9Natree Tagalog

Sidelined: How Women Can Navigate a Broken Healthcare System (Susan Salenger)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1647424011?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Sidelined%3A-How-Women-Can-Navigate-a-Broken-Healthcare-System-Susan-Salenger.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/sidelined/id1641400018?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Sidelined+How+Women+Can+Navigate+a+Broken+Healthcare+System+Susan+Salenger+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Sidelined-Susan-Salenger.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Sidelined-Susan-Salenger.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Sidelined-Susan-Salenger.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1647424011/

#Pagkilingsakasariansamedisina #Pagmamaliitsasintomasngbabae #Pagtataguyodngpasyentesakonsultasyon #Ikalawangopinyongmedikal #Gaslightingsapangangalagangpangkalusugan #Sidelined

Ang Sidelined: How Women Can Navigate a Broken Healthcare System ni Susan Salenger ay isang aklat na di-kathang-isip tungkol sa mga hadlang na nararanasan ng kababaihan kapag sila ay naghahanap ng wastong pangangalagang pangkalusugan. Sinusuri nito kung bakit mas madalas na hindi agad nakikilala, minamaliit, o pinagdududahan ang mga sintomas ng babae. Pinagsasama ng aklat ang pananaliksik, mga personal na salaysay, mga panayam, at pagtingin sa sikolohiya, kasaysayan ng medisina, sosyolohiya, at kasalukuyang pag-aaral. Hindi nito inilalarawan ang problema bilang simpleng pagkukulang ng iisang doktor. Sa halip, ipinapakita nito ang ugnayan ng pagkiling sa kasarian, mga gawi ng institusyong medikal, at ang pagkakondisyon sa maraming babae na unahin ang pangangailangan ng iba kaysa sa sarili. Layunin ni Salenger na bigyan ang mga mambabasa ng mas malinaw na wika at praktikal na paraan upang makilahok nang may sapat na kaalaman sa mga desisyong medikal. Mahalaga ang aklat bilang pagsusuri sa karanasan ng pasyente, at bilang gabay sa mas maingat na pakikipag-usap sa sistemang pangkalusugan.

30-Minute SIBO Cookbook: 65 Fast Recipes to Relieve Symptoms (Kristy Regan)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1647397367?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/30-Minute-SIBO-Cookbook%3A-65-Fast-Recipes-to-Relieve-Symptoms-Kristy-Regan.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/medical-medium-celery-juice-the-most-powerful/id1754977691?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=30+Minute+SIBO+Cookbook+65+Fast+Recipes+to+Relieve+Symptoms+Kristy+Regan+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_30-Minute-SIBO-Cookbook-Kristy-Regan.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_30-Minute-SIBO-Cookbook-Kristy-Regan.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_30-Minute-SIBO-Cookbook-Kristy-Regan.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1647397367/

#LowFODMAPnapagkain #SIBOsymptommanagement #Tatlumpungminutongrecipe #Dietatallergenlabels #PagaangkopsaSCDatGAPS #30MinuteSIBOCookbook

Ang 30-Minute SIBO Cookbook ni Kristy Regan ay isang praktikal na cookbook para sa mga taong namamahala ng small intestinal bacterial overgrowth, o SIBO, sa pamamagitan ng pagkain. Hindi ito kapalit ng pagsusuri o payo ng doktor, ngunit nagsisilbi itong gabay sa araw araw na pagpaplano at pagluluto ng pagkaing mas madaling iangkop sa mga karaniwang dietary restriction. Bilang holistic nutritionist na may sariling karanasan sa SIBO, pinagsasama ni Regan ang maikling paliwanag tungkol sa kondisyon at 65 recipe na idinisenyong matapos sa humigit kumulang tatlumpung minuto. Nakasentro ang aklat sa low FODMAP na paraan ng pagkain, habang naglalagay rin ng gabay para sa ilang kaugnay na therapeutic diet, gaya ng SCD at GAPS. Mahalaga ang layunin nitong bawasan ang pagod at kalituhang dulot ng mahigpit na meal planning. Sa halip na umasa sa komplikado o bihirang sangkap, inuuna nito ang simpleng hakbang, madaling hanaping pagkain, at malinaw na label para malaman ng mambabasa kung aling recipe ang maaaring tumugma sa kanyang mga limitasyon.

