In questa puntata di A prova di sport ospitiamo Zeero Coaching per parlare di competenza reale nel mondo del coaching, della preparazione fisica e delle scienze motorie.

Laurea, certificazioni ed evidenze scientifiche sono importanti, ma non bastano da sole a definire un buon professionista. Con Zeero abbiamo discusso di formazione, curriculum, marketing dell’evidence-based, rapporto con il cliente, bias, fiducia, HRV, stress management, respirazione, recupero e prevenzione degli infortuni.

Una conversazione sul coaching oltre la scheda: meno apparenza, più metodo, più responsabilità e più attenzione alla persona reale.

In questa puntata con Pietro Bennardo abbiamo affrontato uno dei temi più discussi e fraintesi: dolore, lombalgia, osteopatia e fisioterapia. Abbiamo parlato di approccio biopsicosociale, terapia manuale, esercizio fisico, dipendenza dal terapista e di tutto ciò che oggi abbiamo probabilmente capito male sul dolore.

Una conversazione che prova a fare ordine tra esperienza clinica, evidenze e realtà quotidiana.

In questo episodio parliamo con Matteo Visintin, giocatore della Virtus Roma, cresciuto tra Trieste e Stella Azzurra.

Dalla pressione di essere tra i migliori da giovane al passaggio verso il basket senior, analizziamo cosa significa davvero crescere come atleta.

Una conversazione tra talento, aspettative e realtà.

Cosa serve davvero per competere nel tennis professionistico?

In questo episodio parliamo con Andrea Bracaglia, preparatore atletico con esperienza tra circuito WTA e ATP, che ha lavorato con atleti di alto livello, tra cui Jasmine Paolini e Rublev.

Dalla costruzione fisica di una top player alle richieste reali del tennis moderno, analizziamo cosa serve per stare a quel livello.

Forza, velocità, resistenza e gestione della pressione: il lavoro invisibile dietro la performance.

Seconda parte della puntata con Federico Angotti.

Parliamo di integratori realmente utili, creatina, caffeina, nitrati, carboidrati intra-workout, elettroliti e nutrizione per la performance negli sport endurance e da combattimento.

Contenuti pratici e applicabili, con approccio scientifico.

In questa prima parte della puntata con Federico Angotti affrontiamo alcuni dei temi più discussi e spesso più confusi della nutrizione sportiva moderna.

Parliamo del ruolo reale dei carboidrati nella performance, soprattutto negli sport endurance, e del perché molte strategie alimentari popolari vengano applicate senza considerare la fisiologia dello sforzo.

Entriamo poi nel tema del taglio del peso negli sport da combattimento: errori frequenti, pratiche rischiose, gestione professionale del weight cutting e possibili conseguenze di regolamenti pensati male.

Infine, apriamo un tema sempre più attuale: l’intelligenza artificiale nello sport. Può sostituire nutrizionisti e coach, oppure diventerà uno strumento per renderli ancora più efficaci?

Una conversazione concreta, tecnica ma accessibile, per atleti, professionisti e appassionati.

In questa puntata con Paolo Amoruso, che sta portando avanti studi scientifici sulla caffeina e l'esercizio fisico, affrontiamo:

• gli effetti reali della caffeina nello sport

• le differenze tra chi risponde meglio e chi meno (responders vs non responders)

• cosa succede quando viene utilizzata in eccesso o per periodi prolungati

• i possibili effetti collaterali sulla performance

• il rapporto tra caffeina e nicotina e come possono influenzare l’organismo

In questa puntata con Federico Baldoni entriamo nel lavoro quotidiano di un preparatore fisico che vive due dimensioni contemporaneamente: il campo e l’università. Da un lato la gestione pratica degli atleti, dall’altro lo studio e l’approccio accademico alla performance.

Parliamo di:

• come si struttura e si adatta la preparazione fisica durante la stagione
• cosa cambia quando arriva un nuovo allenatore e come reagire alle nuove richieste
• la gestione del carico tra campo e sala pesi, soprattutto nei momenti decisivi
• cosa significa preparare una squadra per vincere, tra pressione, responsabilità e attenzione ai dettagli

Ma soprattutto emerge un concetto chiave:

👉 lavorare nello sport ad alto livello significa adattarsi continuamente.

Tra cambiamenti, imprevisti e contesti che evolvono rapidamente, il ruolo del preparatore è trovare equilibrio, senza mai perdere di vista l’obiettivo finale.

Una conversazione utile per chi lavora nello sport, per chi studia performance e per chi vuole capire cosa c’è davvero dietro una stagione vincente.

Con Alessio parliamo di:

• errori comuni nella programmazione (e perché essere troppo rigidi è un problema)
• l’importanza della flessibilità e dell’individualizzazione nel lavoro con gli atleti
• come organizzarsi davvero nel quotidiano, tra precisione, tempo e relazione
• le differenze tra Italia e Giappone, dentro e fuori dal campo

Ma soprattutto emerge una riflessione forte:

👉 preparatori, allenatori e staff non sono i protagonisti del successo.

Sono parte del processo, ma il risultato appartiene sempre a chi scende in campo.

Una puntata utile per chi lavora nello sport, ma anche per chi vuole capire cosa c’è davvero dietro la performance.

Godetevi l'episodio e ricordatevi di mettere like e iscrivervi 🫶