9Natree Tagalog

The Happiness Advantage (Shawn Achor)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0307591549?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Happiness-Advantage-Shawn-Achor.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-happiness-advantage-the-seven-principles/id1417591424?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Happiness+Advantage+Shawn+Achor+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Happiness-Advantage-Shawn-Achor.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Happiness-Advantage-Shawn-Achor.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Happiness-Advantage-Shawn-Achor.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0307591549/

#HappinessAdvantage #FulcrumatLever #TetrisEffect #ZorroCircle #20SecondRule #TheHappinessAdvantage

Ang The Happiness Advantage ni Shawn Achor ay isang aklat na nasa larangan ng positibong sikolohiya, pagganap sa trabaho, at paghubog ng gawi. Kinukuwestiyon nito ang karaniwang paniniwala na kailangan munang maging matagumpay bago maging masaya. Sa halip, ipinapaliwanag ni Achor na ang mas positibong kalagayan ng isip ay maaaring mauna, at magsilbing mahalagang salik sa mas mahusay na pagganap, pagkamalikhain, tibay sa stress, at pakikitungo sa ibang tao. Nakabatay ang aklat sa mga ideya at pananaliksik sa sikolohiya, kasama ang karanasan ng may-akda sa pagtuturo at pag-aaral tungkol sa kaligayahan at potensiyal ng tao. Hindi nito itinuturing ang kaligayahan bilang simpleng saya o pag-iwas sa problema. Inilalarawan ito bilang isang kasanayang maaaring sanayin sa araw-araw. Inilalatag ni Achor ang pitong prinsipyo upang tulungang baguhin ang paraan ng pagtingin sa hamon, pagbuo ng maliliit na gawi, at paggamit ng suporta mula sa kapwa. Pangunahing layunin nitong ipakita kung paano maaaring magtulungan ang positibong pananaw at praktikal na pagkilos sa trabaho at personal na buhay.

The Anatomy of Violence: The Biological Roots of Crime (Adrian Raine)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0307475611?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Anatomy-of-Violence%3A-The-Biological-Roots-of-Crime-Adrian-Raine.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-anatomy-of-violence-the-biological/id1418936498?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Anatomy+of+Violence+The+Biological+Roots+of+Crime+Adrian+Raine+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Anatomy-of-Violence-Adrian-Raine.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Anatomy-of-Violence-Adrian-Raine.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Anatomy-of-Violence-Adrian-Raine.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0307475611/

#Neurocriminology #Prefrontalcortex #Amygdalaatpsychopathy #Geneatkapaligiran #Pagkalantadsatingga #TheAnatomyofViolence

Ang The Anatomy of Violence: The Biological Roots of Crime ni Adrian Raine ay isang aklat na pang-agham at kriminolohiya tungkol sa mga biyolohikal na salik na maaaring magpataas ng posibilidad ng marahas na krimen. Bilang isa sa mga pangunahing mananaliksik sa larangan ng neurocriminology, pinagsasama ni Raine ang ebidensiya mula sa neuroscience, genetics, sikolohiya, at pag-aaral ng kapaligiran. Sentral sa aklat ang tanong kung bakit may ilang taong mas madaling maging agresibo, padalos-dalos, o walang sapat na pagpigil kaysa sa iba. Hindi simpleng sinasabi ni Raine na ang biology ang kapalaran ng isang tao. Sa halip, ipinapakita niyang ang paggana ng utak, minanang katangian, pagkalantad sa lason tulad ng tingga, at karanasan ng bata sa tahanan ay maaaring magsanib sa paghubog ng panganib. Layunin ng aklat na ilipat ang usapan tungkol sa krimen mula sa purong parusa at moral na pagkondena tungo sa mas masusing pag-unawa, maagang pag-iwas, at makataong paggamot. Kasabay nito, malinaw na inilalantad nito ang mabibigat na usaping etikal sa paggamit ng biyolohikal na datos sa hustisyang pangkrimen.

