Este é o episódio #21, o último do ano de 2020. Um convite para ampliar a reflexão que começamos no episódio passado, sobre os efeitos das redes sociais nas nossas vidas.  

Nesta conversa aberta e profunda com as convidadas Juliana Mendes, Psicóloga e Mentora de Carreiras, e com Carol Brilhante, Psicóloga Infantojuvenil, falamos do bombardeio de informações e de desinformações a que estamos submetidos e do quanto todos nós, jovens, crianças e adultos nos tornamos dependentes e, muitas vezes, excessivamente conectados às mídias sociais e redes sociais. Será que estamos diante de uma nova forma de viver, tecnológica e online o tempo todo?  Será que é sem volta? Será que se tornou a nossa única forma de interação? Quais são os efeitos no nosso corpo e nas nossas mentes?  

DICAS DA CASA: 

A HORA DO CHÁ COM JULIANA MENDES: 

LIVRO: Educação Não Violenta. Elizama Santos, 2019 

FILME: Cinema, Aspirinas e Urubus. 2005. Netflix 

FRASE: "A vida é uma tragédia quando é vista num close, mas é uma comédia quando é vista de longe." Charles Chaplin 

MÚSICA: The Sound of Silence. Simon & Garfunkel  

PODCAST: MAMILOS: Porque estamos tão deprimidos. Spotify  

A HORA DO CHÁ COM CAROL BRILHANTE: 

LIVRO: Arroz de Palma. Francisco Azevedo, 2008 

FILME: Patch Adams, o Amor é Contagioso. 1998. Netiflix 

FRASE: "Todo malandro demais se atrapalha." Carol Brilhante 

MÚSICA: Vou deixar. Skank  

PODCAST: CALCINHA LARGA: Mãe de dois. Spotify

Chegamos ao vigésimo episódio do A CASA É SUA querendo nos aventurar por novos mares. Num ano em que a vida real e a digital se diluíram a tal ponto que mal sabemos onde uma começa e onde a outra termina, resolvemos recorrer à arte, esse recurso humano poderosíssimo para a compreensão da realidade e expansão da nossa própria existência. 

Neste episódio, vamos sentar no sofá e conversar sobre o filme O Dilema das Redes Sociais. Este documentário lançado em Setembro de 2020 pela Netflix, com Direção de Jeff Orlowski.  

Ao assistir esse filme, é comum que tenhamos alguns dos seguintes questionamentos: o tempo que passamos acessando redes sociais e outras ferramentas de interação online pode ser considerado saudável? Será que já estamos viciados? O que os algorítmicos estão fazendo conosco e porque devemos estar atentos à forma como utilizamos essas redes. 

Se você também já assistiu o filme ou se fez um desses questionamentos, reservamos para você um lugar neste sofá. Pode entrar e reflita com a gente. Aonde esta conversa vai nos levar?

O que podemos fazer, se de repente tudo mudou? 

Se o medo e as incertezas invadiram nossas vidas dando um chacoalhão na nossa perspectiva de futuro?  

Antes de mais nada, o convite que fazemos neste episódio é para que você simplesmente PAUSE.  PAUSE e DEDIQUE o tempo desde episódio para refletir conosco sobre os cuidados com a saúde e bem-estar, na vida pessoal e profissional. Você verá que em qualquer circunstância, é possível cultivar e fortalecer a consciência através da presença e isso lhe trará, como benefício, mais resiliência, mais bem-estar e felicidade.  

Sabrina Müller, nossa convidada deste episódio é Psicóloga, Professora de Meditação, Mindfulness e Yoga,  estuda como as práticas de bem-estar, como a meditação, afetam positivamente a saúde mental, emocional e física e ajuda pessoas a encontrar sua essência, seu propósito e o caminho para seu bem-estar.  

Pode entrar, se sentar e curtir esse momento dedicado a VOCÊ. Aqui a casa é sua!   

SUGESTÕES DA CASA:  

VISITE SABRINA MULLER: 

SITE https://www.sabrinamuller.com  

INSTAGRAM @sabrinamulleroficial 

LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/sabrina-müller-90763b74/   

INGREDIENTES DO EPISÓDIO: 

http://www.guiasaudemental.com.br 

https://veja.abril.com.br/blog/letra-de-medico/a-quarta-onda-a-saude-mental-e-o-novo-normal/ 

https://vocesa.abril.com.br/voce-rh/o-ano-da-saude-mental/ 

https://veja.abril.com.br/blog/letra-de-medico/a-quarta-onda-a-saude-mental-e-o-novo-normal 

A HORA DO CHÁ: 

LIVROS: Florescer (Martin Seligman) | O Cérebro de Buda (Rick Hanson) 

FILME: Como estrelas na terra. 2007 (Netflix) 

FRASES: "Conheça-te a ti mesmo" Sócrates | "Seja a mudança que deseja ver no mundo" Gandi 

PODCAST: A CASA É SUA (Spotify)

Uma conversa com Renata Maia sobre Womanismo e o Blush Brasil.  

Uma pesquisa revelou que apenas 4% das mulheres se olham no espelho e se sentem bem com quem são. Parece não fazer muito sentido, mas é um retrato da realidade feminina brasileira. Esse é um dentre vários fatores que levou Renata Maia a criar o Blush Brasil e cunhou o termo Womanismo. Já ouviu falar?  

Neste episódio, trouxemos para a sala de estar, Renata Maia. Psicóloga, mentora, consultora, empreendedora e fundadora do Blush Brasil. 

Nesta conversa, você vai notar que ela é também criativa, cantora de improviso e está reunindo uma comunidade que se preocupa com o desenvolvimento humano e busca contribuir para a realização e o bem-estar feminino.  

Sinta-se a vontade para entrar, porque aqui a casa é sempre sua!     

SUGESTÕES DA CASA:   

VISITE RENATA MAIA E O BLUSH BRASIL:  

SITE https://blushbrasil.com   

INSTAGRAM @blush.brasil  

INGREDIENTES DO EPISÓDIO:  

A SÍNDROME DA MULHER MARAVILHA E SUAS MAZELAS: https://www.instagram.com/p/B8M003Cpmlt/?utm_source=ig_web_copy_link 

O Despertar da Mulher com o Blush Brasil: https://youtu.be/t9wfCo4nUrM  

A HORA DO CHÁ:  

LIVROS: A Lei do Triunfo (Napoleon Hill) | Florescer (Martin Seligman)  

FILME: Bohemian Rhapsody. 2018 (Netflix)  

FRASES: "Não confunda um tropeço com um fracasso"  

PODCAST: Tiago Nigro, Natalia Cury 

DICA: a palavra PERMISSÃO 

MÚSICA: All of me (John Legend)