9Natree Tagalog

How to Make Disease Disappear (Rangan Chatterjee)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062846337?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/How-to-Make-Disease-Disappear-Rangan-Chatterjee.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/how-to-make-disease-disappear/id1441396398?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=How+to+Make+Disease+Disappear+Rangan+Chatterjee+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_How-to-Make-Disease-Disappear-Rangan-Chatterjee.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_How-to-Make-Disease-Disappear-Rangan-Chatterjee.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_How-to-Make-Disease-Disappear-Rangan-Chatterjee.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0062846337/

#Apatnahaligingkalusugan #Pagkainghindigaanongnaproseso #Regularnapagtulog #Arawarawnapaggalaw #Pamamahalangstress #HowtoMakeDiseaseDisappear

Ang How to Make Disease Disappear ni Dr. Rangan Chatterjee ay isang aklat tungkol sa lifestyle medicine o panggagamot na inuuna ang pang-araw-araw na gawi. Orihinal itong inilathala sa United Kingdom bilang The 4 Pillar Plan, at nakatuon sa pagkain, pagpapahinga, pagtulog, at paggalaw. Hindi ito aklat na nangangako ng isang mabilis na lunas para sa lahat ng sakit. Sa halip, inilalahad nito ang pananaw na maraming pangmatagalan o chronic na suliranin sa kalusugan ay may kaugnayan sa pinagsama-samang epekto ng modernong pamumuhay. Bilang doktor na may karanasan sa internal medicine at general practice, hinihikayat ni Chatterjee ang mas malawak na pagtingin sa ugat ng mga sintomas, hindi lamang sa agarang pagsugpo sa mga ito. Layunin ng aklat na gawing praktikal ang malalaking ideya sa kalusugan sa pamamagitan ng maliliit at kayang ulitin na pagbabago. Ang pangunahing mensahe nito ay balanse, dahil hindi sapat ang maayos na pagkain kung laging kulang ang tulog, matindi ang stress, at halos walang galaw ang katawan.

Heart Solution for Women (Mark Menolascino M.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062842145?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Heart-Solution-for-Women-Mark-Menolascino-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/heart-solution-for-women/id1447342781?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Heart+Solution+for+Women+Mark+Menolascino+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Heart-Solution-for-Women-Mark-Menolascino-M-D.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Heart-Solution-for-Women-Mark-Menolascino-M-D.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Heart-Solution-for-Women-Mark-Menolascino-M-D.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0062842145/

#Hinditipikalnasintomassakababaihan #Personalisednacardiovascularriskassessment #CarotidIntimaMediaThicknesstest #Hormonesatmenopausesakalusuganngpuso #Pagkainatbloodsugarparasapuso #HeartSolutionforWomen

Ang Heart Solution for Women ni Dr. Mark Menolascino ay isang aklat sa kalusugan na nakatuon sa pag-iwas at pagtugon sa sakit sa puso ng kababaihan. Pinagsasama nito ang karaniwang usaping medikal, gaya ng presyon ng dugo, kolesterol, timbang, pagkain, at ehersisyo, sa isang integratibong pagtingin sa hormones, pagtulog, stress, kalusugan ng bituka, at pag-andar ng utak. Pangunahing layunin ng aklat na ituwid ang ideya na ang sakit sa puso ay problema lamang ng kalalakihan. Ipinapakita nitong maaaring iba ang sintomas at mga salik ng panganib sa kababaihan, kaya may mga pagkakataong nahuhuli o nagkakamali ang pagkilala rito. Hindi lamang ito gabay sa simpleng diyeta o listahan ng bawal kainin. Itinutulak nito ang mas personalisadong pagsusuri ng panganib at pakikipag-usap sa doktor tungkol sa angkop na tests, sintomas, at mga opsyon sa pangangalaga. Nasa larangan ito ng popular na health at integrative medicine, kaya mahalagang basahin nang may kritikal na pag-iisip at gamitin bilang pandagdag, hindi pamalit, sa payo ng lisensiyadong manggagamot.