The Crohn's Disease Cookbook (Amanda Foote RD)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1647393132?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Crohn%26%23039%3Bs-Disease-Cookbook-Amanda-Foote-RD.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-great-physicians-rx-for-health-and-wellness/id1441454593?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Crohn+039+s+Disease+Cookbook+Amanda+Foote+RD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Crohn%27s-Disease-Cookbook-Amanda-Foote-RD.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Crohn%27s-Disease-Cookbook-Amanda-Foote-RD.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Crohn%27s-Disease-Cookbook-Amanda-Foote-RD.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1647393132/

#Pagkainsapanahonngflareup #Mealplanparasaremission #Pagsubaybaysasintomasatpagkain #Mgarecipenabanayadsapagtunaw #IBDfriendlynakusina #TheCrohn039sDiseaseCookbook

Ang The Crohn's Disease Cookbook ni Amanda Foote, RD, ay isang praktikal na aklat sa nutrisyon at pagluluto para sa mga taong may Crohn's disease, isang uri ng inflammatory bowel disease o IBD. Hindi ito simpleng koleksiyon lang ng pagkaing may label na healthy. Pinag-uugnay nito ang paliwanag tungkol sa pagkain, pag-unawa sa sariling sintomas, at mga recipe na idinisenyong maging mas banayad sa sensitibong pagtunaw. Bilang rehistradong dietitian, inilalahad ni Foote ang pagkain bilang bahagi ng pang-araw-araw na pangangalaga, lalo na sa magkaibang pangangailangan kapag may flare-up at kapag nasa remission. Mayroon itong 100 recipe, kabilang ang Lemon Chicken at Shepherd's Pie, pati dalawang linggong meal plan, mga shopping list, at symptom-tracking na gabay. Mahalaga ang ganitong ayos dahil walang iisang diyeta na awtomatikong angkop sa lahat ng may Crohn's. Layunin ng libro na tulungan ang mambabasa na magkaroon ng mas organisado at masustansiyang paraan ng pagkain, habang kinikilala na ang personal na food tolerance at payo ng healthcare team ay nananatiling mahalaga.

The Cancer Diet Cookbook (Dionne Detraz RDN)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1647392543?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Cancer-Diet-Cookbook-Dionne-Detraz-RDN.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-cancer-code/id1534938611?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Cancer+Diet+Cookbook+Dionne+Detraz+RDN+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Cancer-Diet-Cookbook-Dionne-Detraz-RDN.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Cancer-Diet-Cookbook-Dionne-Detraz-RDN.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Cancer-Diet-Cookbook-Dionne-Detraz-RDN.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1647392543/

#Nutrisyonhabangginagamotangkanser #Mgarecipenalimangsangkap #Pagkainparasapagduduwal #Pagaalagangpamilyasapasyente #Pagkainparasacancerrecovery #TheCancerDietCookbook

Ang The Cancer Diet Cookbook: Comforting Recipes for Treatment and Recovery ni Dionne Detraz, RDN, ay isang praktikal na cookbook para sa mga taong may kanser at sa kanilang mga tagapag-alaga. Inilathala ito noong 2020 at pinagsasama nito ang kaalaman ng isang integrative dietitian sa karanasan ng pag-aalaga sa taong dumaraan sa paggamot. Hindi nito ipinapakita ang pagkain bilang kapalit ng chemotherapy, operasyon, radiation, o payo ng doktor. Sa halip, nakatuon ito sa mas makatotohanang papel ng nutrisyon, ang pagtulong sa katawan na makatanggap ng sapat na pagkain habang nagbabago ang gana, lakas, panlasa, at pagtunaw. May 100 recipe ang aklat, na karaniwang idinisenyong matapos sa loob ng 30 minuto at gumagamit ng lima o mas kaunting pangunahing sangkap. Mahalaga ang ganitong simple at komportableng paraan dahil ang paghahanda ng pagkain ay maaaring maging mabigat kapag may pagod, pagduduwal, o maraming appointment sa ospital. Layunin ng aklat na gawing mas madaling isama ang masustansiyang pagkain sa paggamot, paggaling, at pangmatagalang pangangalaga sa kalusugan.

