А что делать-то, чтобы построить здоровые отношения с родителями?

В этом выпуске мы поговорим о теме, из-за которой к психологам довольно часто прилетают вопросы и претензии. Теме, которая занимает важное место в жизни каждого человека. Теме, от которой, однако, и правда зависит то, как мы строим отношения с миром и людьми. Это тема отношений с родителями.

Правда ли, что родители виноваты во всех наших трудностях?

Как выстраивать личные границы с родителями и родственниками супруга?

Что значит «проработать свои детские травмы» и надо ли вообще это делать?

Где граница между уважением к родителям и подчинением всем их прихотям?

Гости выпуска - опытные психологи платформы Sezim: системно семейный терапевт Залина Чимирова и гештальт-практик Жанель Ильмухамедова.

Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.

00:00 Где найти хорошего психолога?

02:12 Правда ли, что во всех наших неудачах виноваты родители?

06:33 Если человек вырос в семье, где было много насилия

07:58 Как понять, нужно ли мне в терапию?

11:25 Что значит «сепарироваться от родителей»?

16:35 Где грань между заботой о родителях и незавершенной сепарацией от них?

22:10 Что значит «проработать свои детские травмы»?

25:55 Травмы ребенка, который вырос в семье, где была проблема с алкоголем

31:00 Что дает терапия - как это поможет мне в жизни?

36:00 Как экологично выстраивать границы с родителями?

41:15 Отношения с родителями и родственниками супруга(и)

44:05 Техники от психологов - как выстроить границы с людьми, которые лезут в твою жизнь?

52:50 Либо вам будет неприятно секунд 20, либо будет неприятно всю жизнь

53:40 А что делать-то, чтобы построить здоровые отношения с родителями?

Записаться на консультацию к психологу Залине Чимировой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=452

Записаться на консультацию к психологу Жанель Ильмухамедовой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=...

Больше полезного контента о психологии:

Instagram

YouTube

Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im

Заботьтесь о себе.

Все изменения начинаются внутри.

В этом выпуске мы обсудили одну из самых замалчиваемых, но важных тем – интимные отношения.

Что делать, если у нас с партнером разные сексуальные потребности?

Почему пропадает влечение в паре и что можно с этим делать?

Как реагировать на отказ от интимной связи?

Правда ли, что мужские измены – это норма?

Почему люди изменяют?

Гости нашего выпуска: ОРКТ терапевт Егор Мальцев и сексолог Валерия Фусс, ведущие психологи платформы  Sezim.

Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.

00:00 Приветствие и знакомство

02:07 Самые частые проблемы людей в теме интимных отношений

07:25 Доминирование и женские оргазмы

16:55 Правда ли что мужчинам нужно больше?

22:25 Разные сексуальные потребности в паре - что делать?

27:33 Снижение желания в долгосрочных отношениях

29:41 Манипуляции партнера и принятие отказа

34:35 Влияние отказа на самооценку

37:40 Объективизация и важность коммуникации в паре

41:34 Почему люди изменяют?

47:17 Что можно считать изменой?

53:00 А что делать-то, чтобы наладить свою интимную жизнь?

Записаться на консультацию к психологу Егору Мальцеву: https://sez.im/specialists?step=2&ID=...

Записаться на консультацию к сексологу Валерии Фусс: https://sez.im/specialists?step=2&ID=...

Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im

Альтернатива - организация по работе с авторами насильственного поведения: https://altdv.ru/?utm_source=youtube&...

Больше полезного контента о психологии:

Instagram

YouTube

Заботьтесь о себе.

Все изменения начинаются внутри.

Расставание или развод — это непростое испытание, которое не только переворачивает жизнь, но и может стать отправной точкой для переосмысления и новых начинаний.

В новом выпуске нашего подкаста "А что делать-то?" мы погрузились в эту сложную тему и постарались найти ответы на важные жизненные вопросы:

Как пережить расставание / развод не потеряв себя?

Что важно учесть, перед тем, как вступать в брак?

Какие ошибки люди чаще всего совершают в браке?

Что делать, чтобы развод родителей был для ребенка менее травматичен?

Гости выпуска:

Айгерим Бердалиева @mini_knopka - известный лидер мнения, блогер, предприниматель;

Опытный психолог платформы Sezim, гештальт-терапевт Валентин Нужин.

Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.

00:00 Что будет в этом выпуске?

03:10 Как Айгерим переживала опыт развода?

05:46 Про давление общественного мнения и требования к жене

10:35 Стыдно ли разводиться?

