A la Racine

Ep. 6 — Et si tu arrêtais de douter de toi (pour de vrai!) 🇫🇷

Le doute de soi… ce compagnon silencieux qui nous freine, nous épuise, et nous fait parfois passer à côté de ce que nous voulons vraiment.

Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble :

- D’où vient ce doute, et comment il s’installe petit à petit dans nos pensées

- Comment reconnaître les schémas et petites voix intérieures qui nous limitent

- Des clés concrètes pour commencer à les désamorcer et retrouver confiance en vous

Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent cesser de se saboter, et apprendre à se parler avec bienveillance, patience et encouragement.

Bonne écoute 🌿

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Épisode 5 – Le Perfectionnisme, OK ! Mais à petite dose alors!

Le perfectionnisme… ce masque qu’on porte parfois sans même s’en rendre compte.

Celui qui nous pousse à vouloir tout contrôler, à éviter l’erreur coûte que coûte, à être irréprochable pour se sentir "assez".

Mais derrière cette quête d’excellence, il y a souvent une peur profonde : celle de ne pas être aimé·e tel·le que l’on est, d’échouer, de décevoir.

Dans cet épisode, je t’invite à plonger à la racine de ce besoin de perfection.

On explore d’où il vient, comment il impacte notre quotidien, et surtout, comment s’en libérer peu à peu — pour retrouver plus de paix, d’authenticité et de légèreté.

Bonne écoute 🌿

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Épisode 4 — La peur de l’abandon : ce qu’elle dit de nous

Et si cette peur qu’on connaît tou·tes, celle d’être quitté·e, rejeté·e ou mis·e de côté… nous en disait bien plus sur nous que ce qu’on imagine ?

Dans cet épisode, on plonge au cœur de la peur de l’abandon :

🔹 Ce qu’elle cache vraiment

🔹 Comment elle se rejoue dans nos relations (même quand on pense l’avoir "digérée")

🔹 Et pourquoi il est essentiel de la regarder en face pour mieux se comprendre

Un épisode pour mettre des mots sur des ressentis parfois flous… et amorcer un chemin de libération intérieure.

✨ À écouter avec douceur, curiosité… et bienveillance envers toi-même.

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Épisode 3 : Ce que l’autre éveille en nous

Tu t’es déjà surprise à être agacée ou bouleversée par quelqu’un, sans trop comprendre pourquoi ? Ces petites étincelles, ces réactions un peu fortes qu’on appelle “triggers”, sont souvent bien plus que de simples émotions passagères.

Dans cet épisode, je t’invite à plonger à la racine de ce que l’autre réveille en toi : ces sensations dérangeantes ou touchantes qui portent toujours un message — un besoin, une blessure ou un désir caché. Ensemble, on explore pourquoi certaines personnes nous touchent plus que d’autres, ce que ces réactions peuvent nous apprendre sur nous-mêmes, et surtout, comment transformer ces moments inconfortables en de véritables opportunités de croissance personnelle.

Je te partage aussi des clés simples et douces pour accueillir tout ça avec bienveillance et curiosité, et ainsi avancer vers une meilleure connaissance de toi-même.

Installe-toi confortablement, prends ce moment pour toi, et plongeons ensemble… à la racine.

Episode 2 : Le Design Humain : un outil puissant pour aller à la racine

Et si je te disais qu’il est possible de récupérer ton propre mode d’emploi ?

Oui oui, le tien (pas celui du voisin!).

Pas celui qu’on t’a appris, pas celui qu’on t’a imposé…

Mais celui qui est profondément aligné avec qui tu es vraiment.

Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte du Design Humain, un outil puissant et transformateur qui a littéralement changé ma façon de voir la vie — et surtout, de me voir moi.

Le Design Humain, ce n’est pas juste un concept spirituel à lire par curiosité. C’est un outil pratique, profondément ancré dans le concret, qui t’aide à mieux te comprendre, à faire des choix alignés, à respecter ton énergie… et à te libérer de tout ce que tu n’es pas.

On parlera de :

✨ L’origine du Design Humain (spoiler : à la base, c’était pour les enfants !)

✨ Pourquoi c’est aussi un outil de déconditionnement pour les adultes

✨ Comment il peut t’aider dans plein de situations : décisions, relations, reconversion, parentalité, fatigue, hypersensibilité…

✨ Et surtout : comment il te redonne confiance en ta manière d’être au monde.

Un épisode pour semer une graine… ou peut-être planter une forêt avec des belles racines! 🌱

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Épisode 1 — À la racine du podcast

Dans cet épisode d’introduction, je t’ouvre les portes de À la racine : le pourquoi, le pour qui, et surtout ce que tu pourras y trouver.

Je me présente à cœur ouvert, je te partage ce qui m’a poussée à créer cet espace de parole, de réflexion et de reconnexion à soi.

Un podcast né du désir profond d’explorer ce qui se joue en nous, sous la surface – là où se trouvent nos blessures, nos croyances, mais aussi nos ressources les plus puissantes.

À la racine, c’est une invitation à ralentir, à se comprendre, à guérir, et à retrouver sa place.

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