9Natree Sweden

Unstuff Your Life (Andrew J. Mellen)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1583333894?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Unstuff-Your-Life-Andrew-J-Mellen.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unstuff-your-life-kick-the-clutter-habit-and/id503021591?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Unstuff+Your+Life+Andrew+J+Mellen+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0078ZBV6W/

#Detsomliggerbakomprylarna #Likamedlika #Enfastplatsförvarjesak #Digitaloordning #Sentimentalaföremål #UnstuffYourLife

Unstuff Your Life av Andrew J. Mellen är en praktiskt inriktad bok om att rensa, organisera och skapa hållbara rutiner kring ägodelar. Den riktar sig till människor som upplever att prylar, papper, e-post och oavslutade beslut tar plats, tid och mental energi. Mellen är professionell organisatör, och hans metod handlar inte främst om att köpa bättre förvaring eller att göra hemmet perfekt. I stället försöker han visa varför oordning uppstår, och hur vardagliga beslut kan göras enklare. Bokens grundidé är att människor behöver skilja sin egen identitet från sina ägodelar. Därifrån går den vidare till konkreta system för bland annat kök, garderober, källare, garage, post, räkningar, digitala filer och fotografier. Tonen är direkt, ibland sträng, men också humoristisk och medkännande. Syftet är att ersätta tillfälliga uppryckningar med enkla principer som kan användas om och om igen, så att ordning blir en fungerande del av vardagen.

American Empire (Joshua Freeman)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0670023787?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/American-Empire-Joshua-Freeman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-controlled-demolition-of-the/id1565453438?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=American+Empire+Joshua+Freeman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B0072O00FM/

#Militärindustriellakomplexet #Kallakrigetssäkerhetsstat #Medborgarrättsrörelsen #GreatSociety #Reaganismen #AmericanEmpire

Joshua B. Freemans American Empire är en bred historisk syntes om USA från 1945 till år 2000. Boken är sakprosa och placerar efterkrigstidens amerikanska utveckling i ett sammanhang där inrikes demokratiska förändringar och global maktutövning hela tiden påverkar varandra. Freeman skildrar hur andra världskrigets ekonomi gjorde USA till en exceptionellt stark industriell, militär och kulturell makt, men också hur välståndet och den politiska ordningen utmanades av rasism, krig, sociala konflikter och växande ojämlikhet. Titeln pekar på bokens centrala spänning. Samma land som talade om demokrati och reformer hemma byggde ett omfattande säkerhetspolitiskt system och tog på sig en ledande, ofta ingripande roll i världen. Framställningen rör sig från McCarthy-eran och kalla kriget till medborgarrättsrörelsen, Vietnamkriget, välfärdsreformerna och Ronald Reagans konservativa vändning. För svenska läsare erbjuder boken ett användbart perspektiv på den stormakt vars politik, ekonomi och populärkultur påverkade också Västeuropa under hela perioden.

Radical Acceptance: Embracing Your Life with the Heart of a Buddha (Tara Brach)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0553380990?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Radical-Acceptance%3A-Embracing-Your-Life-with-the-Heart-of-a-Buddha-Tara-Brach.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/radical-acceptance-embracing-your-life-with-the/id1648547098?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Radical+Acceptance+Embracing+Your+Life+with+the+Heart+of+a+Buddha+Tara+Brach+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B006YKM2BU/

#Trancenavovärdighet #Radikalacceptans #RAINpraktiken #Ovillkorligvänlighet #Medkänslairelationer #RadicalAcceptance

Radical Acceptance av Tara Brach är en självhjälpsbok med rötter i buddhistisk meditation och modern psykologi. Brach är klinisk psykolog och meditationslärare, och hennes syfte är att undersöka den envisa känslan av att det är något fel på oss. Hon beskriver hur självkritik, perfektionism, beroenden, överarbete och rädsla för avvisning ofta blir försök att fly denna känsla. Bokens alternativ är radikal acceptans, att se det som faktiskt sker i oss och runt oss, utan att förneka eller fördöma det, och samtidigt möta erfarenheten med medkänsla. Acceptans betyder här inte att ge upp, ursäkta skadligt beteende eller sluta förändra sådant som behöver förändras. Den ska i stället skapa den klarhet som gör förändring mer möjlig. Genom buddhistiska berättelser, exempel från terapi och vägledda meditationer visar Brach hur närvaro och vänlighet kan minska kampen med smärtsamma känslor och göra relationer mer öppna och ärliga.