Before the Change: Taking Charge of Your Perimenopause (Ann Louise Gittleman)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062642316?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Before-the-Change%3A-Taking-Charge-of-Your-Perimenopause-Ann-Louise-Gittleman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-new-menopause-navigating-your-path-through/id1709767219?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Before+the+Change+Taking+Charge+of+Your+Perimenopause+Ann+Louise+Gittleman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Before-the-Change-Ann-Louise-Gittleman.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Before-the-Change-Ann-Louise-Gittleman.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Before-the-Change-Ann-Louise-Gittleman.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0062642316/

#Perimenopausenaselfassessment #Endocrinesystematstress #Pagstabilizengbloodsugar #NaturalnaalternatibosaHRT #ChangingDietatsymptomtracking #BeforetheChange

Ang Before the Change: Taking Charge of Your Perimenopause ni Ann Louise Gittleman ay isang gabay sa kalusugan para sa mga babaeng nasa edad tatlumpu’t lima pataas na gustong maunawaan ang perimenopause, o ang transisyong maaaring mauna nang maraming taon bago ang menopause. Inilalarawan ng aklat ang mga posibleng pagbabago sa regla, tulog, enerhiya, timbang, mood, memorya, at init ng katawan. Layunin nitong tulungan ang mambabasa na tingnan ang mga sintomas bilang magkakaugnay na bahagi ng pagbabago sa hormones, sa halip na magkakahiwalay na problema. Nakaayos ito bilang isang praktikal na programang unti unti, na may self assessment, mungkahi sa pagkain, kilos ng katawan, pahinga, at mga natural na remedyo. Tinutukoy rin nito ang hormone replacement therapy, at ang mga espesyal na usapin gaya ng thyroid, hysterectomy, osteoporosis, sakit sa puso, at kasaysayan ng breast cancer. Gayunman, mahalagang gamitin ang aklat bilang panimulang sanggunian at talakayin sa lisensiyadong doktor ang sintomas, pagsusuri, gamot, at anumang supplement na balak subukan.

Awareness Through Movement (Moshe Feldenkrais)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062503227?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Awareness-Through-Movement-Moshe-Feldenkrais.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feel-to-heal-releasing-trauma-through-body-awareness/id1624988052?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Awareness+Through+Movement+Moshe+Feldenkrais+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Awareness-Through-Movement-Moshe-Feldenkrais.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Awareness-Through-Movement-Moshe-Feldenkrais.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Awareness-Through-Movement-Moshe-Feldenkrais.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0062503227/

#Kamalayansapaggalaw #Banayadnaeksplorasyon #Organisasyonngpostura #Koordinasyonngmataatulo #Sarilinglarawanngkatawan #AwarenessThroughMovement

Ang Awareness Through Movement ni Moshe Feldenkrais ay isang praktikal na aklat sa paggalaw, pagkatuto, at pagkilala sa sariling katawan. Hindi ito karaniwang gabay sa ehersisyong nakatuon sa pagpapawis, pagpapalakas ng kalamnan, o pagtama sa isang ideal na postura. Sa halip, inilalahad nito ang Feldenkrais Method, kung saan ginagamit ang banayad at maingat na mga kilos upang mapansin ng tao ang kanyang nakasanayang paraan ng pag-upo, paghinga, pagtingin, paglakad, at paggalaw. Layunin ng aklat na pagdugtungin ang pisikal at mental na pag-unlad sa pamamagitan ng mas malinaw na sensory awareness, o kamalayan sa nadarama at ginagawa ng katawan. May mga aralin itong maaaring sundan nang dahan-dahan, kabilang ang paggalugad sa postura, mata, imahinasyon, at koordinasyon. Mahalaga ang diin ni Feldenkrais sa pag-aaral kaysa pagpupumilit. Hindi hinihingi ang mahirap na teorya o mistikal na paniniwala. Sa halip, inaanyayahan ang mambabasa na obserbahan ang maliliit na pagkakaiba sa kilos, at mula roon ay makakita ng mas maginhawa at mas maraming pagpipilian sa pagkilos.

