En "A que no te atreves" hablamos de las mil batallas de Claudia, una niñita de 3 años y medio que sufre la enfermedad rara de Menke-Hennekam y que ha venido a enseñarle a su mamá, a su papá  y al mundo entero, lo que es la valentía, la fortaleza y que "lo que nos hace iguales es que todos somos diferentes".

Georgina Coll, mamá de Claudia, cuenta en este podcast cómo ha logrado salir adelante junto a su familia para apoyar a su pequeña quien debido a  esta afección genética tiene problemas físicos, neurológicos, malformaciones, problemas de audición y visión y dificultades para alimentarse. Su labor va más allá de solo cuidar a su niñita y con su ejemplo nos enseñan que darse por vencidos no es una opción y que no tienen fuerzas para rendirse.

Claudia nos viene a recordar que lo más importante es disfrutar del regalo del presente, que el amor es la fuerza más grande que mueve al planeta y que hasta los más pequeños y frágiles pueden ser unos verdaderos guerreros y darnos lecciones de vida.

¿Por qué muchas veces cometemos los mismos errores que nuestras madres, padres o abuelos cuando estamos en pareja? ¿Cómo sanamos nuestro pasado para ser una mejor compañera/o de vida? ¿Qué es ser codependiente? ¿Cuáles son los riesgos para nuestra salud al ser codependientes? 

En "A que no te atreves" nos acompaña Gloria Noriega Gayol, directora del Instituto Mexicano de Análisis Transaccional, doctora en psicología clínica y salud mental publica y autora del libro "El guión de la codependencia en relaciones de pareja, diagnóstico y tratamiento" y ganadora del Premio en Memoria de Eric Berne 2008. Con ella descubrimos lo que podemos hacer para que nuestro matrimonio o incluso noviazgo funcione trabajando en nosotras mismas/os primero para luego desarrollar relaciones sanas al tiempo que liberamos a nuestro linaje y a las nuevas generaciones de esas situaciones dolorosas que seguimos repitiendo y no nos permiten avanzar.

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En "A que no te atreves" la presentadora Jessica Carrillo, uno de los rostros más queridos y reconocidos de la televisión en español en Estados Unidos, se atreve a revelarnos cuáles son los cambios que tuvo su cuerpo tras el nacimiento de su pequeño Matías. La conductora de Telemundo descubrió que tras el alumbramiento tenía estrías y que sus pechos también cambiaron con la llegada de la maternidad.

Jessica Carrillo nos cuenta cómo fue su proceso para aceptar y amar su nueva figura y cómo aprendió a sentirse infinitamente agradecida por el milagro de vida que creó su cuerpo de la manera más sabia y perfecta. Un episodio en donde reflexionamos sobre los estereotipos de belleza y ponemos el acento en que encuentres las cosas que más te gustan de ti misma en vez de enfocarte en eso que no te gusta y reconozcas que tu cuerpo hace mucho cada día para ti y que hay maneras de encontrar en él la armonía y que la clave es tratarte con mucho amor.

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Patricio Riquelme, actor, maestro de actuación y movimiento es creador de “Técnicas para recomenzar”, un método basados en herramientas actorales, llevadas  al nivel terapéutico para lograr que los practicantes sean capaces de educar y utilizar sus emociones, sus pensamientos y su energía vital en beneficio del bienestar de sus cuerpos. Con nuestro experto exploramos las distintas técnicas que tenemos a nuestro alcance para sanarnos, entre las que se incluyen la meditación y el control de la respiración.

El experto en reiki master,  bioenergía y alkimia nos comparte una sencilla técnica de respiración para reconectar con nuestro ser y encontrar la paz.

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Aunque podemos odiar la manera en la que nos educaron cuando eramos pequeñxs, muchas veces tendemos a repetir esos mismos patrones que tanto daño nos hicieron cuando nos convertimos en madres y padres o como educadorxs. En este podcast entrevistamos a Rosi Yabur, psicóloga y educadora, especialista en desarrollo de la primera infancia y fundadora de Entre Letras y Colores, quien nos da las claves para formar niños y niñas empáticas, asertivas y resilientes.

