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A Cada Instante - Coaching & Mindfulness
A Cada Instante - Coaching & Mindfulness episodes
- ¿Cómo superar el nerviosismo?: 7 Claves muy simplesEl nerviosismo comienza con un pequeño temblor que sentimos por dentro y poco a poco se va acumulando y acumulando. Una mano o un pie comienza a inquietarse. Tus palmas se humedecen y ya no sienten como antes. . y así la la calma interior que sentias simplemente desaparece justo cuando más que nunca necesitas permanecer en calma y verte relajado o relajada. Pero no te preocupes porque hoy vamos a ver 7 claves para decir adiós al nerviosismo. ¿Me acompañas?VIDEO Cómo relajarse cuando estas nervioso. 5 Técnicas de relajación. STOP STRESS: https://www.youtube.com/watch?v=Xpmx17dKoX4REVISTA GRATUITA "A Cada Instante" : https://acadainstante.com/revistaMINI GUIA GRATUITA: Cómo mantener la calma bajo presión: https://acadainstante.com/mantener-la-calma-bajo-presionMi meditación Mindfulness gratuita:https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PMMi meditación de Escaneo corporal - PREMIUM (30 minutos)https://www.ivoox.com/mindfulness-escaneo-corporal-premium-audios-mp3_rf_35065944_1.htmlWeb: www.acadainstante.comInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/by: Veronique16 min
- ¿Cómo superar el nerviosismo?: 7 Claves muy simplesEl nerviosismo comienza con un pequeño temblor que sentimos por dentro y poco a poco se va acumulando y acumulando. Una mano o un pie comienza a inquietarse. Tus palmas se humedecen y ya no sienten como antes. . y así la la calma interior que sentias simplemente desaparece justo cuando más que nunca necesitas permanecer en calma y verte relajado o relajada. Pero no te preocupes porque hoy vamos a ver 7 claves para decir adiós al nerviosismo. ¿Me acompañas?VIDEO Cómo relajarse cuando estas nervioso. 5 Técnicas de relajación. STOP STRESS: https://www.youtube.com/watch?v=Xpmx17dKoX4REVISTA GRATUITA "A Cada Instante" : https://acadainstante.com/revistaMINI GUIA GRATUITA: Cómo mantener la calma bajo presión: https://acadainstante.com/mantener-la-calma-bajo-presionMi meditación Mindfulness gratuita:https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PMMi meditación de Escaneo corporal - PREMIUM (30 minutos)https://www.ivoox.com/mindfulness-escaneo-corporal-premium-audios-mp3_rf_35065944_1.htmlWeb: www.acadainstante.comInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/by: Veronique16 min
- 3 Pasos Para Dejar El Victimismo y Recuperar Tu PODER"La autocompasión es nuestro peor enemigo y si nos rendimos a ella, nunca podremos hacer nada sabio en este mundo."Helen KellerREVISTA GRATUITA "A Cada Instante" : https://acadainstante.com/revistaMINI GUIA GRATUITA: Cómo mantener la calma bajo presión: https://acadainstante.com/mantener-la-calma-bajo-presionMi meditación Mindfulness gratuita:https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PMMi meditación de Escaneo corporal - PREMIUM (30 minutos)https://www.ivoox.com/mindfulness-escaneo-corporal-premium-audios-mp3_rf_35065944_1.htmlWeb: www.acadainstante.comInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/by: Veronique13 min
- 3 Pasos Para Dejar El Victimismo y Recuperar Tu PODER"La autocompasión es nuestro peor enemigo y si nos rendimos a ella, nunca podremos hacer nada sabio en este mundo."Helen KellerREVISTA GRATUITA "A Cada Instante" : https://acadainstante.com/revistaMINI GUIA GRATUITA: Cómo mantener la calma bajo presión: https://acadainstante.com/mantener-la-calma-bajo-presionMi meditación Mindfulness gratuita:https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PMMi meditación de Escaneo corporal - PREMIUM (30 minutos)https://www.ivoox.com/mindfulness-escaneo-corporal-premium-audios-mp3_rf_35065944_1.htmlWeb: www.acadainstante.comInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/by: Veronique13 min