13:56 Почему нам так сложно расставаться и как пережить этот процесс?

19:27 Если меня бросили, как справиться с болью и поддержать себя?

24:49 Можно ли было что-то изменить, чтобы избежать развода? Отвечает Айгерим

28:51 Что важно учесть, перед тем, как вступать в брак?

32:00 Как можно избежать риск развода/расставания?

36:40 Как Айгерим разговаривала с ребенком про развод

41:23 Алименты - обязательство супруга перед детьми!

44:35 Что делать, чтобы опыт развода был для ребенка менее травматичен?

49:05 А что делать-то, чтобы пережить развод и не потерять себя?

52:30 Где найти хорошего психолога?

Записаться на консультацию к психологу Валентину Нужину: https://sez.im/specialists?step=2&ID=24

Instagram Айегрим

Больше полезного контента о психологии:

Instagram

YouTube

Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im

Заботьтесь о себе.

Все изменения начинаются внутри.

Почему одни люди добиваются успеха легко, а другие вязнут в долгах и вечном поиске себя?

В этом выпуске мы поговорили о том, какие личностные особенности и навыки важны в современном мире для достижения успеха. Алишер делится историей своего становления, как профессионала, рассказывает о страхах и переживаниях, а также о том, что помогает ему добиваться новых высот в жизни и карьере.

Как просить о повышении дохода? Какие качества важны для достижения профессионального роста и успеха в жизни? Почему вечный поиск себя и легкого пути - это проигрышная стратегия? Правда ли, что за каждым успешным мужчиной стоит женщина?

Гости выпуска:

Алишер Еликбаев @yelikbayev - cпециалист по коммуникациям, лучший PRщик страны;

Опытный психолог платформы Sezim, практик телесно-ориентированной терапии - Евгения Казанцева.

Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.

00:00 Где найти хорошего психолога?

02:03 Считает ли Алишер себя успешным человеком?

03:00 Про путь Алишера к тому, кем он является сегодня

07:53 С какими запросами люди часто приходят к психологу и что является основой на пути к самореализации?

10:20 Что может сдерживать человека от достижения успеха?

11:52 Как можно работать с ограничивающими установками?

13:43 Какие личностные черты, по мнению Алишера, важны для достижения успеха?

18:05 Какие страхи сдерживают Алишера?

20:57 Почему одни люди вечно грязнут в долгах, а другие легко добиваются успеха в жизни?

25:14 Как развивать в себе необходимые качества?

29:07 Как не грязнуть в долгах и жить по средствам?

37:43 Как Алишер выходил на новый уровень дохода

42:34 Как просить повышения зарплаты и не переживать об этом?

45:41 Алишер делится своей историей о повышении зарплаты

48:29 Как не бояться говорить о сложных вопросах?

52:30 Конфликт вечного поиска себя и профессионального развития

56:40 Поиск предназначения - иллюзии и реальный мир

01:01:11 «Черные лебеди» и умение адаптироваться

01:04:05 А что делать-то, чтобы стать успешным?

01:07:37 Правда ли, что за каждым успешным мужчиной стоит женщина?

Записаться на консультацию к психологу Евгении Казанцевой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=...

Instagram Алишера

Больше полезного контента о психологии:

Instagram

YouTube

Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im

Заботьтесь о себе.

Все изменения начинаются внутри.

Что делать со всей этой тревожностью?

Тревожность - первый по популярности запрос, с которым казахстанцы обращаются к психологам на платформу Sezim.

В этом выпуске мы обсудили основные причины, которые вызывают повышенную тревожность в современном мире, и что можно со всем этим делать.

Как перестать сравнивать себя в другими и не реагировать на хейт в социальных сетях? Как повысить свою самооценку и позволить себе добиваться того, чего ты истинно желаешь? Какой вред несут социальные сети и что на самом деле скрывается за «успешным успехом»? Также, психолог поделилась полезными техниками / практиками по снижению тревожности и повышению самоосознанности.

Гости нашего выпуска:

Чингиз Капин @chingizkapin - актер театра и кино, идейный вдохновитель и просто замечательный человек;

Опытный психолог платформы Sezim, гештальт-практик - Алина Тахир.

Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.

00:00 Где найти хорошего психолога?

02:10 О чем тревожится Чингиз

06:00 Тревожность и тревожное расстройство - в чем разница?

