A better life ... weil mehr für dich möglich ist

Folge #19: Entgiften und Stärken mit Frühlingskräutern

Warum ist entgiften wichtig, auch wenn man (mehr oder weniger) gesund ist?

Wir alle sind ständig und immer wieder schädlichen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Sei es die belastete Luft, Schadstoffe im Wasser oder Gifte und Medikamente in unserem Essen oder toxische Stoffe in Hautpflegeprodukten. Unser Körper leistet bei der täglichen Entgiftungsarbeit eine große Leistung. Es wird Zeit, dass wir ihn dabei unterstützen.

So wie wir auch unser Haus putzen verdient auch unser großartiger Körper eine Befreiung von alten Belastungen. Die Kräuter sind aber nicht nur für unsere Entgiftung ideal sondern bringen uns auch noch viele andere wundervolle Vorteile für unsere Gesundheit mit.

In dieser Folge gehe ich näher auf drei verschiedene Frühlingskräuter ein und auf ihre reinigende und stärkende Wirkung auf unseren Körper. Bärlauch, Löwenzahn und Brennnessel erkläre ich dabei näher und gebe euch auch noch Tips für andere grüne Kräutergetränke mit die sich leicht in den Alltag einbauen lassen.

Ich spreche auch darüber welches Kraut uns ideal unterstützt, damit wir in Stresszeiten anpassungsfähiger sind und auch noch stark regulierend auf den Hormonhaushalt wirkt. Wenn du Hormonstörungen hast, deine Eisenhaushalt auffüllen möchtest oder Kraft für Stresssituationen möchtest dann hör unbedingt in die Folge rein.

Viel Freude,

eure Conny

Buchempfehlungen:

Anthony William: Heile deine Leber: Die Wahrheit über chronische Erschöpfung, Reizdarm, Gewichtsprobleme, Diabetes und Autoimmunkrankheiten:

https://www.amazon.de/Heile-deine-Leber-Gewichtsprobleme-Autoimmunkrankheiten/dp/3442342511

Anthony William: Medical Food – Warum Obst und Gemüse potenter sind als jedes Medikament:

https://www.amazon.de/Medical-Food-Heilmittel-potenter-Medikament-ebook/dp/B01MYWPZN1/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=medical+food&qid=1587577156&s=books&sr=1-1

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Folge #18: Zeit für Weiblichkeit: über Sexualität, Selbstliebe und Frau-Sein in der heutigen Zeit

In diesem Interview spreche ich mit Christiane Ameya. Sie ist Tantra Yoga Lehrerin und „Feminine & Sexual Embodyment Coach“, sie ist in Deutschland aufgewachsen, lebt jetzt auf Bali & Ibiza, gibt Seminare und Workshops, Einzelsitzungen mit Körperarbeit und Yoni-Massagen, Online-Coachings und Online-Kurse.

Sie erzählt in der Folge von ihrem Weg, der sie von Überarbeitung, Essstörung, Depression und Burn-Out zu Selbstfindung, Reisen, Seminaren, Meditation und Erfülltheit geführt hat. Heute ist Christiane sehr in ihrem weiblichen Körper angekommen, fühlt sich wohl in ihrer Haut, ist in Liebe zu ihrem Körper und gibt ihre Erfahrungen und ihr Wissen an andere Frauen weiter. Sie ist Spezialisten für Selbstliebe und ein gutes Körpergefühl.

Wir sprechen darüber wie erfülltes Frau-Sein in der heutigen Zeit gelingen kann, wie man mehr intuitiv leben kann statt nur mit dem Verstand, über die Liebe zur eigenen Weiblichkeit, Verbindung zur Vagina und zum eigenen Körper.

Im Gespräch geht es auch um weibliche Energien, die Befreiung von alter Scham, Geburt, Pille, Menstruation, Zyklus, die Weisheit des Körpers, Orgasmen, große Erkenntnisse, Meditation, Erdung und vieles mehr.