Simplicity Parenting (Kim John Payne)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0345507983?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Simplicity-Parenting-Kim-John-Payne.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/simplicity-parenting-using-the-extraordinary-power/id1642558522?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Simplicity+Parenting+Kim+John+Payne+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B006YKLYWS/

#Leksaksgallring #Familjerytm #Mediegränser #Frilek #Familjeritualer #SimplicityParenting

Simplicity Parenting av Kim John Payne, skriven tillsammans med Lisa M. Ross, är en praktisk föräldrabok om hur familjer kan minska den överstimulering som präglar många barns vardag. Utgångspunkten är att för mycket saker, för många val, för mycket medier och ett alltför pressat schema kan göra barn oroliga, splittrade och mindre trygga. Payne bygger sin vägledning på lång erfarenhet som familjerådgivare och skolkurator. Boken argumenterar inte för ett perfekt, avskärmat familjeliv, utan för medvetna förenklingar som skapar mer lugn och tydlighet. Den rör sig från leksakslådan och hemmets visuella intryck till måltider, rutiner, fritidsaktiviteter och vuxnas sätt att tala med barn. I en svensk vardag, där förskola, arbete, skärmar och organiserade aktiviteter ofta ska rymmas samtidigt, blir bokens centrala fråga lätt att känna igen. Vad kan familjen ta bort, för att ge barnen mer utrymme att leka, vila, koncentrera sig och känna samhörighet?

The Data Warehouse Lifecycle Toolkit (Ralph Kimball)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/0470149779?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Data-Warehouse-Lifecycle-Toolkit-Ralph-Kimball.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Data+Warehouse+Lifecycle+Toolkit+Ralph+Kimball+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B006UAFFLS/

#Kimballlivscykeln #Konformeradedimensioner #Dimensionellmodellering #ETLprocesser #Inkrementelladatamarter #TheDataWarehouseLifecycleToolkit

The Data Warehouse Lifecycle Toolkit är en praktiskt inriktad fackbok om hur man planerar, bygger och inför data warehouse- och business intelligence-lösningar. Den andra upplagan publicerades 2008 och förknippas främst med Ralph Kimball, tillsammans med Margy Ross, Warren Thornthwaite, Joy Mundy och Bob Becker. Boken hör till Kimball-traditionen, där ett data warehouse utvecklas stegvis genom verksamhetsnära datamarter som kan kopplas samman med gemensamma dimensioner. Syftet är alltså inte bara att förklara databasteori, utan att ge ett genomförbart arbetssätt från projektstart till leverans och förvaltning. Läsaren får stöd i frågor som kravinsamling, arkitektur, dimensionell modellering, ETL, rapportering och projektstyrning. Ett viktigt kännetecken är kombinationen av metodprinciper och konkreta mallar, exempelvis frågeformulär, projektplaner och modelleringsunderlag. Boken skrevs före dagens molnplattformar och moderna analysverktyg, men många av dess centrala frågor är fortfarande relevanta, särskilt hur data ska definieras, integreras och göras begriplig för verksamheten.

