Hoy te presento a mi primer invitada y gran amiga, Brenda Pardo. Una mujer, artista peruana viviendo en Nueva York. Brenda nos cuenta cómo empezó su carrera de pintora, qué la inspira y cómo comparte su arte y manera de vivir con la gente que la rodea. Gracias por escucharnos, te quiero mucho!!

Te cuento un poco acerca de un sistema que me inventé para hacer sentir mejor a mi corazón. Gracias por escucharme, te quiero mucho!!

¡Gracias por escucharme! Estoy de vuelta. Siendo vulnerables, hablo del soft living y mi manera de vivir hoy. Te quiero muchoooo

Hablo del ying yang y el balance que requiere la experiencia humana

¡Hola! Gracias por escucharme. Hoy, como todos los martes te platico y practico contigo un ejercicio de mindfulness para expandir nuestra consciencia y mejorar nuestra presciencia en el planeta tierra. También te comparto mi punto de vista acerca del perfeccionismo y lo mucho que mejoro mi vida después de liberarme de esa idea. ¡¡Platica conmigo!!

¡Gracias por escucharme! Empezamos como siempre con un pequeño ejercicio de mindfulness para ayudarnos a celebrar nuestros pequeños y/o grandes logros de la semana. También hablo de la importancia de traer las ideas a la vida antes de que alguien más las agarre. Confía que siempre estamos en el camino correcto. ¡¡Te quiero musho!!

Hoy me abro contigo como todas las semanas y te cuento cómo vivo la ansiedad. Qué siento y qué hago al respecto. Cómo me permito sentirla y vivirla y las cosas que me funcionan para sentirme mejor. ¿Cómo se ve tu ansiedad y qué te ayuda a ti? Gracias por escucharme, te quiero muchooo!!

Hola!! Gracias por escucharme. En el episodio de hoy hago un ejercicio de mindfulness de 5 cosas que hice la semana pasada y 5 que voy a hacer esta semana. Me ayuda a dejar de vivir en automático y ser y estár más presente. ¿Te unes conmigo? También, hablo de lo poco capaz que me he sentido a lo largo de mi vida. El miedo a ser juzgada y rechazada por los demás. El miedo al fracaso es algo que me he decidido a trabajar todos los días a partir de hoy. El fracaso no existe. Gracias por escucharme otra vez. ¡¡Te quiero mucho!!

Últimamente no he tenido ganas de nada. A veces tienes que escuchar a tu cuerpo y darle descanso y a veces, tienes que ser tu propio "padre" y ordernarte, obligarte a hacer cosas. ¿Has sentido la energía de estas últimas semanas?

Todos los domingos te cuento 5 cosas que hice la semana pasada y 5 que voy a hacer la siguiente semana. No sólo quiero contarte mi vida. Busco también saber de la tuya. Hagamos juntos un colectivo mas presente y más consciente. ¡Cuéntame tus 5 cosas! Acompáñame a hacer este ejercicio de reflexión todos los domingos para dejar de vivir en automático, parar un poco y hacer de los pequeños momentos una gran dosis de felicidad. Te quiero!!