A Gratidao e a Ciencia

Questões Positivas EP 20: A Ciência e a Prática de Receber Gratidão

Descubra neste episódio das Questões Positivas o poder transformador da gratidão.
Vanessa Scott, terapeuta de Breathwork e especialista em saúde mental (MSc Mental Health, ARU), explica como a ciência comprova que reviver momentos em que fomos ajudados genuinamente muda nosso cérebro, reduz a ansiedade, fortalece vínculos e até melhora a saúde do corpo.

👉 Neste episódio você vai aprender:
✨ Por que a simples lista de gratidão não basta
✨ Como a prática de receber gratidão ativa o córtex pré-frontal e reduz a ansiedade
✨ O impacto da serotonina, oxitocina e redução da inflamação no corpo
✨ Um passo a passo prático para aplicar a técnica no dia a dia
✨ Uma mini prática guiada de 3 minutos para sentir no corpo essa transformação

💜 Respire, receba e viva com Pura Energia Positiva.

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