阿睿的靈魂充電站

By 阿睿

《阿睿的靈魂充電站》是一檔專為「在路上」的人準備的節目。

你也許正在迷惘、轉彎、探索，又或只是需要一段靜下來的時間。

透過我的聲音，我想陪你在 10 分鐘內重新整理內在世界：

每一集會帶你看見新的觀點、聽見不同的故事，也邀請你和自己來一場溫柔的自我覺察。

我們一起交流、一起思考、一起成長

讓靈魂慢慢回到有力量的地方。

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· Religion & Spirituality

FAQs about 阿睿的靈魂充電站:

How many episodes does 阿睿的靈魂充電站 have?

The podcast currently has 27 episodes available.

阿睿的靈魂充電站 episodes:

September 05, 2026 EP27｜換了很多工作，還是不知道自己要什麼？那些走過的路，其實都沒有白費 ft. 林俊宏

你有沒有過這種感覺：

工作換了幾份，嘗試了很多事情，

卻還是不太確定「我到底適合做什麼？」

這一集邀請到我的好朋友、將才工場的專案經理林俊宏。

俊宏給自己的一句介紹是：

Every frame of life is a movie.你

人生裡的每一個片段，都像是一格電影畫面。

從國外業務、國內業務，到準備國營事業考試；從想做行銷、小編、老闆特助，到後來一路走進專案管理，甚至曾經和夥伴自己成立公司接案。

俊宏的職涯並不是一條早就規劃好的直線。

反而是在一次又一次嘗試、碰撞與轉彎之後，慢慢發現自己擅長什麼、喜歡什麼，以及哪些能力，其實早就在過去的工作裡累積下來。

這集我們聊：

・不知道自己適合什麼工作時，可以怎麼開始？

・做了不擅長的工作，是不是就是浪費時間？

・從業務跨到行銷，沒有相關經驗怎麼爭取機會？

・為什麼作品與實際經驗，會慢慢決定下一個機會？

・自己出來接案之後，才發現最困難的是什麼？

・一份看似無關的工作，最後可能留下什麼能力？

我自己錄完這集也再次感覺到：

有些路當下真的不知道為什麼要走，

但幾年後回頭看，才會發現它早就留下了一些東西。

你不一定要現在就知道人生最後會去哪裡。

先走、先做、先累積。

也許方向，就是這樣慢慢長出來的。

🎙️ 來賓｜林俊宏

將才工場專案經理

📷 林俊宏 IG

https://www.instagram.com/edlinspicture?igsi=MTg0OGtic2hueDIyZQ%3D%3D&utm_source=qr

🧵 Threads

https://www.threads.com/@edlinspicture?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

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📍 近期活動推薦

【看嘉本領學院｜職涯參訪】

9/23（三）9:30～17:00：

解開吃的秘密：探索食品趨勢 × 披薩手作體驗

如果你對食品產業、職涯探索，或想用實際參訪認識不同工作有興趣，也可以參考這場活動：

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33min
August 29, 2026 EP26｜旅行也是一種修行：走過職場、海外與公益環島的40天 ft. 張恭銘

有些人害怕把能力教給別人，擔心自己被取代。

但張恭銘大哥卻相信：

「當有人能接住你的工作，你才有機會走向更寬廣的地方。」

年輕時，他從傳統產業出發，主動爭取前往上海工作，從技術人員一路學習帶領團隊，也曾參與海外設廠。面對從來沒做過的事情，他沒有等別人把答案準備好，而是一邊詢問、一邊行動，把每一次問題都變成自己的經驗。

後來，他逐漸走入半退休生活，開始旅行、爬山、騎單車環島，甚至花了將近40天徒步環島，沿途走進不同的育幼院與教養機構，用音樂、陪伴與實際行動傳遞關心。

這一集，我們聊到：

・為什麼真正有能力的人，反而願意把技術教出去？

・一個好主管，如何看見每位新人的不同天賦？

・面對沒做過的任務，如何一步一步找到解法？

・旅行為什麼不只是玩樂，也是一種修行？

・徒步環島與公益服務中，哪些畫面讓他至今難忘？

・當年輕人感到迷惘、沒有成就時，可以先做些什麼？

張大哥說，很多事情不只是一體兩面，也可能存在第三種、第四種觀點。

人生沒有唯一的標準答案。你可以先跨出一步、持續累積經驗，也試著找到願意同行的人，讓一個人的快樂，成為一群人的力量。

🎙️來賓｜張恭銘

🎧主持人｜靈魂充電站站長阿睿

如果這一集有一句話陪伴到你，歡迎分享給正在職涯迷惘，或準備跨出下一步的朋友。

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57min
August 22, 2026 EP25｜努力很久還是沒人看見？從零到 Podcast 1000 集，他如何撐過低潮 ft. 寫寫文字