09:00 С какими запросами люди чаще всего обращаются к психологу и что лежит в их основе

11:20 Отличие тревожности от страхов

14:27 Связь низкой самооценки с тревожностью

16:10 Чингиз о влиянии прошлого опыта на самооценку

18:14 Что помогает сохранять веру в себя

20:30 Про ответственность за свой выбор

24:20 Про поиск себя настоящего

27:20 Что нас ограничивает от достижения желаемого образа жизни?

30:53 Влияние социальных сетей на повышенный уровень тревожности

35:30 Вовлеченность молодого поколения в терапию

37:40 Про вред и пользу сравнения себя с другими

40:20 Про честность с собой и миром

44:00 Техники для снижения тревожности

47:40 Как Чингиз справляется с хейтом в социальных сетях?

50:56 Как перестать бояться осуждения и начать проявляться в мире?

55:29 А что делать-то, чтобы перестать тревожиться и начать жить свободно?

Записаться на консультацию к психологу Алине Тахир: https://sez.im/specialists?step=2&ID=...

Instagram Чингиза

Больше полезного контента о психологии:

Instagram

YouTube

Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im

Заботьтесь о себе.

Все изменения начинаются внутри.

Почему я вечно изматываю себя до состояний, когда ничего не хочется?

Какие стереотипы и убеждения приводят к тому, что мы сталкиваемся с психологическими трудностями? Что важно помнить, чтобы сохранять жизненную энергию и мотивацию? Как выбираться из состояния апатии, выгорания и депрессии и что помогло Диле выйти из депрессии?

Все это мы обсудили в нашем выпуске с Дилей Шарафутдиновой и опытным психологом плафтормы Sezim - Дмитрием Тарантиным.

Диля Шарафутдинова @dilya_sharafutdinova - известный лидер мнения, радиоведущая русского радио, тренер по подготовке людей к публичным выступлениям.

Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от опытных психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.

02:30 Диля рассказывает о своем опыте проживания депрессии

07:20 Чем отличается апатия, выгорание и депрессия

11:55 Диля - о травмированной части и важности принятия

16:40 Об осознанности и рефлексии

19:02 Важные выводы, которые сделала Диля, после столкновения с депрессией

21:33 Потребности, которые мы сублимируем через алкоголь

23:52 Диля рекомендует идти в терапию

24:42 Почему мы попадаем в состояния апатии, выгорания, депрессии?

28:55 Какие мысли и убеждения приводят к выгоранию?

30:44 Как Диля справляется с выгоранием и апатией?

34:00 Паттерны мышления, которые управляют нашим поведением

35:40 Какую пользу несет работа с психологом?

39:24 Почему инфоцыгнаские курсы - это плохо?

40:40 Ложные стереотипы нашего общества, которые приводят к психологическим проблемам

44:03 Чувство стыда и чувство вины

45:47 А что делать-то, когда сталкиваешься со сложными состояниями?

Записаться на консультацию к психологу Дмитрию Тарантину: https://sez.im/specialists?step=2&ID=685

Instagram Дили

Больше полезного контента о психологии:

Instagram

YouTube

Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im

Заботьтесь о себе.

Все изменения начинаются внутри.

А что делать-то, чтобы стать уверенней в себе?

Почему одни люди добиваются успеха легко, а другим все дается трудно? Откуда берется синдром самозванца и как он влияет на уровень нашего дохода? Как можно развивать уверенность в себе и повышать свою самооценку? Как возвращать энергию и веру в свои силы, когда опускаются руки?

Все это мы обсудили в нашем выпуске с выдающейся художницей, человеком, влюбленным в Казахстан и в город Алматы - Мими Ильницкой, и опытным психологом платофрмы Sezim, гештальт-терапевтом - Сауле Джаналиевой.

Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.

00:00 Приветствие и вводное слово

02:30 Чем занимается Мими и что ее вдохновляет?

06:30 Как Мими пришла к уверенности в себе?

10:40 В какой атмосфере выросла Мими

13:50 Причины низкой самооценки и неуверенности в себе

21:13 Как Мими справляется, когда теряет веру в себя?

27:00 Про самоанализ и понимание себя

30:30 Отличие уверенного в себе человека от неуверенного

34:20 Синдром самозванца - откуда берется и что с ним делать?

38:50 Влияние уверенности в себе на нашу жизнь

44:00 Про обесценивание своего труда

46:30 Как прокачать уверенность в себе?

49:59 А что делать-то, чтобы стать уверенней в себе?

Записаться на консультацию к психологу Сауле Джаналиевой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=...

Подобрать опытного психолога под свой запрос: https://sez.im

Instagram Мими

Магазин Мими

Больше полезного контента о психологии:

Instagram

YouTube

Заботьтесь о себе.