The Stress Solution (Dr Rangan Chatterjee)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0241317940?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Stress-Solution-Dr-Rangan-Chatterjee.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-stress-solution/id1450517769?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Stress+Solution+Dr+Rangan+Chatterjee+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Stress-Solution-Dr-Rangan-Chatterjee.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Stress-Solution-Dr-Rangan-Chatterjee.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Stress-Solution-Dr-Rangan-Chatterjee.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0241317940/

#Pagpapakalmangnervoussystem #Sinasadyangpaghinga #Digitalnahangganan #Paglilinawngpersonalnavalues #Makabuluhangkoneksiyon #TheStressSolution

Ang The Stress Solution ni Dr. Rangan Chatterjee ay isang praktikal na aklat tungkol sa pamamahala ng stress sa pang araw araw na buhay. Bilang isang doktor na nakakita ng maraming pasyenteng may pagod, hirap matulog, pagkabalisa, at iba ibang reklamo sa katawan, inilalahad niya ang stress bilang mahalagang salik na hindi dapat balewalain. Hindi ito aklat na nakatuon sa iisang teknik, gaya ng paghinga o meditasyon lamang. Sa halip, gumagamit ito ng apat na magkakaugnay na bahagi, ang katawan, isip, relasyon, at layunin. Ang layon ay tulungang makita ng mambabasa kung saan nagmumula ang bigat sa kanyang buhay, at gumawa ng maliliit ngunit regular na pagbabago. Ang lapit ng libro ay naaayon sa mga taong abala at hindi kayang magpatupad agad ng mahigpit o malaking pagbabago. Ipinaliliwanag nito na ang stress ay may pisikal, emosyonal, at panlipunang anyo. Kaya ang mas matibay na pag reset ay hindi lamang pag iwas sa trabaho o pagpapahinga sa isang araw, kundi pag aayos ng mga nakagawian at koneksiyong humuhubog sa araw araw na karanasan.

Exposure and Response Prevention for Obsessive-Compulsive Disorder (Edna B. Foa)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0195335287?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Exposure-and-Response-Prevention-for-Obsessive-Compulsive-Disorder-Edna-B-Foa.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sexual-obsessions-in-obsessive-compulsive-disorder/id1642183009?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Exposure+and+Response+Prevention+for+Obsessive+Compulsive+Disorder+Edna+B+Foa+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Exposure-and-Response-Prevention-for-Obsessive-Compulsive-Disorder-Edna-B-Foa.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Exposure-and-Response-Prevention-for-Obsessive-Compulsive-Disorder-Edna-B-Foa.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Exposure-and-Response-Prevention-for-Obsessive-Compulsive-Disorder-Edna-B-Foa.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0195335287/

#ExposureatresponsepreventionoERP #Obsesyonatkompulsiyon #Invivoexposure #Imaginalexposure #Pagpigilsaritwal #ExposureandResponsePreventionforObsessiveCompulsiveDisorder

Ang Exposure and Response, o Ritual, Prevention for Obsessive-Compulsive Disorder: Therapist Guide ay isang klinikal na manwal nina Edna B. Foa, Elna Yadin, at Tracey K. Lichner, mula sa seryeng Treatments That Work. Nakatuon ito sa exposure and response prevention, o ERP, isang anyo ng cognitive behavioral therapy na ginagamit sa paggamot ng obsessive-compulsive disorder, o OCD. Hindi ito aklat na pangkalahatang payo para sa mambabasa, kundi gabay para sa mga therapist na kailangang magplano at magsagawa ng maayos, sistematiko, at batay-sa-ebidensiyang paggamot. Ipinaliliwanag ng aklat kung paano tasahin kung angkop ang ERP sa isang kliyente, paano bumuo ng plano ng paggamot, at paano gabayan ang tao sa pagharap sa mga sitwasyon, kaisipan, o imaheng kinatatakutan niya nang hindi ginagawa ang karaniwang kompulsiyon o ritwal. Kasama rin ang mga balakid gaya ng pag-iwas, hirap sa pagsunod sa gawain, at iba’t ibang anyo ng OCD. Nilalayon ng manwal na gawing mas pare-pareho, malinaw, at praktikal ang paghahatid ng ERP sa aktuwal na klinikal na trabaho.

Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification (Christopher Peterson)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0195167015?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Character-Strengths-and-Virtues%3A-A-Handbook-and-Classification-Christopher-Peterson.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/stoicism-a-definitive-beginners-guide-to-apply/id1514685430?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Character+Strengths+and+Virtues+A+Handbook+and+Classification+Christopher+Peterson+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Character-Strengths-and-Virtues-Christopher-Peterson.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Character-Strengths-and-Virtues-Christopher-Peterson.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Character-Strengths-and-Virtues-Christopher-Peterson.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0195167015/

#VIAClassification #dalawampu’tapatnacharacterstrengths #animnavirtues #pagsukatngcharacterstrengths #positibongsikolohiya #CharacterStrengthsandVirtues

Ang Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification nina Christopher Peterson at Martin E. P. Seligman ay isang pangunahing sangguniang aklat sa positibong sikolohiya. Inilathala ito noong 2004 bilang bunga ng Values in Action, o VIA, Classification Project, na naglalayong magbigay ng sistematikong wika para pag-aralan ang mabubuting katangian ng tao. Sa halip na ituon ang pansin sa sakit sa pag-iisip, kakulangan, at disfunction, inilalarawan ng aklat ang mga lakas ng pagkatao na may ambag sa maayos at makabuluhang pamumuhay. Iniuugnay nito ang mga ideya mula sa sinaunang pilosopiya, malalaking tradisyong panrelihiyon, at makabagong sikolohikal na pananaliksik. Ang sentro ng libro ay ang pag-uuri ng 24 character strengths sa ilalim ng anim na virtues, wisdom and knowledge, courage, humanity, justice, temperance, at transcendence. Hindi ito simpleng gabay sa pagiging mabuting tao. Isa itong malawak at akademikong handbook na nagtatakda ng depinisyon, paraan ng pagsukat, ebidensiya, at mga tanong para sa susunod pang pananaliksik tungkol sa human strengths.

Breaking Free of Child Anxiety & OCD (Lebowitz)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0190883529?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Breaking-Free-of-Child-Anxiety-%26amp%3B-OCD-Lebowitz.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/medical-medium-brain-saver-answers-to-brain-inflammation/id1755509583?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Breaking+Free+of+Child+Anxiety+amp+OCD+Lebowitz+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Breaking-Free-of-Child-Anxiety-%26-OCD-Lebowitz.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Breaking-Free-of-Child-Anxiety-%26-OCD-Lebowitz.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Breaking-Free-of-Child-Anxiety-%26-OCD-Lebowitz.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0190883529/

#SPACEosuportibongpagaalagasaanxiousnabata #Familyaccommodationopakikibagayngpamilya #Pagbawasngreassuranceatritwal #Pagmamapaatpagpaplanongaccommodation #Pagtanggapnamaytiwalasakakayahanngbata #BreakingFreeofChildAnxietyampOCD

Ang Breaking Free of Child Anxiety and OCD ni Eli R. Lebowitz ay isang praktikal na aklat para sa mga magulang at tagapag alaga ng batang may anxiety o obsessive compulsive disorder, o OCD. Nakasentro ito sa SPACE, o Supportive Parenting for Anxious Childhood Emotions, isang programang binuo mula sa klinikal na gawain at pananaliksik ni Lebowitz sa Yale Child Study Center. Naiiba ang aklat dahil hindi nito inuutos sa magulang na piliting baguhin muna ang kilos ng anak. Sa halip, tinutulungan nitong baguhin ng magulang ang sariling tugon sa takot, pag iwas, paghingi ng katiyakan, at ritwal ng bata. Pangunahing paksa nito ang family accommodation, o mga pag aayos ng pamilya na pansamantalang nagpapakalma sa bata ngunit maaaring magpanatili ng anxiety sa paglipas ng panahon. Sa malinaw at hindi mapanumbat na paraan, inilalahad ng aklat kung paano maging maunawain at malapit sa anak, habang unti unting binabawasan ang pakikibagay sa mga kahilingan ng anxiety at OCD. May mga worksheet, gabay sa pagbuo ng plano, at paghahanda sa karaniwang pagsubok sa pagpapatupad nito.