The Family Gene (Joselin Linder)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062378899?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Family-Gene-Joselin-Linder.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-family-gene/id1441403721?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Family+Gene+Joselin+Linder+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Family-Gene-Joselin-Linder.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Family-Gene-Joselin-Linder.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Family-Gene-Joselin-Linder.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0062378899/

#Privatemutation #Xchromosomenapagmamana #Namamanangsakitsaatay #Genomicmedicine #Preimplantationgeneticdiagnosis #TheFamilyGene

Ang The Family Gene ni Joselin Linder ay isang memoir na pinagsasama ang kasaysayan ng pamilya, medikal na misteryo, at paliwanag tungkol sa genomics. Nagsimula ang paghahanap ni Linder matapos makita ang magkakatulad at mapanganib na sintomas sa ilang kamag-anak, kabilang ang kanyang ama, at kalaunan ay maranasan din niya ang sariling mga problemang pangkalusugan. Ang sentro ng aklat ay isang napakabihirang private mutation sa kanyang pamilyang Ashkenazi Jewish. Ito ay isang pagbabago sa gene na, sa panahong sinusundan ng salaysay, wala pang malinaw na pangalan, tiyak na paggamot, o ibang kilalang pamilyang may kaparehong kaso. Sa pamamagitan ng mga rekord, panayam, alaala, at pakikipagtulungan sa mga genetic researcher, sinusuri ni Linder kung paano nagiging sabay na biyolohikal at emosyonal na pamana ang isang gene. Layunin ng aklat na gawing mas madaling maunawaan ang genomic medicine nang hindi inaalis ang takot, dalamhati, at mahihirap na pasyang dala ng namamanang sakit. Isa rin itong pagsisiyasat sa ugnayan ng pamilya, pag-aalaga, at siyentipikong pananaliksik.

Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever (Lauren Streicher)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062301527?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sex-Rx%3A-Hormones%2C-Health%2C-and-Your-Best-Sex-Ever-Lauren-Streicher.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sex+Rx+Hormones+Health+and+Your+Best+Sex+Ever+Lauren+Streicher+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Sex-Rx-Lauren-Streicher.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Sex-Rx-Lauren-Streicher.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Sex-Rx-Lauren-Streicher.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0062301527/

#Mababanglibido #Pagkatuyongpuwerta #Menopauseathormones #Masakitnapagtatalik #Epektonggamotsaseksuwalidad #SexRx

Ang Sex Rx: Hormones, Health, and Your Best Sex Ever ni Dr. Lauren Streicher ay isang praktikal na gabay sa kalusugang seksuwal ng kababaihan. Isinulat ito ng isang gynecologist at espesyalista sa sexual health, kaya nakatuon ang aklat sa pisikal, hormonal, at medikal na mga dahilan kung bakit maaaring humina, sumakit, o mawala ang kasiyahan sa pakikipagtalik. Tinutugunan nito ang mababang libido, pagkatuyo ng puwerta, masakit na pagtatalik, pagbabago sa menopause, epekto ng mga gamot, at mga kondisyon tulad ng diabetes, kanser, endometriosis, at sakit sa puso. Hindi pangunahing aklat ito tungkol sa pag-aayos ng relasyon, kundi tungkol sa pagkilala at paglutas sa mga problemang pangkalusugan na maaaring makaapekto sa seksuwalidad. Sa malinaw at prangkang wika, pinagsasama ni Streicher ang medikal na paliwanag, praktikal na tanong para sa doktor, at pagpapalakas ng loob na magsalita tungkol sa mga paksang madalas ikahiya. Layunin nitong tratuhin ang seksuwal na kalusugan bilang lehitimo at mahalagang bahagi ng pangkalahatang kalusugan ng babae.