Zur Website von Christiane Ameya mit dem Gratis E-Book: „Sacred Bood – The Wisdom and Healing Power of Menstruation“: https://christianeameya.com/sacred-blood-e-book

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Buchempfehlungen:

Diana Richardson – Zeit für Weiblichkeit:

https://www.amazon.de/Zeit-f%C3%BCr-Weiblichkeit-tantrische-Orgasmus/dp/393636012X/ref=sr_1_4?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=diana+richardson&qid=1586778274&sr=8-4

Diana Richardson – Slow Sex:

https://www.amazon.de/Slow-Sex-Zeit-finden-Liebe-ebook/dp/B005QWD7Z2/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=diana+richardson&qid=1586778274&sr=8-2

Diana Richardson – Zeit für Männlichkeit:

https://www.amazon.de/Zeit-f%C3%BCr-M%C3%A4nnlichkeit-Kompetenz-zwischen-ebook/dp/B07LFGBPMF/ref=sr_1_3?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=diana+richardson&qid=1586778274&sr=8-3

Diana Richardson (für Teenager) - Cooler Sex: Das Handbuch für ein richtig gutes Liebesleben

Naomi Wolf – Vagina: Eine Geschichte der Weiblichkeit

Tom Kenyon und Judi Sion - Das Manuskript der Magdalena: Die Alchemie des Horus & die Sexualmagie der Isis

Womb Wisdom

Womb Awakening

Folge #17: Mögest du dich sicher und geliebt fühlen 

Dieser Satz ist ein so kraftvolles und simples Tool für deinen Alltag! 

Indem du ihn in der Meditation innerlich für andere Menschen oder für dich selbst sprichst, kommst du mehr in die Verbundenheit und das Mitgefühl zu anderen Menschen. 

Dieser Satz ist ein Teil der "Metta-Meditation" und Metta bedeutet genau das: Mitgefühl, Verbundenheit, Liebe oder liebevolle Güte. 

Wie die anderen Sätze dieser "liebevollen Güte"-Meditation heißen erfährst du in der Podcastfolge. 

Laut einer Studie der Stanford University führen schon wenige Minuten zu einem größeren Gefühl der Verbundenheit anderen Menschen gegenüber. 

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Folge #16: Durch Meditation zu mehr Vertrauen und Liebe

In dieser Podcastfolge erzähle ich euch was in unserem Körper passiert, wenn wir eine hohe Ausschüttung von Stresshormonen haben und auch was, im Gegensatz dazu, in uns vorgeht wenn wir in den Zustand der Tiefenentspannung oder Meditation eintreten.

In der Folge geht es darum, warum und wie Meditation uns helfen kann

Ich spreche auch darüber wie du mit dem Meditieren beginnen kannst und gebe Tips zur praktischen Umsetzung.

LIEBEvolle Grüße,

eure Conny

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Folge #15: Dankbarkeitsmeditation

In dieser Folge gibt es eine wohltuende Dankbarkeitsmeditation für dich. 

Nimm dir 15 Minuten Zeit für dich!

Die Meditation hilft dir dabei wieder mehr Dankbarkeit im Alltag zu fühlen. 

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Folge #14: Wie Dankbarkeit dein Gehirn verändert

In dieser Folge spreche ich darüber,

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Folge #13: Warum es dir gut tut nicht alles so persönlich zu nehmen

Jemand hat etwas gesagt das dich getroffen hat?

Dann ist diese Podcastfolge für dich.

In der Folge erfährst du

Ich spreche über verschiedene Strategien, die dir helfen können, darauf zu reagieren bzw. eben nicht zu reagieren sondern zu verstehen, dass das alles gerade vielleicht gar nicht so viel zu mit dir zu tun hat, sondern mehr mit dem Anderen.

Buchtips:

Die vier Versprechen – Don Miguel Ruiz:

https://www.amazon.de/Die-vier-Versprechen-Freiheit-W%C3%BCrde/dp/3548745601/ref=sr_1_1?adgrpid=70288846079&gclid=CjwKCAiAgqDxBRBTEiwA59eEN45FxtNxX0fNxHpuMd1nr2GvYvStaD6YJ5n40egMtnYHdx1UTTHa0hoCmckQAvD_BwE&hvadid=353047917744&hvdev=c&hvlocphy=1000853&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=10474215373610534312&hvtargid=kwd-303945253852&hydadcr=27930_1728715&keywords=don+miguel+ruiz&qid=1579721783&sr=8-1

Byron Katie – Lieben was ist:

https://www.amazon.de/Lieben-Fragen-Leben-ver%C3%A4ndern-k%C3%B6nnen/dp/3442336503/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=26DC74LPIEGJ6&keywords=byron+katie&qid=1579721833&sprefix=byron++%2Caps%2C330&sr=8-1

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Folge #12: Bring deine Gesundheit auf das nächste Level - mit Selleriesaft entgiften

Du hast Einiges vor im neuen Jahr 2020?