En nuestra conversación, la también experta en neuroeducación nos revela que de pequeña sufrió bullying, una situación que la impulsó a trabajar a favor de la niñez entendiendo que las mamás y papás requieren herrramientas para educar de manera respetuosa y enseñando a las personas a poner límites desde su más tierna edad.

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¡Comenzamos la segunda temporada de A que no te atreves! En este episodio nos atrevemos a enfrentar todos nuestros miedos y juicios cada que nos vemos al espejo. Hablamos de la importancia de trabajar en nuestra autoestima y aceptarnos a pesar de las imperfecciones que encontremos en nosotras/os mismas/os poniendo el acento en trabajar en nuestras creencias limitantes y reprogramarnos para también cuidar nuestra energía y nuestros pensamientos.

Galibú Mireles, tallerista y activista de aceptación corporal, nos cuenta de su experiencia y el bullying que sufre, desde muy pequeña y hasta la fecha, por tener un cuerpo grande y cómo logró transformar esos miedos y esos sufrimientos hasta convertirse en una diosa que se ama y se respeta cada día de su vida y ahora con su ejemplo inspira a muchas otras mujeres a que encuentren su mejor versión.

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La frase de “tu vida es tu fiesta y no la de tus invitados” fue acuñada por  Wendy Ramos Rey y con este podcast terminamos la primera temporada de "A que no te atreves". Te invitamos a que escuches esa voz en tu interior, sigas lo que de verdad te hace feliz, dejes de complacer a los demás y elijas, aunque te de mucho miedo tomar algunos riesgos, lo que verdaderamente te pide tu ser.

Nuestra invitada nos da algunos tips y nos cuenta cómo logra ser fiel a sí misma y vivir la vida que siempre imaginó.

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Este episodio se lo dedicaremos a las emociones, principalmente al enojo que tiene tan mala fama y que ha sido catalogado como una emoción negativa. Con nuestra invitada, la psicóloga clínica y psicoterapeuta Gestalt Piera Rosillon, profundizamos sobre este tema y exploraremos la importancia de conocer nuestras emociones, de encararlas e incluso de amigarnos con ellas para que se conviertan en nuestras aliadas y no en nuestras enemigas.

¿Qué hacemos para gestionar nuestras emociones? ¿Cómo vivir el enojo sin explosividad? ¿De qué manera enseñamos a nuestros hijos e hijas a gestionar sus sentimientos y emociones? ¿Qué sucede cuando nos dejamos dominar por el enojo? ¿Cuáles son los riesgos para la salud emocional y mental al hacerlo?

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En este episodio profundizamos en un tema del que muchos y muchas hablamos pero que al mismo tiempo tiene ciertas lagunas en cuanto a su significado, el tema de la autoestima. Un término que puede llegar a usarse indiscriminadamente, sobre todo en conversaciones cotidianas y que generalmente se utiliza a manera de escala o de medida como cuando decimos: "tiene baja autoestima" o "tiene muy buena autoestima". Con ello, estamos calificando a la persona sin saber a ciencia cierta lo que esto significa.

Tenemos como invitada a Gabby Barrios quien es psicoterapeuta Gestalt y trabaja con adultos, parejas y familias, además de ser docente y tallerista, y con quien abordaremos todo lo referente a la autoestima y los mitos en torno a la misma y qué podemos hacer para tener una autoestima poderosa y fortalecer el amor propio.

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Los primeros meses de un bebé son vitales para conseguir el mayor desarrollo cerebral y existen múltiples factores que intervienen en este proceso. Nuestra  invitada en el episodio, Judith Amon, quien es especialista en neurodesarrollo y fundadora de CRECE, nos da las pautas para entender los distintos periodos del crecimiento de nuestros niños y niñas, nos da los tips para conocer anticipadamente lo que debe ocurrir y así estar conscientes de que están desarrollando las habilidades pertinentes de su etapa en tiempo y forma.

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