The End of Dieting: How to Live for Life (Joel Fuhrman M.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062249339?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-End-of-Dieting%3A-How-to-Live-for-Life-Joel-Fuhrman-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-end-of-dieting/id1441507140?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+End+of+Dieting+How+to+Live+for+Life+Joel+Fuhrman+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-End-of-Dieting-Joel-Fuhrman-M-D.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-End-of-Dieting-Joel-Fuhrman-M-D.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-End-of-Dieting-Joel-Fuhrman-M-D.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0062249339/

#Nutrisyonkadacalorie #Nutritariannapagkain #Pagkontrolngcravings #Wholeplantfoods #Siklongcrashdiet #TheEndofDieting

Ang The End of Dieting: How to Live for Life ni Joel Fuhrman, M.D. ay isang aklat tungkol sa nutrisyon, pagbabawas ng timbang, at pangmatagalang kalusugan. Hindi ito nakatuon sa pansamantalang pagbabawal ng pagkain o sa mabilisang pagpapapayat. Sa halip, inilalahad nito ang pananaw ni Fuhrman na maaaring mawala ang paulit-ulit na pagda-diet kung babaguhin ang kalidad ng karaniwang kinakain. Bilang isang doktor na nakatuon sa nutrisyon at pag-iwas sa sakit, itinataguyod niya ang tinatawag niyang nutritarian na paraan ng pagkain, na inuuna ang mga pagkaing mataas sa sustansiya at mas mababa ang calories. Sentro ng libro ang pormulang Health equals Nutrients divided by Calories. Para kay Fuhrman, ang masustansiyang pagkain ay hindi lamang mabuti sa katawan, mahalaga rin ito sa pagkabusog, pagkontrol ng gana, at paglayo sa mga pagkaing sobrang naproseso. Ang layunin ng aklat ay magbigay ng pangmatagalang balangkas para sa timbang at kalusugan, hindi isang panandaliang diet plan na mahirap panatilihin.

The Happiest Baby Guide to Great Sleep (Harvey Karp)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062113321?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Happiest-Baby-Guide-to-Great-Sleep-Harvey-Karp.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-happiest-baby-guide-to-great-sleep-simple/id1783058313?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Happiest+Baby+Guide+to+Great+Sleep+Harvey+Karp+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Happiest-Baby-Guide-to-Great-Sleep-Harvey-Karp.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Happiest-Baby-Guide-to-Great-Sleep-Harvey-Karp.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Happiest-Baby-Guide-to-Great-Sleep-Harvey-Karp.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0062113321/

#Mgapatternngpagtulogngbata #Routinebagomatulog #Pagiyaksagabi #Pagwawastongsleepmyths #Pahingangmgamagulang #TheHappiestBabyGuidetoGreatSleep

Ang The Happiest Baby Guide to Great Sleep ni Dr. Harvey Karp ay isang praktikal na aklat tungkol sa pagtulog ng mga bata, mula kapanganakan hanggang limang taong gulang. Nasa larangan ito ng parenting at child development, at nakatuon sa karaniwang suliranin ng mga pamilya, gaya ng hirap makatulog, madalas na paggising sa gabi, pag-iyak sa oras ng pagtulog, at pagod ng mga magulang. Bilang isang pediatrician at child development specialist, inilalahad ni Karp ang kanyang payo sa paraang madaling sundan, habang inuugnay ang modernong kaalaman tungkol sa pag-unlad ng bata at mga nakasanayang paraan ng pag-aalaga. Hindi ipinapakita ng libro ang tulog bilang simpleng usapin ng pagsunod o disiplina. Sa halip, hinihikayat nitong unawain ang edad, ugali, pangangailangan, at natural na ritmo ng bata. Layunin nitong bigyan ang magulang ng mga konkretong hakbang upang makabuo ng mas mahinahon at mas pare-parehong routine sa pagtulog, nang hindi isinasantabi ang ginhawa at kapakanan ng bata o ng pamilya.