Default (Gregory Makoff)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1647123976?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Default-Gregory-Makoff.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/default-the-landmark-court-battle-over-argentinas/id1745013552?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Default+Gregory+Makoff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Default-Gregory-Makoff.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Default-Gregory-Makoff.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Default-Gregory-Makoff.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1647123976/

#SovereigndefaultngArgentina #Paripassuclause #Holdoutcreditors #Debtrestructuringnoong2005 #Collectiveactionclauses #Default

Ang Default ni Gregory Makoff ay isang masusing aklat ng kasaysayan, pananalapi, at batas tungkol sa sovereign debt default ng Argentina noong Disyembre 2001, na umabot sa humigit-kumulang 100 bilyong dolyar na mga bono. Hindi ito simpleng salaysay ng pagbagsak ng ekonomiya. Sinusuri nito kung paano hinarap ng isang bansa ang mga pinagkakautangan nito, ang muling pagsasaayos ng utang noong 2005, at ang mahabang labanan sa mga holdout creditor na nagtapos lamang sa kasunduan para sa karamihan ng mga habol noong 2016. Ipinapakita ng aklat na walang katumbas na proseso ng bankruptcy para sa mga bansa, kaya ang default ay hindi awtomatikong nalulutas ng isang hukuman o ng iisang batas. Sa halip, nakadepende ito sa negosasyon, kontrata, impluwensiya ng International Monetary Fund o IMF, desisyon ng mga korte sa Estados Unidos, at pulitika ng mga pamahalaan. Bilang dating banker at espesyalista sa debt transactions, pinagsasama ni Makoff ang praktikal na kaalaman at dokumentadong pagsusuri. Layunin ng aklat na ipaliwanag kung bakit naging mahalagang precedent ang Argentina, at kung paano nito binago ang pagtingin sa pandaigdigang sovereign debt.

Lead It Like Lasso (Marnie Stockman)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1646493710?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Lead-It-Like-Lasso-Marnie-Stockman.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/lead-it-like-lasso-a-leadership-book-for-life-your/id1825712395?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Lead+It+Like+Lasso+Marnie+Stockman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Lead-It-Like-Lasso-Marnie-Stockman.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Lead-It-Like-Lasso-Marnie-Stockman.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Lead-It-Like-Lasso-Marnie-Stockman.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1646493710/

#Pamumunongearned,hindiibinibigay #PersonalOperatingSystem #Playersnaarketipo #Faceyourfears #Pananagutansapeergroup #LeadItLikeLasso

Ang Lead It Like Lasso nina Marnie Stockman at Nick Coniglio ay isang aklat sa pamumuno na gumagamit ng mundo at mga karakter ng Ted Lasso bilang madaling tandaan na gabay sa personal at pangkatang pag-unlad. Hindi ito pagsusuri ng serye, bagkus ay isang praktikal na aklat na inilalapat ang positibo ngunit may pananagutang estilo ni Ted Lasso sa trabaho, paaralan, negosyo, at pang-araw-araw na relasyon. Sentral sa libro ang ideya na ang pamumuno ay hindi awtomatikong kasama ng titulo o posisyon. Nakikita ito sa paraan ng pagkilala ng tao sa sariling halaga, pagharap sa takot, pakikitungo sa iba, at pagtupad sa mga pangako. Inilalahad ng mga may-akda ang mga Rules, o mga prinsipyong pampamumuno, at ang Players, o mga arketipong hango sa mga karakter. May praktikal din itong Personal Operating System upang malinaw na maipahayag ng bawat kasapi ang lakas, limitasyon, at paraan ng pagtatrabaho. Layunin ng aklat na gawing mas madaling lapitan, makatao, at masayang pag-aralan ang pamumuno.

Celiac Disease Cookbook for the Newly Diagnosed (Rebecca Toutant RD LDN CDE)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1646114744?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Celiac-Disease-Cookbook-for-the-Newly-Diagnosed-Rebecca-Toutant-RD-LDN-CDE.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/in-memory-of-bread-a-memoir-unabridged/id1416997711?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Celiac+Disease+Cookbook+for+the+Newly+Diagnosed+Rebecca+Toutant+RD+LDN+CDE+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Celiac-Disease-Cookbook-for-the-Newly-Diagnosed-Rebecca-Toutant-RD-LDN-CDE.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Celiac-Disease-Cookbook-for-the-Newly-Diagnosed-Rebecca-Toutant-RD-LDN-CDE.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Celiac-Disease-Cookbook-for-the-Newly-Diagnosed-Rebecca-Toutant-RD-LDN-CDE.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1646114744/

