9Natree Tagalog

Tracks (Robyn Davidson)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0679762876?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Tracks-Robyn-Davidson.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/tracks/id1739842063?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Tracks+Robyn+Davidson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Tracks-Robyn-Davidson.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Tracks-Robyn-Davidson.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Tracks-Robyn-Davidson.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0679762876/

#PagtawidsaAustralianOutback #Pagaalagaatpagsasanayngkamelyo #Pagiisangpaglalakbayngbabae #KarapatanngAboriginalsalupain #NationalGeographicatkomersiyalisasyon #Tracks

Ang Tracks ni Robyn Davidson ay isang memoir at aklat ng paglalakbay tungkol sa kanyang paglalakad noong 1977 mula Alice Springs, sa gitna ng Australia, patungo sa Karagatang Indian. Tinatayang 1,700 milya ang kanyang tinahak sa malupit na lupain ng Australian Outback, kasama ang asong si Diggity at apat na kamelyo. Hindi ito simpleng salaysay ng isang rekord o ekspedisyon. Inilalarawan nito ang mahaba at praktikal na paghahanda, ang pag-aaral mag-alaga at magpatakbo ng mga kamelyo, ang panganib ng init at kakulangan sa tubig, at ang bigat ng pagiging nag-iisang babae sa mga lugar na dominado ng kalalakihan. Kasabay nito, sinusuri ni Davidson ang sarili niyang takot, galit, pagnanais ng pag-iisa, at pagnanais makawala sa mga inaasahan ng lipunan. Mahalaga rin ang aklat bilang pagtingin sa kolonyalismo, rasismo, at kalagayan ng mga Aboriginal na komunidad sa Australia noong dekada 1970. Ang layunin ng memoir ay hindi magbigay ng madaling aral, kundi ipakita kung paano binabago ng matagal, mahirap, at madalas malungkot na paglalakbay ang pagtingin ng tao sa sarili, kalikasan, at kapwa.

The Man Who Walked Through Time (Colin Fletcher)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0679723064?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Man-Who-Walked-Through-Time-Colin-Fletcher.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-man-who-walked-through-time-the-story-of/id1642887436?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Man+Who+Walked+Through+Time+Colin+Fletcher+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Man-Who-Walked-Through-Time-Colin-Fletcher.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Man-Who-Walked-Through-Time-Colin-Fletcher.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Man-Who-Walked-Through-Time-Colin-Fletcher.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0679723064/

#TuluytuloynapaglalakadsaGrandCanyon #Heolohikalnapanahon #Pakikiayonsailang #Sarilingkasapatansapaglalakbay #Pangangalagasacanyon #TheManWhoWalkedThroughTime

Ang The Man Who Walked Through Time ay isang memoir ng paglalakad, akdang pangkalikasan, at personal na pagninilay ni Colin Fletcher. Isinasalaysay nito ang solo niyang paglalakbay noong 1963 sa bahaging nasa loob noon ng Grand Canyon National Park, sa ilalim ng rim o gilid ng bangin. Si Fletcher ang unang nakatapos ng rutang iyon nang tuluy-tuloy sa isang paglalakad, kahit may naunang mga naglakad sa mga bahagi nito sa magkakahiwalay na yugto. Sa loob ng humigit-kumulang dalawang buwan, hinarap niya ang matinding init at lamig, kakulangan ng tubig, mabibigat na dala, lumiliit na suplay, at lupang mahirap tawirin. Ngunit hindi ito simpleng talaan ng distansiya at pagsubok sa hiking. Ginagamit ng aklat ang Grand Canyon bilang paraan upang pag-isipan ang lawak ng heolohikal na panahon, ang bakas ng mga naunang kultura, at ang napakaliit na puwesto ng tao sa kalikasan. Layunin nitong ipakita kung paano maaaring maging mas malalim na pag-unawa sa sarili at daigdig ang matagal, mapag-isa, at masusing paglalakad.