Parent Training for Disruptive Behavior (Karen Bearss)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0190627816?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Parent-Training-for-Disruptive-Behavior-Karen-Bearss.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/parenting-teen-boys-in-todays-challenging-world-proven/id1693644274?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Parent+Training+for+Disruptive+Behavior+Karen+Bearss+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Parent-Training-for-Disruptive-Behavior-Karen-Bearss.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Parent-Training-for-Disruptive-Behavior-Karen-Bearss.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Parent-Training-for-Disruptive-Behavior-Karen-Bearss.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0190627816/

#Pagsusurisatungkulinngasal #Behaviorsupportplan #Functionalcommunicationtraining #Compliancetraining #Paglalahatatpagpapanatili #ParentTrainingforDisruptiveBehavior

Ang Parent Training for Disruptive Behavior: The RUBI Autism Network, Clinician Manual ay isang klinikal na manwal nina Karen Bearss at mga kasamahan para sa mga therapist na nagtuturo sa magulang ng batang may autism spectrum disorder, o ASD, at mapanghamong pag-uugali. Bahagi ito ng seryeng Programs That Work, kaya ang pangunahing layunin nito ay magbigay ng malinaw at masusunod na paraan ng paghahatid ng parent training, hindi lamang maglahad ng pangkalahatang payo sa pagpapalaki ng anak. Nakatuon ang programa sa mga suliraning tulad ng matitinding pag-aalboroto, pagsuway, pananakit, at iba pang asal na nakaaapekto sa pagkatuto at araw-araw na buhay ng pamilya. Gumagamit ito ng mga prinsipyo ng applied behavior analysis, ngunit iniangkop ang mga ito sa pangangailangan sa komunikasyon, pag-unawa, at rutina ng mga batang may ASD. Sa halip na ituring ang disruptive behavior bilang simpleng pagiging makulit o suwail, tinuturuan ang magulang na unawain ang dahilan at epekto ng asal. Ang manwal ay may sunod-sunod na sesyon, mga gawain, role play, pagsubaybay sa progreso, at mga karagdagang gabay para sa ilang praktikal na problema sa bahay.

Modern Man In Search Of A Soul (C.G. Jung)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0156612062?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Modern-Man-In-Search-Of-A-Soul-C-G-Jung.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/modern-man-in-search-of-a-soul/id1483615398?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Modern+Man+In+Search+Of+A+Soul+C+G+Jung+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Modern-Man-In-Search-Of-A-Soul-C-G-Jung.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Modern-Man-In-Search-Of-A-Soul-C-G-Jung.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Modern-Man-In-Search-Of-A-Soul-C-G-Jung.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0156612062/

#Pagsusuringpanaginip #Kolektibongwalangmalay #Mgaarketipo #Indibidwasyon #Espirituwalnapagkabalisa #ModernManInSearchOfASoul

Ang Modern Man in Search of a Soul ay koleksiyon ng labing-isang sanaysay ni Carl Gustav Jung, ang Swiss na psychiatrist at tagapagtatag ng analytical psychology. Unang nailathala noong 1933, inilalahad nito ang pagtingin ni Jung sa pagkabalisa at kawalan ng kahulugan na nararanasan ng modernong tao. Hindi ito nobela o sunod-sunod na gabay sa terapiya, kundi isang mapanuring aklat ng sikolohiya, pilosopiya, at pagninilay sa espirituwalidad. Tinatalakay nito ang praktikal na paggamit ng pagsusuri ng panaginip, ang ugnayan ng malay at walang malay, ang pagkakaiba niya kina Freud at Adler, at ang papel ng relihiyon sa kalusugang sikiko. Mahalaga kay Jung ang tanong kung paano magiging buo ang tao sa mundong nakatuon sa materyal na pag-unlad ngunit madalas salat sa panloob na direksiyon. Dahil sanaysay ang anyo nito, nag-iiba ang antas ng hirap sa bawat kabanata. Gayunman, nagbibigay ito ng malawak at matibay na pasukan sa pangunahing mga ideya ni Jung, lalo na sa panaginip, mga arketipo, at paghahanap ng kahulugan.