Du möchtest dich in deinem Körper wohler fühlen? Dein Immunsystem stärken? Deine Energie und Leistungsfähigkeit auf ein ganz neues Level heben? Mehr Energie für deine Arbeit oder deine Familie haben? Deine Laune heben und weniger gestresst sein?

Bei der Verbesserung in all diesen Bereichen kann dich das tägliche Trinken von purem Stangenselleriesaft auf leerem Magen stark unterstützen.

Warum?

Selleriesaft wirkt stark entzündungshemmend, leitet schädliche Bakterien, Hefe-, Pilz- und Schimmelkeime, sowie Viren und ihr Toxine aus dem Körper aus. Außerdem hilft er bei der Entsorgung von Giften wie Schwermetallen (Quecksilber, Blei, Aluminium,...). Er wirkt befeuchtend auf Zellebene da er eine ideale Zusammensetzung an Elektrolyten enthält.

Der Saft hat eine stark heilende Wirkung auf den Verdauungstrakt, da er basisch wirkt, die Magensäure stärkt und die gesunden Bakterien im Darm schützt.

Besonders viele Erfahrungsberichte über Besserung der Symptome gibt es bei Hautkrankheiten, Verdauungsprobleme, Autoimmunkrankheiten, Schilddrüsenprobleme.

Ich trinke seit 21 Monaten fast täglich Selleriesaft (sprich 5-6 mal/Woche) und habe damit meine Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf ein ganz neues Level gehoben.

Wie das geht?

500 ml reinen, unverdünnten(!) Selleriesaft auf leeren Magen trinken, für ca. 30-60 Tage, am Besten mit 200 ml beginnen und dann langsam steigern. Bei Wohlbefinden kannst du es gerne so lange beibehalten wie du möchtest.

In der Folge erkläre ich euch genau das Vorgehen und gebe euch praktische Tips.

Wichtige Anmerkung: Dies ist kein Heilungsversprechen. Es handelt sich dabei um zusätzliche Unterstützung bei Krankheitssymptomen. Bei allen Informationen beziehe ich mich auf die Bücher von Anthony William und erzähle von meinen eigenen, persönlichen Erfahrungen damit. Bei gesundheitlichen Themen wende dich bitte an einen Arzt oder Ernährungsberater. Die Verantwortung trägt jeder selbst.

Selleriesaft – Anthony William:

https://www.amazon.de/Selleriesaft-ultimative-Superfood-Drink-Gesundheit-Immunsystem/dp/3442342643/ref=sr_1_1?adgrpid=70019947606&gclid=Cj0KCQiA9dDwBRC9ARIsABbedBOfBjYlBB76iDpV_RTxqEMyK_tc_3gfoE8nngKuZD6N11FkY6_Z66MaArPzEALw_wcB&hvadid=353106287480&hvdev=c&hvlocphy=1000944&hvnetw=g&hvpos=1t1&hvqmt=e&hvrand=4130397321479284361&hvtargid=kwd-713013947650&hydadcr=5993_1747205&keywords=selleriesaft+buch&qid=1578429344&sr=8-1

Heile deine Leber – Anthony William:

https://www.amazon.de/Heile-deine-Leber-Gewichtsprobleme-Autoimmunkrankheiten/dp/3442342511/ref=sr_1_2?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3F4QJ434SEJQ5&keywords=anthony+william&qid=1578429463&s=books&sprefix=anthon%2Caps%2C593&sr=1-2

Deutsche Audios und Videos:

https://gesundleben20.com/video-audio/

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Folge #11: Rauhnachtsritual - Übung zum Jahreswechsel

In dieser Weihnachtsspecial-Folge möchte ich dir eine Übung bzw. ein Ritual vorstellen, dass sich ideal für die Rauhnächte (24.12.-5.1. - je nach Überlieferung) und zum Jahreswechsel eignet. Ich mache dieses Ritual seit ca. 5 Jahren während der Rauhnächte aber es stammt ursprünglich nicht von mir.

Und so funktioniert es:

Du nimmst dir Zeit für dich, verbindest dich mit dir und schreibst dann 13 Wünsche für das neue Jahr auf einzelne Zettelchen. Es können auch Themengebiete sein, denen du im neuen Jahr Raum geben möchtest. Wer möchtest du im neuen Jahr sein? Was ist für dich wichtig und wesentlich? Wofür möchtest du das nächste Jahr nutzen? 