The Enigma of Reason (Hugo Mercier)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/067423782X?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Enigma-of-Reason-Hugo-Mercier.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-enigma-of-reason/id1642737780?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Enigma+of+Reason+Hugo+Mercier+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Enigma-of-Reason-Hugo-Mercier.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Enigma-of-Reason-Hugo-Mercier.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Enigma-of-Reason-Hugo-Mercier.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/067423782X/

#Interactionistnapananawsarason #Confirmationbias #Pagbibigaykatwiran #Pagsusuringargumento #Ebolusyonngkooperasyon #TheEnigmaofReason

Ang The Enigma of Reason ay isang aklat na nasa pagitan ng sikolohiyang kognitibo, pilosopiya, at ebolusyonaryong agham, isinulat nina Hugo Mercier at Dan Sperber. Sinusuri nito ang isang pamilyar ngunit mahirap saguting tanong. Kung ang pangangatwiran ang nagbibigay sa tao ng mas mahusay na kaalaman at pasya, bakit madalas tayong kumapit sa maling paniniwala, maghanap lamang ng ebidensiyang pabor sa atin, at gumawa ng maayos pakinggang ngunit maling paliwanag? Sa halip na ituring ang mga pagkiling na ito bilang simpleng depekto, inihahain ng mga may-akda ang interactionist na pananaw. Ayon dito, ang dahilan ay pangunahing umunlad para sa pakikipag-ugnayan sa kapwa, lalo na sa pagbibigay-katwiran, panghihikayat, at pagsusuri ng argumento. Hindi ito aklat na nagtuturo ng pormal na lohika. Isa itong malawak na pagsusuri kung ano ang tunay na gamit ng dahilan sa buhay-panlipunan ng tao, at kung bakit maaari itong magbunga ng parehong kahanga-hangang talino at matigas na irasyonalidad.

Why People Die by Suicide (Thomas Joiner)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0674025490?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Why-People-Die-by-Suicide-Thomas-Joiner.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/why-people-die-by-suicide/id1818839957?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Why+People+Die+by+Suicide+Thomas+Joiner+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Why-People-Die-by-Suicide-Thomas-Joiner.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Why-People-Die-by-Suicide-Thomas-Joiner.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Why-People-Die-by-Suicide-Thomas-Joiner.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0674025490/

#Interpersonaltheoryofsuicide #Pakiramdamnapabigat #Nabigongpakiramdamngpagkabilang #Natutunangkakayahansasarilingpinsala #Likasnapagiingatsasarili #WhyPeopleDiebySuicide

Ang Why People Die by Suicide ni Thomas Joiner ay isang aklat na pang-agham at pangkaisipang pagsusuri tungkol sa pagpapakamatay. Isinulat ito ng isang clinical psychologist na ang sariling buhay ay naapektuhan din ng pagkawala dahil sa suicide, kaya pinagsasama ng aklat ang pananaliksik, klinikal na pagtingin, at maingat na pag-unawa sa mga naiiwan. Hindi nito ipinapaliwanag ang suicide bilang simpleng pasya, kahinaan, o iisang bunga ng depresyon. Sa halip, inilalahad ni Joiner ang interpersonal theory of suicide, isang balangkas na tumitingin sa pagsasama ng pagnanais na mamatay at ng natutunang kakayahang daigin ang likas na pag-iingat sa sarili. Sinusuri niya ang pakiramdam na pabigat sa iba, ang kakulangan ng pakikipag-ugnayan, at ang unti-unting pagkawala ng takot sa sakit o panganib. Gumagamit ang aklat ng ebidensiya mula sa sikolohiya, epidemiology, neurobiology, kasaysayan, at iba’t ibang pangkat ng tao. Pangunahing layunin nitong gawing mas malinaw ang isang masakit at madalas nakalilitong pangyayari, upang mas maunawaan ang panganib at ang posibilidad ng pag-iwas dito.

