En este episodio, Sugeil. Adrián debaten acerca de las diferencias entre la ansiedad y la inmediatez y conversan acerca de sus influencias sobre lo individual, lo familiar y lo social sugiriendo algunas claves para identificarla.

En este episodio (¡EL 20!), Sugeil y Adrián le dan continuidad al episodio anterior hablando de depresión. En esta oportunidad hicieron una discusión de caso usando a un sujeto muy particular: Wanda Maximoff. Wanda es un personaje ficticio de superhéroes de Marvel, en este caso hacen referencia a su historia en la serie de Disney + Wandavision. Si no la has visto, vela primero porque en este episodio contiene Spoilers.

En este episodio, Sugeil y Adrián hablan de la depresión, sus características y criterios para su diagnóstico con la intención de ayudarnos a identificarla y algunas aproximaciones para manejarla. IMPORTANTE: Este episodio no pretende (ni puede) sustituir una consulta con un profesional de la salud mental. Si sospechas que tú o alguien a quien aprecias puede (s) sufrir de depresión, por favor, acude con un especialista lo antes posible.

En esta oportunidad Sugeil y Adrián le dan continuidad a la conversación de cómo poner las cosas en movimiento haciendo mayor énfasis en cómo manejar la incertidumbre que genera la acción y aprender a disfrutar el viaje. Gana un poco de estructura en ese proceso de crecimiento, acompáñanos en este episodio de AQEJ Ep 18 y Disfruta El Viaje.

En este episodio, Sugeil sorprende a Adrián con unas preguntas que él debe responder sin pensarlo mucho. Con este juego pretenden mostrar sin filtros lo que realmente piensan y sienten con respecto a comportamientos que suelen operar en automático o "en inercia" y en esa asociación conversan en cómo romper dicha inercia y empezar a ser más intencionales en sus movimientos de vida. Bienvenidos al Episodio #17 de AQEJ: Asocia Libre y Rompe La Inercia.

Luego de un breve break, Sugeil y Adrián exploran los efectos de tomarse un tiempo para desconectarse, tomar distancia para luego retomar la lucha diaria por lograr sus objetivos, ser más conscientes de la toma de sus decisiones y reconciliarse con ellas.

¡Hola! Somos Sugeil y Adrián y en este episodio 15 conversamos acerca de lo que pensamos de lo que es la zona de confort y de cómo relacionarse con ella de una forma sana y fluida. Acompáñanos y juntos iremos Desmitificando LA Zona de Confort.

En este episodio, Sugeil y Adrián conversan acerca del estrés crónico al que estamos expuestos y que aparentemente es parte de nuestra "nueva normalidad", también comparten algunas ideas de como empezar a identificarlo, reducir sus efectos y trabajar mejor en tu salud mental. Acompáñalos en este episodio #14 Estresado Lo Normal.

En el episodio de hoy, Sugeil y Adrián exploran esas trampas mentales en la que a nos podemos ver atrapados y que sin darnos cuenta nos roban la energía que podríamos invertir en lograr aquello que en realidad nos puede hacer felices. Acompáñanos a identificar a esos Ladrones de Tu Energía.

En este episodio, Sugeil y Adrián nos hablan de lo importante de cultivar relaciones significativas con otras personas en esta Nueva Normalidad (en proceso) y la necesidad de encontrar tu propia voz y su lugar en el coro. Solos podríamos llegar más rápido pero Juntos Llegamos Más Lejos [#AQEJ S01E12]