Все изменения начинаются внутри.

Как построить здоровые, счастливые отношения?

Ошибки и гендерные стереотипы, которые негативно влияют на отношения. Давление родителей и кинематографа. Вредоносность женских тренингов и причины инфантильности мужчин в нашем обществе. Все это мы обсудили в нашем выпуске с Тимуром Балымбетовым и опытным психологом плафтормы Sezim - Меруерт Абишевой.

Тимур Балымбетов @balukz - муж, отец, известный лидер мнения, автор собственного подкаста, популярный (и по оценкам экспертов, самый лучший) интервьюер нашей страны.

Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.

00:00 Приветствие

02:01 Критерии «здоровых отношений» от Тимура

05:10 «Здоровые отношения» с точки зрения психологии

07:50 Важные вопросы и обсуждения в отношениях

11:12 Как Тимур научился строить отношения

16:57 Корень проблем, с которыми люди приходят к психологу

21:00 На что важно обратить внимание, перед тем, как строить отношения?

26:09 Почему Тимур влюбился в Лауру

30:55 Гендерные стереотипы, которые негативно влияют на отношения

38:27 Культ брака и давление родителей

42:55 Негативное влияние социальных сетей на отношения

46:30 Причины инфантильности мужчин в нашем обществе

52:43 Вредоносность женских тренингов

1:04:44 А что делать-то, чтобы построить здоровые отношения?

Записаться на консультацию к психологу Меруерт Абишевой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=...

Instagram Тимура

YouTube канал Тимура

Больше полезного контента о психологии тут:

Instagram

YouTube

Подобрать опытного психолога под свой запрос можно здесь: https://sez.im

Заботьтесь о себе.

Все изменения начинаются внутри.

К каким вызовам готовить ребенка в современном мире? Как избежать детских травм в воспитании? Какие стереотипы о воспитании мальчиков и девочек устарели в современном мире?

Быть родителем непросто. Интернет переполнен информацией о детских травмах, что доставляет немало тревожности родителям и вызывает множество вопросов к себе. Однако, помимо этого, в нашем обществе есть масса вредоносных и устаревших идей о воспитании мальчиков / девочек, которые могут-таки оказывать негативное влияние на формирование здоровой, зрелой личности.

Обо всем этом и о том, какие методы воспитания и подходы могут способствовать развитию ребенка в гармоничную личность, мы поговорили в этом подкасте с Ержаном Есимхановым и семейным психологом платформы Sezim - Залиной Чимировой.

Ержан Есимханов @yer_yess: отец, юрист, известный блогер и лидер мнения.

Подписывайтесь на наш подкаст и будьте в курсе последних исследований и практических советов от психологов, и людей, у которых есть чему поучиться.

00:00 Заставка и вводное слово

04:10 Что Ержан считает самым важным в воспитании детей?

07:06 Что делать с бурными эмоциями ребенка? Самый популярный запрос к психологу.

11:46 Воспитание мальчиков и девочек - есть ли разница?

14:00 Устаревшие подходы к воспитанию - отвечает Ержан

16:00 Устаревшие подходы к воспитанию - отвечает психолог

25:25 Почему Ержан отправлял детей к психологу?

30:20 Стоит ли бояться детских травм?

33:30 Что важно в воспитании ребенка в том или ином возрасте?

40:40 Как воспитывали Ержана

46:30 Экстраверты и интроверты

49:10 Применяет ли Ержан стратегии воспитания из своего детства?

51:52 Чему важно научить ребенка в современном мире?

57:44 Почему важно «Начать воспитание с себя»

01:00:00 Где найти хорошего психолога?

Записаться на консультацию к психологу Залине Чимировой: https://sez.im/specialists?step=2&ID=452

Instagram Ержана

Больше полезного контента о психологии тут:

Instagram

YouTube

Подобрать опытного психолога под свой запрос можно здесь: https://sez.im

Заботьтесь о себе.

Все изменения начинаются внутри.

«Как найти свое место в мире и реализоваться, как личность?» - один из самых популярных запросов к психологу на сегодняшний день.

Разия Хасанова - художественный руководитель, продюсер, сценарист, режиссер театра Interius.

Записаться на консультацию к психологу Анне Клепиковой:

https://sez.im/specialists?step=2&ID=...

Instagram Разии Хасановой

Instagram театра Interius

Если вы еще не ходили на постановки Разии, очень рекомендуем это сделать!

Instagram

YouTube

https://sez.im