Arnold: The Education of a Bodybuilder (Arnold Schwarzenegger)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0671797484?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Arnold%3A-The-Education-of-a-Bodybuilder-Arnold-Schwarzenegger.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/be-useful-seven-tools-for-life-unabridged/id1680651129?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Arnold+The+Education+of+a+Bodybuilder+Arnold+Schwarzenegger+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Arnold-Arnold-Schwarzenegger.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Arnold-Arnold-Schwarzenegger.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Arnold-Arnold-Schwarzenegger.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0671797484/

#Apatnaarawnaprogramasabodybuilding #Paghihiwalayngmgagrupongkalamnan #Wastongpormasaweighttraining #Pagkainparasapagbawingkatawan #CompetitivebodybuildingniSchwarzenegger #Arnold

Ang Arnold: The Education of a Bodybuilder ay pinagsamang memoir at praktikal na gabay sa bodybuilding ni Arnold Schwarzenegger. Unang lumabas ang aklat noong dekada 1970, at ang edisyong may ISBN na ito ay isang reprint noong 1993. Isinasalaysay nito ang paglalakbay ni Schwarzenegger mula sa kabataan niya sa Austria, nang matuklasan niya ang pagsasanay gamit ang pabigat, hanggang sa pag-angat niya bilang isa sa pinakatanyag na pangalan sa pandaigdigang bodybuilding. Kasabay ng personal na kuwento, inilalahad ng aklat ang pananaw niya sa disiplina, malinaw na layunin, at matiyagang paghubog ng katawan. Hindi ito purong talambuhay, dahil malaking bahagi rin nito ang pagtalakay sa ehersisyo, mga grupo ng kalamnan, pagkain, at pagbuo ng programa sa pagsasanay. Mahalaga ang anyo nitong dalawahan, dahil ipinapakita nito kung paano naging konkretong gawain ang ambisyon niya. Para sa mambabasa, ang layunin ng libro ay hindi lamang ipakilala ang isang kampeon, kundi ipaliwanag ang lohika at personal na paninindigang nasa likod ng seryosong bodybuilding.

Hormone Repair Manual (Lara Briden ND)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0648352447?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Hormone-Repair-Manual-Lara-Briden-ND.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/hormone-repair-manual-every-womans-guide-to-healthy/id1579778840?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Hormone+Repair+Manual+Lara+Briden+ND+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Hormone-Repair-Manual-Lara-Briden-ND.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Hormone-Repair-Manual-Lara-Briden-ND.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Hormone-Repair-Manual-Lara-Briden-ND.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0648352447/

#Perimenopauseatpabagubagongregla #Nightsweatsatinsomnia #Migraineathormonalfluctuation #Bioidenticalhormonetherapy #Pagiwassaosteoporosis,sakitsapuso,atdementia #HormoneRepairManual

Ang Hormone Repair Manual ni Lara Briden, isang naturopathic doctor at may-akda ng mga aklat tungkol sa kalusugang pangkababaihan, ay isang praktikal na gabay para sa mga babaeng nasa edad kuwarenta pataas. Inilathala noong 2021, nakatuon ito sa perimenopause, ang transisyong yugto bago tuluyang huminto ang regla, at sa mga pagbabagong hormonal na maaaring magpatuloy hanggang menopause at lampas pa rito. Hindi inilalarawan ng aklat ang bawat sintomas bilang personal na pagkukulang o bagay na basta dapat tiisin. Sa halip, inilalagay nito ang mga pagbabago sa regla, pagtulog, init ng katawan, pananakit ng ulo, at emosyon sa konteksto ng kalusugan, edad, at indibiduwal na kasaysayan. Pinagsasama nito ang paliwanag tungkol sa diyeta, mga suplementong nutrisyonal, at bioidentical hormone therapy. Nakabatay ang lapit ni Briden sa klinikal na karanasan at sa pagtalakay sa ebidensiyang medikal, habang pinananatiling madaling gamitin ang aklat para sa pang-araw-araw na pagpapasya. Layunin nitong tulungan ang mambabasa na makilala ang mga posibleng dahilan ng sintomas, makapaghanda para sa konsultasyong medikal, at makapili ng angkop at mas ligtas na suporta.