Falte die einzelnen Zettel danach so zusammen, dass sie von außen alle gleich aussehen. Anschließend gibst du sie in ein Sackerl oder eine kleine Schüssel. Zwölf Zettelchen davon verbrennst du im Laufe der Rauhnächte in einem feuerfesten Gefäß.

Hierbei gibt es verschiedene Möglichkeiten. Du kannst entweder jeden Tag (zwischen 25.12. und 5.1.) einen Zettel ziehen und verbrennen oder du nimmst dir an einem Tag mehr Zeit (zB 31.12.) und verbrennst an diesem Tag zwölf der 13 Zettel. Du öffnest die Zettel vor dem Verbrennen nicht. Das heißt du weißt nicht welchen Wunsch du gerade verbrennst. Während dessen wirst du ganz still und übergibst diesem Wunsch innerlich so wie die Asche an die Erde, das Universum oder eine höhere Macht. Fühle die Dankbarkeit und das Vertrauen, dass sich eine höhere Macht sich um die Erfüllung dieses Wunsches kümmert bzw. dich dabei optimal unterstützt. Der 13 Zettel bleibt übrig, diesen verbrennst du nicht sondern öffnest und liest du. Um die Erfüllung dieses Wunsches darfst du dich selbst kümmern bzw. darf selbst etwas für die Erfüllung dieses Wunsches tun.

Ich wünsche euch viel Freude und Zeit beim Meditieren, Schreiben und Ausrichten auf das neue Jahr.

Folge #10:  Wie du durch Stille und Rückzug wieder ins Gleichgewicht kommst - Interview für "Happy & Healthy"

Alexandra Jerschitz hat mich für ihren YouTube Kanal „Happy & Healthy“ interviewt.

Ein großes Thema in unserem Gespräch waren die männlichen und weiblichen Energien (aktiven und passiven Energien) die jeder Mensch in sich trägt. Sie sind gleichwertig und wir brauchen sie beide. Ein Ungleichgewicht führt mit der Zeit zu Krankheit und Unglücklichsein. Warum sie in unserer modernen Gesellschaft oft aus dem Gleichgewicht sind, wir die eine Seite viel stärker betonen, uns manchmal im „Tun und Machen“ verlieren und wie man die Balance wieder herstellen kann, hörst du in der Folge.

Wir haben darüber gesprochen, warum wir uns auch mal Stille, Rückzug, nach Innen gehen und nichts tun erlauben dürfen und warum es gut tut, Zeit mit sich selbst zu verbringen.

Im Interview erfährst du außerdem

Alexandra Jerschitz ist Pädagogin, ärztlich geprüfte Ernährungstrainerin, Coach und Youtuberin. Sie gibt Workshops zum Thema Ernährung und Gesundheit.

Link zum YouTube Kanal „Happy & Healthy“ von Alexandra Jerschitz -  hier findest du leckere, vegane Rezepte, Ernährungstips, viele Ideen die ein gesundes Leben betreffen und die Video-Version unseres Gesprächs:

https://www.youtube.com/channel/UCiNxDFQ0xuAlMySl-1cHrfw/videos

Zur Webseite von Alexandra Jerschitz:

https://alexandra-jerschitz.com/

Buchtips die im Gespräch vorkommen:

Selleriesaft – Anthony William

https://www.amazon.de/Selleriesaft-ultimative-Superfood-Drink-Gesundheit-Immunsystem/dp/3442342643/ref=pd_sbs_14_t_0/259-1548390-6723515?_encoding=UTF8&pd_rd_i=3442342643&pd_rd_r=81793476-cabb-4026-8a08-fbbe034add8c&pd_rd_w=UlMke&pd_rd_wg=5uXOL&pf_rd_p=a2f6bca6-dcb1-4822-8e28-66b64b37970e&pf_rd_r=4WMKV1E2JCN2GMQRKF1B&psc=1&refRID=4WMKV1E2JCN2GMQRKF1B

Heile deine Leber – Anthony William

https://www.amazon.de/Heile-deine-Leber-Gewichtsprobleme-Autoimmunkrankheiten/dp/3442342511

Werde übernatürlich – Dr. Joe Dispenza

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