Loving Someone with Bipolar Disorder (Julie A. Fast)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B0082OO322?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Loving-Someone-with-Bipolar-Disorder-Julie-A-Fast.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/loving-someone-with-bipolar-disorder-understanding/id1641544102?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Loving+Someone+with+Bipolar+Disorder+Julie+A+Fast+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B006PGQ94E/

#Älskamedgränser #Maniskavarningssignaler #Depressivaepisoder #Impulsivahandlingar #Anhörigasåterhämtning #LovingSomeonewithBipolarDisorder

Loving Someone with Bipolar Disorder: Understanding and Helping Your Partner är en praktiskt inriktad självhjälpsbok av Julie A. Fast, skriven tillsammans med psykologen John D. Preston. Den vänder sig främst till personer som lever i en parrelation med någon som har bipolär sjukdom, men innehållet kan också vara relevant för nära anhöriga. Bokens utgångspunkt är att relationens svårigheter inte enbart kan förstås som vanliga konflikter. Mani, hypomani och depression kan påverka sömn, omdöme, energi, kommunikation och impulskontroll, vilket ofta får direkta följder för båda parter. Fast och Preston försöker därför förena medkänsla med ett tydligt ansvarstänkande. De erbjuder kunskap om symtom, sätt att upptäcka varningssignaler och planer för hur man kan agera när en episod är på väg eller redan pågår. Särskilt central är idén om att älska med gränser, alltså att ge stöd utan att själv ta över ansvaret för sjukdomen eller acceptera skadligt beteende.

The Hoarder in You: How to Live a Happier, Healthier, Uncluttered Life (Dr. Robin Zasio)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B006P9J5GK?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Hoarder-in-You%3A-How-to-Live-a-Happier%2C-Healthier%2C-Uncluttered-Life-Dr-Robin-Zasio.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-hoarder-in-you-how-to-live-a-happier/id1648518334?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Hoarder+in+You+How+to+Live+a+Happier+Healthier+Uncluttered+Life+Dr+Robin+Zasio+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B006P9J5GK/

#Hoardingkontinuum #Kompulsivtsamlande #Huntergathererläge #Känslomässiganknytningtillsaker #Rensningrumförrum #TheHoarderinYou

The Hoarder in You: How to Live a Happier, Healthier, Uncluttered Life är en självhjälpsbok från 2011 av den amerikanska psykologen Robin Zasio. Zasio är känd från tv-serien Hoarders och arbetar kliniskt med tvångssyndrom, ångest och samlarsyndrom. Bokens utgångspunkt är att samlande och svårigheter att göra sig av med saker inte är ett antingen-eller-fenomen. Många människor befinner sig någonstans på ett spektrum, från vanliga samlare och personer med stökigt hemma, till människor vars ägodelar allvarligt begränsar vardagen. Syftet är inte att stämpla alla som har mycket saker som hoarders. I stället vill Zasio hjälpa läsaren att förstå den känslomässiga relationen till ägodelar, inköp och oreda. Med psykologiska förklaringar, självreflektion och praktiska övningar visar boken hur man kan minska belastningen av prylar och bygga rutiner som håller hemmet och vardagen mer hanterbara.

Programming the Perl DBI: Database programming with Perl (Tim Bunce)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1565926994?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Programming-the-Perl-DBI%3A-Database-programming-with-Perl-Tim-Bunce.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Programming+the+Perl+DBI+Database+programming+with+Perl+Tim+Bunce+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B006OGPIZG/

#PerlDBI #DBDdrivrutiner #Satshandtag #Parameterbindning #Databasportabilitet #ProgrammingthePerlDBI

Programming the Perl DBI är en teknisk fackbok av Tim Bunce och Alligator Descartes, om hur Perl-program ansluts till och arbetar med relationsdatabaser genom Perl DBI, Database Interface. Boken hör hemma i den klassiska Perl-erans litteratur om databasutveckling, där Perl ofta användes för databehandling, systemadministration och CGI-baserade webbapplikationer. Dess centrala syfte är att förklara ett enhetligt programmeringsgränssnitt som kan användas mot flera olika databasmotorer, i stället för att varje program binds hårt till exempelvis Oracle, Sybase eller Informix. Tim Bunce skapade DBI, vilket ger framställningen särskild tyngd som beskrivning av modulens avsedda arbetssätt. Läsaren får både en praktisk introduktion till anslutningar, SQL-frågor och resultathantering, och en mer detaljerad genomgång av handtag, parametrar, felhantering och drivrutinernas skillnader. Det är alltså inte en bok om databasteori i första hand, utan en guide till att skriva robusta Perl-program som använder databaser på ett konsekvent sätt.