FROM PEOPLE PLEASER TO SOUL PLEASER (Tracy Secombe)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0645406015?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/FROM-PEOPLE-PLEASER-TO-SOUL-PLEASER-Tracy-Secombe.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/from-people-pleaser-to-soul-pleaser-six-steps-to-being/id1659472167?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=FROM+PEOPLE+PLEASER+TO+SOUL+PLEASER+Tracy+Secombe+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_FROM-PEOPLE-PLEASER-TO-SOUL-PLEASER-Tracy-Secombe.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_FROM-PEOPLE-PLEASER-TO-SOUL-PLEASER-Tracy-Secombe.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_FROM-PEOPLE-PLEASER-TO-SOUL-PLEASER-Tracy-Secombe.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0645406015/

#Paghahanapngpagapruba #Emosyonalnapagkaubos #Animnahakbang #Hangganangmaypaggalang #SoulPleaser #FROMPEOPLEPLEASERTOSOULPLEASER

Ang From People Pleaser to Soul Pleaser ni Tracy Secombe ay isang aklat sa personal na pag-unlad na nakatuon sa pagputol ng paulit-ulit na paghahanap ng pag-apruba ng ibang tao. Inilathala noong 2022, inilalahad nito ang anim na hakbang na paraan ni Secombe para tulungan ang mambabasa na makilala ang mga gawi ng labis na pagpapasaya sa iba, at unti unting bumalik sa sariling tinig, pangangailangan, at direksiyon. Ang pangunahing punto ng aklat ay hindi na masama ang pagiging matulungin. Nagiging mapanira lamang ito kapag ang pagtulong ay nagmumula sa takot na hindi tanggapin, hindi mahalin, o hindi kilalanin. Tinatawag ni Secombe na soul pleaser ang taong kumikilos ayon sa panloob na karunungan at mas malalim na pagkilala sa sarili, sa halip na puro reaksyon sa inaasahan ng iba. Gumagamit ang aklat ng payak na paliwanag, mga halimbawa mula sa karanasan, mga tanong sa pagninilay, at mga gawaing pagsusulat. Layunin nitong gawing praktikal ang pagbabago ng nakasanayang asal, lalo na para sa mga taong nakararanas ng pagod, pagdududa sa sarili, at emosyonal na pagkaubos dahil laging inuuna ang kapakanan ng iba.

The Practical Art of Suicide Assessment (Shawn Christopher Shea)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0615455646?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Practical-Art-of-Suicide-Assessment-Shawn-Christopher-Shea.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-future-of-assisted-suicide-and-euthanasia-unabridged/id1252064698?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Practical+Art+of+Suicide+Assessment+Shawn+Christopher+Shea+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Practical-Art-of-Suicide-Assessment-Shawn-Christopher-Shea.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Practical-Art-of-Suicide-Assessment-Shawn-Christopher-Shea.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Practical-Art-of-Suicide-Assessment-Shawn-Christopher-Shea.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0615455646/

#CASEApproachoChronologicalAssessmentofSuicideEvents #Clinicalformulationngsuiciderisk #Suicidalideationatintensiyon #Lethaltriadsapsychoticprocess #Dokumentasyonngsuicideriskassessment #ThePracticalArtofSuicideAssessment

Ang The Practical Art of Suicide Assessment ni Shawn Christopher Shea ay isang aklat na pangklinikal para sa mga propesyonal sa kalusugang pangkaisipan at mga tagapayo sa paggamit ng sangkap. Nakatuon ito sa masusing pagtatasa ng panganib ng pagpapakamatay, hindi bilang simpleng checklist, kundi bilang proseso ng pakikipanayam, pag-unawa, at maingat na paghatol. Ipinapaliwanag ni Shea na hindi sapat ang pagbilang lamang ng mga salik ng panganib. Kailangang maunawaan ng clinician ang kasalukuyang iniisip ng kliyente, ang pagbabago ng kanyang kalagayan, ang mga proteksiyong mayroon siya, at ang kahulugan ng mga sagot sa konteksto ng kanyang buhay. Sentral sa aklat ang Chronological Assessment of Suicide Events, o CASE Approach, isang estratehiya sa pakikipanayam upang mas maingat na matukoy ang ideasyon, intensiyon, pagpaplano, at kaugnay na pag-uugali. May mga halimbawang klinikal, pagtalakay sa mahihirap na sitwasyon tulad ng psychosis at borderline personality disorder, at gabay sa dokumentasyon. Ang layunin nito ay tulungan ang clinician na gumawa ng malinaw, makatao, at mapanagutang clinical formulation para sa kaligtasan ng kliyente.

