Être maman, c’est donner beaucoup… et on oublie souvent de se donner à soi-même. Dans cet épisode, je vous parle de l’importance de prendre soin de soi pour mieux rayonner en famille. Je partage mon expérience, mes astuces pour s’accorder du temps chaque jour, et je vous explique pourquoi ces petits rituels peuvent transformer votre énergie et votre quotidien.

Un petit mot pour vous dire que je prépare des ateliers bien-être pour mamans, un espace pour souffler et se reconnecter à soi, j’en reparlerai bientôt.

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Et si au lieu de punir, on expliquait ?

Dans cet épisode de À la rencontre de la maternité, Claudine échange avec Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, sur une approche qui change tout : montrer à l’enfant le lien entre ses gestes et leurs conséquences, plutôt que de sanctionner.

Parce qu’on le sait tous : punir ne règle pas le problème, et répéter 100 fois épuise tout le monde… Alors comment instaurer un cadre clair et bienveillant qui a du sens pour l’enfant ?

Bérénice nous partage des clés concrètes pour utiliser le cause → effet comme outil d’apprentissage, et construire sur le long terme une relation basée sur la compréhension et la confiance.

⚠️ Disclaimer : cet épisode donne des pistes de réflexion et d’action. À chacun de prendre ce qui résonne et ce qui fonctionne le mieux pour sa famille.

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🎙️ Faut-il vraiment toujours occuper nos enfants ?

Dans cet épisode, je reçois Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, pour parler d’un sujet essentiel mais souvent négligé : l’ennui chez l’enfant.

Et si s’ennuyer était en réalité bénéfique pour le développement de nos tout-petits ? Ensemble, nous explorons :

🌱 pourquoi l’ennui est indispensable à la créativité,

🧠 comment il favorise l’autonomie et l’imaginaire,

🪁 pourquoi il n’est pas nécessaire (ni sain) de combler chaque instant,

💬 et comment, en tant que parent, on peut accompagner sans sur-stimuler.

Un échange bienveillant et déculpabilisant qui invite à repenser notre rapport au rythme de l’enfant, à la sur-occupation, et à la parentalité moderne.

📌 Que vous soyez parent, futur parent, ou professionnel de la petite enfance, cet épisode vous donnera des pistes concrètes et une nouvelle perspective sur ce moment qu’on redoute souvent… mais qui fait du bien : l’ennui.

✨ Après cet épisode, vous verrez l’ennui autrement — non plus comme un vide à combler, mais comme un espace de liberté, de croissance… 

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Aujourd’hui, je lance un tout nouveau format dans À la rencontre de la maternité : “Ce qui me sauve en ce moment”.

C’est une chronique courte et sincère, où je vous partage les produits et rituels qui m’aident au quotidien dans ma vie de femme et de maman. Des choses simples, utiles, que j’aurais aimé qu’on me recommande.

Dans cet épisode, je vous parle de trois routines de la marque Circles que j’ai testées et vraiment aimées :

🌸 La Routine Équilibre Intime : gel intime wet + nettoyant intime wash

💧 La Routine Peau : collagène marin + sérums Glow & Pulp

🌿La routine Cycle avec le complément Balance pour apaiser le SPM et rééquilibrer le cycle.

Des soins pensés pour nous accompagner en douceur, sans promesse magique — juste du mieux-être au quotidien.

✨ Disclaimer : Ces produits m’ont été offerts par la marque, mais cette chronique n’est pas sponsorisée. Mon retour est sincère, personnel et libre. Je recommande sans imposer : à chacune de voir si ça lui parle. 💜

🎙️ Si ce format vous plaît, pensez à vous abonner, à laisser 5 étoiles ou un petit mot doux, et venez me dire sur Instagram @alarencontredelamaternite ce qui, vous aussi, vous sauve en ce moment.

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🎧 Comment occuper ses enfants pendant les vacances (sans écran et sans stress) ?

Dans cet épisode du podcast À la rencontre de la maternité, on reçoit Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, pour vous aider à vivre des vacances plus sereines avec vos enfants.

Au programme :

🌿 Des idées de jeux simples, ludiques et faciles à mettre en place

📵 Des astuces concrètes pour limiter les écrans pendant les vacances

🕰️ Des conseils pour ralentir le rythme et vivre au tempo de l’enfant, loin du stress du quotidien

Un épisode bienveillant et sans pression, pensé pour soulager la charge mentale des mamans et leur proposer des pistes pour profiter pleinement de cette période avec leurs enfants, même sans planning parfait.

🧡 Disclaimer :

Comme toujours dans ce podcast, on ne donne pas de leçons. On vous propose des idées, des pistes, des partages d’expérience. Chacune est libre de prendre ce qui résonne avec elle et sa famille, et de laisser le reste.