Get Out of Your Mind & Into Your Life (Spencer Smith)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/B08XNVDBL9?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Get-Out-of-Your-Mind-%26amp%3B-Into-Your-Life-Spencer-Smith.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/365-quotes-to-live-your-life-by-powerful-inspiring/id1545124912?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Get+Out+of+Your+Mind+amp+Into+Your+Life+Spencer+Smith+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B006IKNRVU/

#Erfarenhetsmässigtundvikande #Kognitivdefusion #Psykologiskflexibilitet #Värderadriktning #Engagerathandlande #GetOutofYourMindampIntoYourLife

Get Out of Your Mind and Into Your Life är en självhjälpsbok och arbetsbok om acceptans och åtagandeterapi, ofta kallad ACT. Den är skriven av psykologen Steven C. Hayes, som utvecklade terapiformen, tillsammans med författaren Spencer Smith. Boken vänder sig till människor som fastnar i oro, nedstämdhet, ilska, stress, traumarelaterade reaktioner eller hård självkritik. Dess centrala idé är inte att ett bra liv kräver frånvaro av smärtsamma tankar och känslor. I stället undersöker den hur kampen för att kontrollera sitt inre ofta kan göra lidandet större och livet mindre. Genom övningar introduceras läsaren till ACT:s sätt att bygga psykologisk flexibilitet. Det innebär att kunna lägga märke till tankar, känslor och kroppsliga reaktioner utan att automatiskt styras av dem. Målet är sedan att välja handlingar utifrån personliga värderingar. Boken fungerar därför mindre som en samling positiva råd, och mer som en strukturerad träning i att vara närvarande, öppen för erfarenheter och aktiv i riktning mot det som faktiskt betyder något.

No Death, No Fear (Thich Nhat Hanh)

- Amazon Sweden Store: https://www.amazon.se/dp/1573223336?tag=9natreeswe-21

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/No-Death%2C-No-Fear-Thich-Nhat-Hanh.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/no-death-no-fear/id1441704098?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=No+Death+No+Fear+Thich+Nhat+Hanh+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Läs mer: https://swedish.9natree.com/read/B006HABQ0K/

#Födelseochdödsomövergångar #Förgänglighet #Ömsesidigtvarande #Medvetennärvaro #Sorgochfortsattrelation #NoDeathNoFear

No Death, No Fear: Comforting Wisdom for Life är en kort, reflekterande bok av den vietnamesiske zenläraren Thich Nhat Hanh. Den behandlar döden, sorgen och den djupa rädsla som kan uppstå när vi föreställer oss att livet avslutas i ett absolut ingenting. Boken är inte en medicinsk eller psykologisk handbok om dödsångest. I stället presenterar den ett buddhistiskt, särskilt zenbuddhistiskt, synsätt på existens, där födelse och död förstås som förändringar snarare än helt avskilda början och slut. Med enkla bilder, berättelser och meditationer undersöker Hanh hur våra föreställningar om ett fast, separat jag kan förstärka rädsla. Syftet är att erbjuda ett annat sätt att se på förgänglighet, ett sätt som kan göra både döendet och vardagslivet mindre präglade av flykt och oro. Tonen är lugn och tillgänglig, även för läsare utan tidigare kunskap om buddhism. Bokens centrala fråga är därför inte bara vad som händer när vi dör, utan hur förståelsen av förändring kan hjälpa oss att leva mer närvarande nu.