#Celiacdisease #Mahigpitnaglutenfreediet #Mganakatagongpinagmumulannggluten #Limanghakbangsaglutenfree #Pitongarawnamealplan #CeliacDiseaseCookbookfortheNewlyDiagnosed

Ang Celiac Disease Cookbook for the Newly Diagnosed ni Rebecca Toutant ay isang gabay na pangkalusugan at cookbook para sa mga taong kakadiagnose pa lamang ng celiac disease. Hindi ito basta koleksiyon ng pagkaing walang gluten. Pinagdurugtong nito ang batayang paliwanag tungkol sa celiac disease, ang praktikal na pag-iwas sa gluten, at mga recipe na maaaring gamitin sa pang-araw-araw na buhay. Bilang rehistradong dietitian, inilalapit ni Toutant ang impormasyon sa nutrisyon sa simpleng pananalita, upang hindi lalo pang malito ang mambabasang humaharap sa malaking pagbabago sa pagkain. Tinutukoy ng aklat kung saan maaaring matagpuan ang gluten, paano maghanda ng kusina at pamimili, at paano makipag-usap sa pamilya at mga kaibigan tungkol sa kinakailangang pag-iingat. May kasama rin itong limang hakbang para sa paglipat sa gluten-free na pamumuhay, pitong araw na meal plan, at 75 recipe. Pangunahing layunin ng aklat na gawing sistematiko, ligtas, at mas hindi nakababahala ang unang yugto ng gluten-free diet, habang pinananatili ang balanse, lasa, at praktikalidad ng mga pagkain.

The Caregiver's Guide to Dementia (Gail Weatherill RN CAEd)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1646113926?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Caregiver%26%23039%3Bs-Guide-to-Dementia-Gail-Weatherill-RN-CAEd.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-caregivers-guide-to-dementia-practical-advice-for/id1565426819?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Caregiver+039+s+Guide+to+Dementia+Gail+Weatherill+RN+CAEd+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-Caregiver%27s-Guide-to-Dementia-Gail-Weatherill-RN-CAEd.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-Caregiver%27s-Guide-to-Dementia-Gail-Weatherill-RN-CAEd.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-Caregiver%27s-Guide-to-Dementia-Gail-Weatherill-RN-CAEd.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1646113926/

#Pagbabagongugalisadementia #Simplengkomunikasyonatdalawangpagpipilian #Pangangalagasakalusuganngcaregiver #Pagpaplanongpinansyalsadementia #Mgatanongparasahealthcareprovider #TheCaregiver039sGuidetoDementia

Ang The Caregiver's Guide to Dementia ni Gail Weatherill, isang rehistradong nars at certified Alzheimer educator, ay isang praktikal na gabay para sa mga taong nag-aalaga ng mahal sa buhay na may dementia. Inilathala noong 2020, kabilang ito sa genre ng health at caregiving guide, ngunit hindi lamang nito ipinapaliwanag ang sakit. Ang pangunahing layunin nito ay tulungan ang caregiver na maunawaan ang mga pagbabagong dulot ng dementia, makagawa ng mas mahinahon at angkop na tugon, at mapangalagaan ang sarili habang humaharap sa pang-araw-araw na responsibilidad. Batay sa mahabang karanasan ni Weatherill sa dementia care, inayos ang aklat sa madaling balikan na impormasyon, mga listahan ng maaaring gawin, at mga tanong na maaaring ihanda para sa mga propesyonal sa kalusugan. Mahalaga ang diin nito na ang kalagayan ng caregiver, lalo na ang pagod, stress, at emosyonal na katatagan, ay direktang nakaaapekto sa kalidad ng pag-aalaga. Sa halip na magbigay ng iisang solusyon sa lahat, inilalapit ng aklat ang dementia bilang isang kondisyon na nangangailangan ng pag-aangkop, malinaw na komunikasyon, praktikal na pagpaplano, at malasakit sa parehong taong may dementia at sa nag-aalaga.

