A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

En esta ocasión te presento esta meditación en 8d, es una meditación guiada para reducir el estrés en 5 minutos con audio en 8D, una meditación muy efectiva que te ayudará a conectar con tu cuerpo de manera profunda en solo 5 minutos y de esa manera liberar las tensiones mentales y corporales. Debes cerrar los ojos y sentir como la voz te rodea, y así conseguir la mayor relajación posible. Espero te guste, deja tu comentario y apóyanos.

MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista

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Hola hoy te propongo esta meditación guiada para liberarnos de las preocupaciones, la ira, la desesperación o el miedo que son emociones que se van acumulando en nuestro abdomen, espero que sea de tu agrado y cualquier duda o sugerencia no dudes en dejar en los comentarios.

La meditación tiene beneficios terapéuticos y un impacto positivo sobre nuestra forma de relacionarnos con el mundo y con los demás, por lo que practicar esta técnica milenaria te ayudará a mejorar tu salud física y mental.

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El propósito de repetir una afirmación es el de integrar la frase/creencia en la mente de la persona. Esto requiere estar abierto a la posibilidad de que la afirmación sea cierta, aunque en el comienzo del proceso de afirmación pensemos que es casi imposible conseguirlo, pero con constancia muy pronto veras como surge una versión mejorada de ti, de forma mas segura, mas poderosa, mas confiada.

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