst eller att förklara döden. I stället undersöker Didion vad en mor kan veta om sitt barn, vad hon kan ha missat, och hur identiteten förändras när barnet inte längre finns kvar.

When God Whispers Your Name (Max Lucado)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0849947103?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-God-Whispers-Your-Name-Max-Lucado.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-god-whispers-your-name/id1441460737?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+God+Whispers+Your+Name+Max+Lucado+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0060F7Y4O/

#Gudspersonligatilltal #Hoppimotgång #Andensfrukt #Nådochförlåtelse #Kallelseochunikagåvor #WhenGodWhispersYourName

När Gud viskar ditt namn av Max Lucado är en kristen inspirationsbok, först utgiven på 1990-talet, för läsare som söker tröst när vardagen präglas av oro, skuld, ensamhet eller motgångar. Bokens huvudtanke är enkel men bärande, Gud känner varje människa personligen och fortsätter att vända sig till henne, också när livet känns oöverskådligt. Lucado utvecklar inte detta som en systematisk teologisk avhandling. I stället använder han korta reflektioner, bibeltexter och vardagsnära bilder för att göra den kristna trons löften tillgängliga. Titeln fångar hans centrala bild, att Guds tilltal kan uppfattas både genom Bibelns berättelser och i människans egna omständigheter. Tonen är pastoral och uppmuntrande, med fokus på nåd, förlåtelse, bön och tillit. En studieguide ingår också för den som vill arbeta vidare med de bibelställen som ligger bakom reflektionerna. Boken fick Charles Kip Jordon Gold Medallion Award som årets kristna bok 1995, vilket placerar den bland Lucados mer uppmärksammade tidiga titlar.

When Perfect Isn't Good Enough (Martin M. Antony PhD)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/157224559X?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/When-Perfect-Isn%26%23039%3Bt-Good-Enough-Martin-M-Antony-PhD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/when-perfect-isnt-good-enough-strategies-for-coping/id1650095478?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=When+Perfect+Isn+039+t+Good+Enough+Martin+M+Antony+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B005ZE5AT2/

#Rigidaprestationsregler #Svartvitttänkande #Beteendeexperiment #Säkerhetsbeteenden #Exponeringförimperfektion #WhenPerfectIsn039tGoodEnough

När perfekt inte är bra nog är en saklig självhjälpsbok om perfektionism, skriven av psykologerna Martin M. Antony och Richard P. Swinson. Den reviderade utgåvan bygger på kognitiv beteendeterapi, KBT, och riktar sig till personer som inte bara vill göra ett bra arbete, utan som fastnar i kravet att allt måste bli felfritt. Boken skiljer mellan sunda ambitioner och den sorts perfektionism som drivs av rädsla för misstag, hård självkritik och ständig kontroll. Syftet är inte att få läsaren att sluta bry sig om kvalitet. I stället visar den hur orimliga regler och undvikanden kan begränsa arbete, studier, relationer och välmående. Upplägget liknar delvis en arbetsbok, med förklaringar, exempel och övningar. Författarna kopplar också perfektionism till bland annat oro, nedstämdhet, ilska, social ångest och kroppsbild. Tyngdpunkten ligger på konkreta, stegvisa metoder för att tänka mer realistiskt och agera friare trots risken att något blir ofullständigt.

The End of Normal (Stephanie Madoff Mack)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0452298571?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-End-of-Normal-Stephanie-Madoff-Mack.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-end-of-normal-unabridged/id1418889944?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+End+of+Normal+Stephanie+Madoff+Mack+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B005XH2YF4/

#BernardMadoffsPonzibedrägeri #MarkMadoffseftermäle #Offentligskamochmedietryck #Självmordochänkesorg #Familjelojalitetochmisstänkliggörande #TheEndofNormal

The End of Normal är Stephanie Madoff Macks memoar om den personliga katastrof som följde när Bernard Madoffs enorma Ponzi-bedrägeri avslöjades år 2008. Mack var gift med hans äldste son Mark Madoff, och boken skildrar familjen inifrån, inte som en genomgång av brottets ekonomi eller rättsprocesser. Tyngdpunkten ligger i stället på hur ett offentligt avslöjande förändrade ett äktenskap, en familj och vardagen för två små barn. Hon beskriver tiden före skandalen, chocken efter Bernard Madoffs erkännande, Mark och hans brors beslut att bryta kontakten med sina föräldrar, och den intensiva pressen från medier, misstankar och stämningar. Två år efter gripandet tog Mark Madoff sitt liv, och Mack skrev delvis för att hennes barn skulle få en bild av sin far från någon som stod honom nära. Resultatet är en sorglig, tydligt subjektiv berättelse om skuld genom släktskap, lojalitet, skam och livet efter en katastrof som blev världskänd.

Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (Kristin Neff)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0061733520?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Self-Compassion%3A-The-Proven-Power-of-Being-Kind-to-Yourself-Kristin-Neff.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/dont-be-afraid-to-give-yourself-fierce-self-compassion/id1670774251?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Self+Compassion+The+Proven+Power+of+Being+Kind+to+Yourself+Kristin+Neff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B005SA69UM/

#Självvänlighet #Gemensammänsklighet #Medvetennärvaro #Inresjälvkritik #Villkoradsjälvkänsla #SelfCompassion

Kristin Neffs Självmedkänsla, med undertiteln Kraften i att vara snäll mot dig själv, är en populärpsykologisk bok från en av de mest etablerade forskarna inom området självmedkänsla. Boken riktar sig till människor som ofta bemöter misstag, otillräcklighet och motgångar med hård självkritik. Neffs centrala syfte är att visa att ett vänligare förhållningssätt till sig själv inte innebär att sänka kraven eller ge upp ansvar. Tvärtom kan det skapa en stabilare grund för lärande, förändring och återhämtning. Med stöd i psykologisk forskning, och med influenser från buddhistisk meditation, beskriver hon självmedkänsla som ett alternativ till den villkorade självkänsla som är beroende av prestation, jämförelser och andras bekräftelse. Boken kombinerar begreppsförklaringar med reflektionsövningar och vardagliga tillämpningar. Den undersöker hur självmedkänsla kan användas vid exempelvis stress, skam, relationella konflikter, föräldraskap och kroppsmissnöje. Fokus ligger inte på att alltid känna sig positiv, utan på att kunna möta svårigheter utan att förvärra dem genom självförakt.

The Thomas Sowell Reader (Thomas Sowell)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B00A2MXQKM?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Thomas-Sowell-Reader-Thomas-Sowell.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-thomas-sowell-reader/id1646169458?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Thomas+Sowell+Reader+Thomas+Sowell+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B005SA61UU/

#Knapphetochalternativkostnader #Incitamentochoavsiktligakonsekvenser #Kritikavpolitiskideologi #Ras,etnicitetochgruppskillnader #Utbildningsvalochinstitutionelltansvar #TheThomasSowellReader

The Thomas Sowell Reader är en sakprosasamling av den amerikanske ekonomen och samhällsdebattören Thomas Sowell. Boken samlar texter skrivna under flera årtionden och fungerar som en bred introduktion till hans sätt att analysera ekonomi, politik, utbildning, lagstiftning, kultur och frågor om ras och etnicitet. Det är alltså inte en bok med en enda sammanhängande tes eller en kronologisk berättelse. I stället möter läsaren essäer och utdrag som visar hur Sowell återkommer till vissa grundfrågor, särskilt knapphet, kostnader, incitament, institutioner och skillnaden mellan avsikter och faktiska resultat. Urvalets syfte är också att låta författaren bli läst i ett större sammanhang, snarare än genom enstaka citat i politiska diskussioner. Sowell argumenterar ofta från ett marknadsliberalt och konservativt perspektiv, men tonvikten ligger vanligen på prövbara konsekvenser och historiska jämförelser. Boken inbjuder därför både till instämmande och kvalificerad invändning, förutsatt att läsaren följer resonemangen hela vägen.

How to Be a Real Estate Investor (Phil Pustejovsky)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B005R20C3G?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Be-a-Real-Estate-Investor-Phil-Pustejovsky.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-be-a-real-estate-investor-unabridged/id579500603?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Be+a+Real+Estate+Investor+Phil+Pustejovsky+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B005R20C3G/

#Snabbtkassaflöde #Långsiktigtfastighetsägande #Jämförelseobjektochvärdering #Kreativaaffärsupplägg #Vinstdelandementorskap #HowtoBeaRealEstateInvestor

How to Be a Real Estate Investor av Phil Pustejovsky är en introducerande fackbok om hur privatpersoner kan närma sig fastighetsinvesteringar på ett mer systematiskt sätt. Boken hör hemma i genren praktiska guider för investering och företagande, med särskild tonvikt på bostadsaffärer, värdering och kreativa sätt att finansiera eller strukturera köp. Pustejovsky skriver utifrån erfarenheter av många typer av affärer och försöker ge en mindre idealiserad bild än den som ofta förekommer i investeringslitteratur. Syftet är inte bara att visa hur man kan tjäna pengar på fastigheter, utan också att hjälpa läsaren att skilja mellan affärer som kan ge snabbt kassaflöde och sådana som främst bygger långsiktigt kapital. För svenska läsare behöver detaljer om finansiering, skatt, budgivning och regler alltid översättas till svenska förhållanden. Däremot är bokens centrala arbetssätt, att analysera objekt, räkna på risk och skapa tydliga incitament mellan parter, relevanta även här. Den riktar sig främst till nybörjare, men kan också fungera som en kontrollista för den som redan har börjat titta på egna investeringsobjekt.

18 Minutes (Peter Bregman)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0446583405?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/18-Minutes-Peter-Bregman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/18-minutes/id1443105557?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=18+Minutes+Peter+Bregman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B005Q4DEC6/

#18minutersritualen #Femfokusområden #Fokuslista #Ignoreralista #Timvisåterfokusering #18Minutes

18 Minutes: Find Your Focus, Master Distraction, and Get the Right Things Done är en fackbok om personlig produktivitet och prioritering, skriven av managementkonsulten Peter Bregman. Boken riktar sig till människor som arbetar i en vardag fylld av mejl, möten, telefoner och krav som konkurrerar om uppmärksamheten. Bregmans huvudfråga är inte hur man hinner med allt, utan hur man säkerställer att det man faktiskt gör leder i rätt riktning. Han menar att många arbetar hårt men ändå får begränsade resultat, eftersom deras insats saknar en tydlig koppling till det som är viktigast. Titeln syftar på en daglig ritual på sammanlagt 18 minuter, med planering på morgonen, korta avstämningar varje timme och reflektion vid arbetsdagens slut. Runt denna rutin bygger boken ett bredare resonemang om att välja få centrala mål, avstå från annat och utforma miljön så att fokus blir lättare att behålla. Formen är praktisk, kortfattad och inriktad på vanor snarare än på komplicerade system.