The English Grammar Workbook for Adults (Michael DiGiacomo)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1646113195?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-English-Grammar-Workbook-for-Adults-Michael-DiGiacomo.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/complete-spanish-workbook-for-adults-essential-spanish/id1806132114?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+English+Grammar+Workbook+for+Adults+Michael+DiGiacomo+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_The-English-Grammar-Workbook-for-Adults-Michael-DiGiacomo.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_The-English-Grammar-Workbook-for-Adults-Michael-DiGiacomo.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_The-English-Grammar-Workbook-for-Adults-Michael-DiGiacomo.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1646113195/

#FunctionalwritingsaEnglish #Partsofspeech #Verbtensesatirregularverbs #Professionalemailatcoverletter #Selfstudygrammarexercises #TheEnglishGrammarWorkbookforAdults

Ang The English Grammar Workbook for Adults ni Michael DiGiacomo ay isang praktikal na self-study workbook para sa mga adult learner na gustong ayusin ang English grammar at gamitin ito nang mas malinaw sa pagsulat. Inilathala noong 2020, nakatuon ito hindi lamang sa pagmememorya ng tuntunin, kundi sa paggamit ng grammar sa mga sitwasyong karaniwan sa trabaho, pag-aaral, at araw-araw na komunikasyon. Saklaw nito ang mahahalagang bahagi ng wika, gaya ng nouns, verbs, adjectives, adverbs, tenses, prepositions, at punctuation. Pagkatapos ng paliwanag at mga halimbawa, may mga pagsasanay upang masubukan agad ng mambabasa ang natutuhan. Ang pangunahing layunin ng libro ay functional writing, o pagsulat na may malinaw na praktikal na gamit, tulad ng email, cover letter, liham, online message, at iba pang sulatin. Dahil matagal nang nagtuturo si DiGiacomo ng English sa mga international student, ang paglapit ng libro ay direkta at nakasandig sa mga pagkakamaling madalas gawin ng nag-aaral ng English. Angkop ito sa ESL at EFL learners, pati sa native speakers na nais mag-refresh ng pundasyong grammar.

Make the Pool Your Gym, 2nd Edition (Dr. Karl Knopf)

- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1646045076?tag=9natree-20

- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Make-the-Pool-Your-Gym%2C-2nd-Edition-Dr-Karl-Knopf.html

- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/feeling-good-cabin-head-and-tree-head-book-2-unabridged/id6769956387?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree

- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Make+the+Pool+Your+Gym+2nd+Edition+Dr+Karl+Knopf+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1

- Shopee: https://asia.buys.trade/shopee_Make-the-Pool-Your-Gym%2C-2nd-Edition-Dr-Karl-Knopf.html
- Lazada: https://asia.buys.trade/lazada_Make-the-Pool-Your-Gym%2C-2nd-Edition-Dr-Karl-Knopf.html
- Tiktok: https://asia.buys.trade/tiktok_Make-the-Pool-Your-Gym%2C-2nd-Edition-Dr-Karl-Knopf.html

- Magbasa pa: https://tagalog.9natree.com/read/1646045076/

#Noimpactnaehersisyosatubig #Resistensiyangtubig #Poolaerobicsnahakbanghakbang #Rehabilitasyonmulasainjury #Crosstrainingsapool #MakethePoolYourGym2ndEdition

Ang Make the Pool Your Gym, 2nd Edition ni Dr. Karl Knopf ay isang praktikal na aklat tungkol sa ehersisyo sa tubig, o water exercise. Nasa larangan ito ng fitness at rehabilitasyon, at layunin nitong ipakita na ang pool ay maaaring maging lugar para sa buong katawan na pagsasanay, hindi lamang para sa paglangoy o pagpapagaling matapos masugatan. Ipinapaliwanag ng aklat ang mga no impact na galaw na maaaring makatulong sa lakas ng kalamnan, flexibility, cardiovascular fitness, at pamamahala ng pananakit. Mahalaga ang punto nito para sa maraming mambabasang Pilipino, dahil may mga taong nais mag-ehersisyo ngunit limitado ng pananakit ng tuhod, likod, balakang, o iba pang kondisyon. Gumagamit ito ng sunod sunod na instruksyon at malinaw na larawan upang gawing mas madaling sundan ang mga galaw. Hindi nito ikinukulong ang water exercise sa mga senior o nagpapagaling lamang. Inilalapit nito ang pool training sa non swimmer, aktibong atleta, at mga taong naghahanap ng mas mahinahong paraan upang bumalik o manatili sa regular na paggalaw.