The Myth of Persecution (Candida Moss)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0062104527?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Myth-of-Persecution-Candida-Moss.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-lavender-scare-the-cold-war-persecution-of/id1649575106?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Myth+of+Persecution+Candida+Moss+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Myth-of-Persecution-Candida-Moss.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Myth-of-Persecution-Candida-Moss.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Myth-of-Persecution-Candida-Moss.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0062104527/

#Hindituloytuloynapaguusig #Tradisyonngmarangalnakamatayan #Pagsusuringpangkasaysayanngmgasalaysayngmartir #MgapatakaranninaDeciusatDiocletian #Retorikangpagigingbiktima #TheMythofPersecution

Ang The Myth of Persecution ni Candida Moss ay isang aklat ng popular na kasaysayan at pagsusuring pangrelihiyon tungkol sa mga kuwento ng pagkamartir ng unang mga Kristiyano sa ilalim ng Imperyong Romano. Inilathala noong 2013, hinahamon nito ang malaganap na larawan na ang mga Kristiyano ay walang tigil, organisado, at pangkalahatang inuusig sa loob ng unang tatlong daang taon ng simbahan. Hindi sinasabi ni Moss na walang Kristiyanong pinatay, ikinulong, o pinahirapan. Sa halip, sinusuri niya kung gaano katiyak ang mga sanggunian, gaano kalawak ang mga pag-uusig, at paano hinubog ng mga sumunod na manunulat ang alaala ng mga martir. Ipinapakita rin niya na ang mga salaysay ng marangal na kamatayan ay may mas malawak na ugat sa tradisyong Hudyo, Griyego, at Romano. Layunin ng aklat na paghiwalayin ang kasaysayang maaaring patunayan mula sa debosyonal at pampanitikang paghubog ng mga kuwento. Sa ganitong paraan, nagtatanong ito kung paano ginagamit ang alaala ng pagdurusa upang bumuo ng pagkakakilanlan, awtoridad, at pakiramdam ng pagiging biktima sa relihiyon.

Gastrointestinal Health (Steven R. Peikin M.D.)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0060585323?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Gastrointestinal-Health-Steven-R-Peikin-M-D.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/no-more-heartburn-the-safe-effective-way-to-prevent/id1644135502?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Gastrointestinal+Health+Steven+R+Peikin+M+D+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Gastrointestinal-Health-Steven-R-Peikin-M-D.html

- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Gastrointestinal-Health-Steven-R-Peikin-M-D.html

- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Gastrointestinal-Health-Steven-R-Peikin-M-D.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0060585323/

#IrritablebowelsyndromeoIBS #Personalnafoodtriggers #Untiuntingpagdagdagnghibla #PagkakaibangulceratIBS #Talaanngpagkainatsintomas #GastrointestinalHealth

Ang Gastrointestinal Health ni Steven R. Peikin, M.D., ay isang gabay pangkalusugan para sa karaniwang suliranin sa pagtunaw, lalo na ang irritable bowel syndrome o IBS at mga ulcer. Bilang gastroenterologist, inilalahad ni Peikin ang pagkain bilang mahalagang bahagi ng pag-iwas at pagkontrol sa mga sintomas, kasabay ng wastong pagsusuri at paggamot. Hindi ito nobela o mahigpit na akademikong aklat, kundi isang praktikal na aklat para sa mambabasang gustong maintindihan ang ugnayan ng pagkain, bituka, sikmura, at araw-araw na ginhawa. Tinututukan nito ang mga reklamo tulad ng pananakit ng tiyan, kabag, pagbabago ng pagdumi, hindi pagkatunaw, at discomfort na maaaring lumala o humupa ayon sa kinakain at nakasanayan. Mahalaga ang konteksto nito dahil magkaiba ang IBS at ulcer, at hindi lahat ng sintomas sa tiyan ay ligtas gamutin sa sariling pagbabago ng diyeta. Ang pangunahing layunin ng aklat ay tulungang maging mas maingat ang mambabasa sa pagpili ng pagkain, pagkilala sa mga posibleng trigger, at pakikipag-usap sa doktor tungkol sa angkop na pangangalaga.