O Zé é um amigo meu que não é da área da saúde e neste episódio tentei tirar-lhe algumas dúvidas que podem também ser as vossas. Espero que gostem!

Neste episódio compilei o audio da conversa que promovemos no Dia Mundial da Saúde Mental sobre terapias alternativas/menos convencionais e o impacto que podem ter na saúde mental.

No Q&A respondi a duas perguntas de seguidores e aproveitei para ler a introdução do ebook, em que faço uma analogia entre o tempo de inverno e a altura em que ultrapassei a depressão.

Neste episódio trouxe-vos um cheirinho do EBOOK que lancei ontem em pré-venda: os conteúdos, o capítulo de como usar (e o seu objetivo) e o que disponibilizei gratuitamente de nutrição orientada para a Saúde Mental! Espero que gostem. Se tiverem interesse em comprar, podem enviar email para [email protected]

Neste episódio falo sobre depressão: causas, estatísticas, diagnóstico e tratamentos possíveis, a partir de uma das apresentações da The Pineapple Mind que temos para as palestras presenciais. Mas acima de tudo, foco-me em algumas dicas importantes relacionadas com psicologia e psicoterapia que vos podem ajudar a sair de estados depressivos, baseada nos livros do Dr.Amen e em princípios de mindfulness. Qualquer dúvida podem sempre contactar-me através do instagram ou para [email protected]

Neste episódio falo sobre as minhas motivações para este podcast, os conceitos diferentes de episódios que quero trazer e sobre a minha grande paixão sobre saúde mental. Apesar dos mil percalços com a gravação, espero que gostem!