- 3 Pasos Para Dejar El Victimismo y Recuperar Tu PODER"La autocompasión es nuestro peor enemigo y si nos rendimos a ella, nunca podremos hacer nada sabio en este mundo."Helen KellerREVISTA GRATUITA "A Cada Instante" : https://acadainstante.com/revistaMINI GUIA GRATUITA: Cómo mantener la calma bajo presión: https://acadainstante.com/mantener-la-calma-bajo-presionMi meditación Mindfulness gratuita:https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PMMi meditación de Escaneo corporal - PREMIUM (30 minutos)https://www.ivoox.com/mindfulness-escaneo-corporal-premium-audios-mp3_rf_35065944_1.htmlWeb: www.acadainstante.comInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/by: Veronique13 min
- 5 Maneras de practicar Mindfulness para reducir el estrés y mejorar tu rendimientoLa atención plena es una forma simple, pero efectiva de meditación que te permite obtener el control de los pensamientos y comportamientos rebeldes. Las personas que practican el mindfulness están más enfocadas, incluso cuando no están meditando. Mindfulness es una excelente técnica para reducir el estrés porque te permite dejar de sentirte fuera de control, dejar de saltar de un pensamiento al siguiente, y dejar de rumiar sobre pensamientos negativos. En general, es una excelente manera de pasar el día ocupado de una manera tranquila y productiva.REVISTA GRATUITA "A Cada Instante" : https://acadainstante.com/revistaMINI GUIA GRATUITA: Cómo mantener la calma bajo presión: https://acadainstante.com/mantener-la-calma-bajo-presion- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness¿Qué incluye el curso?– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.Precio: 15 Euros¿Qué aprenderás?– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.– Cómo calmar tu mente.– Cómo lidiar con tu crítico interior– Cómo salir del mal humor– Cómo lidiar con el estrés– Cómo lidiar con los pensamientos negativos– Cómo mejorar tu concentración– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar– Cómo practicar la respiración intencional– Cómo lidiar con los sentimientos negativos– Cómo lidiar con los sentimientos de verguenza– Cómo practicar la bondad amorosa– Cómo relajarse aun en momentos de cambios– Cómo practicar la respiración suave en el abdomenVisita la Web para más detallesMi meditación Mindfulness gratuita:https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PMMi meditación de Escaneo corporal - PREMIUM (30 minutos)https://www.ivoox.com/mindfulness-escaneo-corporal-premium-audios-mp3_rf_35065944_1.htmlWeb: www.acadainstante.comInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/by: Veronique13 min
- 5 Maneras de practicar Mindfulness para reducir el estrés y mejorar tu rendimientoLa atención plena es una forma simple, pero efectiva de meditación que te permite obtener el control de los pensamientos y comportamientos rebeldes. Las personas que practican el mindfulness están más enfocadas, incluso cuando no están meditando. Mindfulness es una excelente técnica para reducir el estrés porque te permite dejar de sentirte fuera de control, dejar de saltar de un pensamiento al siguiente, y dejar de rumiar sobre pensamientos negativos. En general, es una excelente manera de pasar el día ocupado de una manera tranquila y productiva.REVISTA GRATUITA "A Cada Instante" : https://acadainstante.com/revistaMINI GUIA GRATUITA: Cómo mantener la calma bajo presión: https://acadainstante.com/mantener-la-calma-bajo-presionMi meditación Mindfulness gratuita:https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PMMi meditación de Escaneo corporal - PREMIUM (30 minutos)https://www.ivoox.com/mindfulness-escaneo-corporal-premium-audios-mp3_rf_35065944_1.htmlWeb: www.acadainstante.comInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/by: Veronique13 min
- 5 Maneras de practicar Mindfulness para reducir el estrés y mejorar tu rendimientoLa atención plena es una forma simple, pero efectiva de meditación que te permite obtener el control de los pensamientos y comportamientos rebeldes. Las personas que practican el mindfulness están más enfocadas, incluso cuando no están meditando. Mindfulness es una excelente técnica para reducir el estrés porque te permite dejar de sentirte fuera de control, dejar de saltar de un pensamiento al siguiente, y dejar de rumiar sobre pensamientos negativos. En general, es una excelente manera de pasar el día ocupado de una manera tranquila y productiva.REVISTA GRATUITA "A Cada Instante" : https://acadainstante.com/revistaMINI GUIA GRATUITA: Cómo mantener la calma bajo presión: https://acadainstante.com/mantener-la-calma-bajo-presion- AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness¿Qué incluye el curso?