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Vacances, rythme, lâcher-prise : comment ralentir quand on est maman ?

Dans cet épisode d’À la rencontre de la maternité, on reçoit Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, pour parler d’un sujet essentiel : comment les futures et jeunes mamans peuvent ralentir le rythme, surtout pendant les vacances.

Après une année chargée, c’est l’occasion de souffler, sortir des horaires stricts, et vivre au rythme de son enfant, sans culpabilité. Un moment pour se reconnecter à soi, à ses besoins, et à ce qui fait du bien à toute la famille.

🧡 Ici, pas de leçons : on partage des pistes, on vous invite à écouter ce qui résonne pour vous. Prenez ce qui vous parle, laissez le reste.

🎧 Un épisode doux, rassurant et déculpabilisant, pensé pour accompagner les mamans qui veulent lâcher prise, profiter de leurs enfants et vivre un été plus léger.

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Crises, opposition, provocations… Pas de panique : ces fameux “tests” que traversent tous les enfants sont une étape clé de leur développement.

Dans cet épisode, Bérénice, éducatrice de jeunes enfants, vous explique pourquoi les enfants testent, ce qu’ils cherchent vraiment à travers ces comportements, et surtout comment réagir sans s’épuiser ni culpabiliser.

En quelques minutes, vous repartez avec des clés simples et concrètes pour apaiser les tensions à la maison, poser un cadre clair et accompagner vos enfants avec bienveillance.

🧡 DISCLAIMER

Ce podcast propose des pistes, des réflexions et des conseils éducatifs issus de l’expérience professionnelle de Bérénice, éducatrice de jeunes enfants. Il ne détient aucune vérité absolue : chaque parent, chaque famille, chaque enfant est unique. Prends ce qui résonne avec toi, et laisse le reste. Tu fais déjà de ton mieux et c’est énorme.

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Dans cet épisode, je reçois Julia et Elma, les fondatrices d’Amour Tempête, une marque de soins naturels pour bébés, éthiques et engagés.

Toutes deux mamans, Julia et Elma ont imaginé une marque à leur image : douce, responsable et sincère. Ensemble, elles nous partagent leur parcours, la naissance de leur projet, leurs valeurs, mais aussi leur vision de la maternité et du soin apporté aux tout-petits.

On parle de parentalité consciente, d’éveil et d’entrepreneuriat au féminin et de ce lien précieux qu’on tisse avec son bébé à travers les gestes du quotidien.

Un échange inspirant, plein d’authenticité, pour toutes les mamans (et papas) qui souhaitent consommer autrement et prendre soin de leur enfant avec douceur et sens.

Pour les découvrir ou échanger avec elles :

Instagram

linkedin

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Pourquoi les routines sont-elles si importantes pour le développement des tout-petits ?

Dans cet épisode de la série 3 minutes avec Bérénice, notre éducatrice de jeunes enfants revient sur l’importance du cadre et des repères dans la vie des enfants. Elle explique comment des routines simples peuvent aider à sécuriser l’enfant, apaiser les tensions du quotidien et favoriser un environnement rassurant.

Un format court, bienveillant et concret, pour accompagner les jeunes parents dans leurs premiers pas éducatifs.

💬 À écouter si vous vous demandez :

• Comment instaurer une routine sans rigidité ?
• Pourquoi les enfants ont besoin de repères ?
• En quoi un cadre clair peut les aider à s’épanouir ?

💡 Disclaimer :

Les conseils partagés dans ce podcast sont des pistes de réflexion issues de l’expérience de Bérénice, éducatrice de jeunes enfants. Chaque famille est unique : à vous de piocher ce qui vous parle, avec bienveillance… et sans pression.

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Dans cet épisode du podcast À la rencontre de la maternité, vous allez découvrir le parcours de PMA d’Élise, une femme déterminée et profondément positive. Avec beaucoup de sincérité, elle vous raconte son chemin vers la maternité, les hauts et les bas, et surtout comment cette épreuve a renforcé son couple au lieu de l’éloigner.

➡️ Comment garder espoir malgré les échecs ?

➡️ Comment préserver son couple pendant un parcours PMA ?

➡️ Et surtout, comment continuer à croire en soi et en son projet de maternité ?

Élise partage son mindset de battante, sa vision de la maternité et la joie immense qu’elle ressent aujourd’hui en vivant pleinement les premiers mois avec son bébé tant attendu. 

✨ Un témoignage authentique et inspirant, qui pourra sans doute vous apporter du réconfort, du courage ou simplement un regard bienveillant sur ce que vivent tant de femmes.

📲 Suivez-nous sur Instagram : @alarencontredelamaternite

🔁 N’hésitez pas à partager cet épisode à une personne que cela pourrait aider ou toucher.

Les recommandations d'Élise :

charlotte pomarede

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