Grayson (Lynne Cox)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0156034670?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Grayson-Lynne-Cox.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/grayson/id1645574514?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Grayson+Lynne+Cox+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Grayson-Lynne-Cox.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Grayson-Lynne-Cox.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Grayson-Lynne-Cox.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0156034670/

#Pagsagipsaanaknggraywhale #OpenwaterswimmingsamalamignaPacific #Migrasyonnggraywhale #Ugnayanngtaoatligawnahayop #BuhaydagatsaCalifornia #Grayson

Ang Grayson ni Lynne Cox ay isang maikling memoir at true adventure tungkol sa isang pambihirang tagpo sa karagatan ng California. Labimpitong taong gulang pa lamang si Cox, ngunit isa na siyang bihasang long distance open water swimmer, nang makasalubong niya sa madaling araw ang isang humigit-kumulang labingwalong talampakang anak ng gray whale. Hiwalay ang batang balyena sa ina nito habang nasa migrasyon, at napagtanto ni Cox na maaari itong mapahamak kung susunod ito sa kanya patungo sa mababaw na dalampasigan. Pinangalanan niya itong Grayson at sinikap niyang ilayo ito sa pampang habang naghahanap ng paraan upang muling makita ang ina. Hindi lamang ito salaysay ng isang pagsagip. Ginagamit ni Cox ang karanasan upang ilarawan ang lamig, lawak, at masiglang buhay ng Pacific Ocean, pati ang pisikal at mental na disiplina ng paglangoy sa bukas na dagat. Layunin ng aklat na ipakita ang pag-uugnayan ng tapang, maingat na pagkilos, at pagkamangha sa isang nilalang na hindi ganap mauunawaan ng tao.

Swimming To Antarctica: Tales of a Long-Distance Swimmer (Lynne Cox)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0156031302?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Swimming-To-Antarctica%3A-Tales-of-a-Long-Distance-Swimmer-Lynne-Cox.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/grayson/id1645574514?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Swimming+To+Antarctica+Tales+of+a+Long+Distance+Swimmer+Lynne+Cox+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Swimming-To-Antarctica-Lynne-Cox.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Swimming-To-Antarctica-Lynne-Cox.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Swimming-To-Antarctica-Lynne-Cox.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/0156031302/

#Paglangoysabukasnadagat #Pagtiissamalamignatubig #EnglishChannel #PagtawidsaBeringStrait #Antarcticmile #SwimmingToAntarctica

Ang Swimming to Antarctica: Tales of a Long-Distance Swimmer ay memoir ni Lynne Cox, isang kilalang Amerikanang manlalangoy sa bukas na dagat. Inilalahad nito ang paghubog sa kanya mula sa batang nahilig sa malamig na tubig hanggang sa pagiging atleta na humarap sa ilan sa pinakamahirap at pinakamalamig na anyong tubig sa mundo. Hindi ito simpleng talaan ng mga rekord. Sinusuri rin ng salaysay ang paghahanda, takot, pananakit ng katawan, pagdedesisyon ng koponan, at paniniwalang kailangan upang ituloy ang isang paglangoy na para sa marami ay hindi makatotohanan. Kronolohikal ang daloy ng aklat, mula sa English Channel at Cook Strait hanggang Strait of Magellan, Cape of Good Hope, Bering Strait, at ang paglangoy niya sa yelong tubig malapit sa Antarctica. Mahalaga rin ang kontekstong pampulitika ng ilang paglangoy, lalo na ang pagtawid niya mula Alaska patungong Siberia noong panahon ng Cold War. Layunin ng memoir na ipakita kung paano nagiging posible ang pambihirang gawa sa pamamagitan ng mahabang pagsasanay, maingat na suporta, at matibay na pag-unawa sa sariling kakayahan at limitasyon.