– 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness)– 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen– 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de verguenza– 100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés.Precio: 15 Euros¿Qué aprenderás?– Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves.– Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica.– Cómo calmar tu mente.– Cómo lidiar con tu crítico interior– Cómo salir del mal humor– Cómo lidiar con el estrés– Cómo lidiar con los pensamientos negativos– Cómo mejorar tu concentración– Cómo meditar con o sin el uso de los audios.– Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar– Cómo practicar la respiración intencional– Cómo lidiar con los sentimientos negativos– Cómo lidiar con los sentimientos de verguenza– Cómo practicar la bondad amorosa– Cómo relajarse aun en momentos de cambios– Cómo practicar la respiración suave en el abdomenVisita la Web para más detallesMi meditación Mindfulness gratuita:https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PMMi meditación de Escaneo corporal - PREMIUM (30 minutos)https://www.ivoox.com/mindfulness-escaneo-corporal-premium-audios-mp3_rf_35065944_1.htmlWeb: www.acadainstante.comInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/by: Veronique13 min
- ¿Es mejor comprar COSAS o EXPERIENCIAS?La felicidad que nos otorgan las cosas se evapora rápidamente y nos deja con ganas de más cosas. Y si bien las cosas pueden durar más que las experiencias, los recuerdos que perduran son lo que más importa.Nosé si tu en cambio estás de acuerdo con esto o no y me encataría que me cuentes que piensas en los comentarios.Te mando un abrazo gigante!REVISTA GRATUITA "A Cada Instante" : https://acadainstante.com/revistaMINI GUIA GRATUITA: Cómo mantener la calma bajo presión: https://acadainstante.com/mantener-la-calma-bajo-presionMi meditación Mindfulness gratuita:https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PMMi meditación de Escaneo corporal - PREMIUM (30 minutos)https://www.ivoox.com/mindfulness-escaneo-corporal-premium-audios-mp3_rf_35065944_1.htmlWeb: www.acadainstante.comInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/by: Veronique12 min
- ¿Es mejor comprar COSAS o EXPERIENCIAS?La felicidad que nos otorgan las cosas se evapora rápidamente y nos deja con ganas de más cosas. Y si bien las cosas pueden durar más que las experiencias, los recuerdos que perduran son lo que más importa.Nosé si tu en cambio estás de acuerdo con esto o no y me encataría que me cuentes que piensas en los comentarios.Te mando un abrazo gigante!REVISTA GRATUITA "A Cada Instante" : https://acadainstante.com/revistaMINI GUIA GRATUITA: Cómo mantener la calma bajo presión: https://acadainstante.com/mantener-la-calma-bajo-presionMi meditación Mindfulness gratuita:https://www.youtube.com/watch?v=zyxl6po05PMMi meditación de Escaneo corporal - PREMIUM (30 minutos)https://www.ivoox.com/mindfulness-escaneo-corporal-premium-audios-mp3_rf_35065944_1.htmlWeb: www.acadainstante.comInstagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/by: Veronique12 min
About A Cada Instante - Coaching & Mindfulness
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Te doy la bienvenida a "A Cada Instante" El Podcast para tomar las riendas de tu vida.
En cada episodio econtrarás pasos claros y concretos para que puedas vivir la vida que realmente mereces vivir y no la que crees que te toca.
Cambiar, superarse y alcanzar nuestros objetivos es mucho más fácil si sabemos cómo se hace.
Soy Verónica Boari, Coach en desarrollo personal y PNL certificada y Técnico profesional en Mindfulness,
Estaré aquí contigo cada semana para ofrecerte lo mejor de mi en cada episodio.
¿Me acompañas? Si quieres aprender más visita: https://acadainstante.com/ Mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw/videos