The Pilates Body, Revised and Expanded Edition (Brooke Siler)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593980441?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Pilates-Body%2C-Revised-and-Expanded-Edition-Brooke-Siler.html

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Pilates+Body+Revised+and+Expanded+Edition+Brooke+Siler+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Pilates-Body%2C-Revised-and-Expanded-Edition-Brooke-Siler.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Pilates-Body%2C-Revised-and-Expanded-Edition-Brooke-Siler.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Pilates-Body%2C-Revised-and-Expanded-Edition-Brooke-Siler.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0593980441/

#MatworkPilates #Kontrolngsentrongkatawan #Paghingaatalignment #Pandiculation #Progresyonatpagbabagongehersisyo #ThePilatesBodyRevisedandExpandedEdition

Ang The Pilates Body, Revised and Expanded Edition ni Brooke Siler ay isang gabay sa ehersisyong Pilates na nakatuon sa matwork, o mga galaw na ginagawa sa banig nang hindi nangangailangan ng makina. Isa itong praktikal na aklat pangkalusugan at pangkondisyon ng katawan, hindi isang akademikong pag-aaral o mabilisang programa para sa pagpapapayat. Layunin nitong ipakilala ang sistema ni Joseph Pilates bilang maingat na pagsasanay ng lakas, paghinga, pagkilos, at kamalayan sa katawan. Si Siler ay nagsanay nang isang dekada kay Romana Kryzanowska, isang kilalang tagapagpatuloy ng tradisyong Pilates, kaya ang pagtuturo niya ay nakaugat sa klasikal na matwork. Naglalaman ang aklat ng mahigit limampung ehersisyo, na inayos ayon sa antas ng hirap at sinamahan ng mga larawan, paliwanag, pagbabago para sa nagsisimula, at gabay laban sa karaniwang mali. Sa rebisadong edisyon, mahalagang dagdag ang kaban tungkol sa pandiculation, isang paraan ng sinasadyang pagkontra at pagpapahinga ng kalamnan upang mabawasan ang tensiyon at masuportahan ang paggalaw. Ang kabuuang layunin ng libro ay gawing malinaw, sistematiko, at magagamit sa bahay ang Pilates.

Science of Swimming (Brett Hawke)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593844327?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/spineless-the-science-of-jellyfish-and-the/id1418938550?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Science+of+Swimming+Brett+Hawke+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Science-of-Swimming-Brett-Hawke.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0593844327/

#Hydrodynamicsngtubig #Biomekanikangstroke #Drylandconditioning #Sleephygieneatrecovery #Openwateratwetsuit #ScienceofSwimming

Ang Science of Swimming ni Brett Hawke ay isang praktikal na aklat sa agham ng paglangoy, na nakatuon sa ugnayan ng teknik, lakas, kondisyon ng katawan, at maayos na pagplano ng ensayo. Hindi ito nobela o simpleng koleksiyon ng workout. Isa itong gabay na gumagamit ng batayang biomekanika at pag-unawa sa paglaban ng tubig upang tulungan ang manlalangoy na suriin kung paano gumagalaw ang katawan sa bawat stroke. Si Hawke ay dating Olympic swimmer para sa Australia at isang coach, kaya ang layunin ng aklat ay iugnay ang siyensiya sa aktuwal na pagsasanay sa pool at sa labas nito. Tinutukoy nito ang mga pangunahing stroke, mga grupong kalamnan, drills, bilis, endurance, dry land conditioning, pagkain, tulog, at mental na paghahanda. Ang saklaw ay hindi lamang para sa kompetitibong atleta. Maaari rin itong gamitin ng recreational lap swimmer, triathlete, at coach na naghahanap ng mas malinaw na batayan sa pagwawasto ng galaw at pagbuo ng programa. Ang sentrong ideya ay simple, ang mas mahusay na paglangoy ay hindi lang mas maraming laps, kundi mas matalinong paggamit ng katawan laban sa tubig.