如果你努力了很久，卻遲遲沒有被看見，也沒有得到期待中的成果，你還會繼續嗎？

寫寫文字最初開始 Podcast 時，沒有專業設備、不會剪輯，也沒有想清楚節目定位。

第一天準備錄音時，他才發現買來的耳機無法連接筆電。

他想了一下：「反正我只是要對著筆電說話，沒有耳機，好像也可以吧？」

於是，他當天註冊、當天錄音、當天上架。

沒有片頭、沒有片尾，第一集甚至連他自己都覺得很陽春。就是這樣的一個開始，後來一路累積超過1000集。

但這段路並不總是充滿動力。

做到500集的時候，他也曾經陷入低潮。一直錄、一直做，卻沒有突然被更多人看見，也沒有因此獲得更多機會。

他開始懷疑：「我做了這麼多，到底得到了什麼？」

最後讓他繼續走下去的，是重新回到最初的三個目標：

練習說話、與人交流、累積作品。

原來只要這三件事還在發生，他就沒有失敗。

這一集，我們聊聊：

・寫寫文字如何從低潮重新回到閱讀與書寫

・沒有設備、不會剪輯，如何完成第一集 Podcast

・為什麼想太多，反而容易錯過最有動力的時刻

・做到20多集差點放棄，他如何轉向訪談節目

・面對沒有錄音室、住在屏東等限制，他如何盤點手上的資源

・做到500集卻沒有預期成果，為什麼仍然選擇繼續

・邀請來賓被拒絕時，如何不再否定自己

・從不敢說話到完成1000集，他最大的改變

・開始一件事以前，為什麼要先成為第一個肯定自己的人

寫寫說，他當時真正擁有的，只有一台筆電、網路和一張可以說話的嘴巴。

也許我們不用等到什麼都有了，才允許自己開始。

先用現在擁有的東西，做到目前能做到的程度，就已經是在前進。

🎙️本集來賓｜寫寫文字

粉絲專頁「寫寫文字」經營者

Podcast《寫寫跟你說》主持人

【來賓相關連結】

寫寫文字粉絲專頁：

https://www.facebook.com/share/1C8iotUuKi/?mibextid=wwXIfr

Podcast《寫寫跟你說》：

https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%AF%AB%E5%AF%AB%E8%B7%9F%E4%BD%A0%E8%AA%AA/id1878266941

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45min
August 15, 2026 EP24｜明明沒做什麼，為什麼還是好累？你的大腦可能已經超載了

你有沒有過這種感覺？

明明今天好像也沒做什麼，卻覺得整個人好累。

想工作，腦袋卡住。

想創作，沒有靈感。

待辦事項很多，卻連從哪一件開始都不知道。

然後我們很容易開始怪自己：

「是不是我變懶了？」

「是不是我效率太差？」

「是不是我沒有以前那麼有動力了？」

但最近的我開始發現——

有時候你不是不夠努力，也不是沒有靈感，而是你的大腦真的太累了。

這段時間，我白天工作，下班後繼續製作 Podcast、找來賓、訪談、剪輯、上架，也同時處理生活裡大大小小的事情。

每一件事情都是我想做的，但當腦袋同時開了太多分頁，再喜歡的事情，也可能開始變成消耗。

直到身體開始出現一些訊號，我才重新問自己：

我到底有多久，沒有真正讓自己休息了？

這一集想和你聊聊：

為什麼我們總要等事情全部做完，才允許自己休息？

為什麼越累的時候，我們反而越想逼自己提高效率？

以及身為一個想長期創作的人，我最近開始重新理解的事情：

照顧自己，不是阻礙你前進，而是為了讓你走得更久。

如果你最近也覺得腦袋卡卡的、注意力下降、事情很多卻提不起精神，也許你現在需要的，不是再多一個效率工具。

而是先問問自己：

「我是不是已經太久沒有好好照顧自己了？」

🌿 本集合作｜MERGEN® 默根

這次也想跟大家分享我近期實際體驗的 MERGEN® 默根。

對我來說，保健從來不是拿來取代睡眠、飲食與休息。

我更喜歡把它想成「日常保養」。

就像車子開久了需要定期保養，我們的身體與狀態，也值得平常就開始照顧，而不是等到撐不住了才想起自己。

這段時間在工作、整理 Podcast 與大量處理資訊的過程中，我自己的體驗是，思緒整理起來感覺比較順一些。

不過每個人的身體狀況與實際感受都不同，我仍然最想提醒大家：

保健是加分，生活才是根本。

好好睡覺、好好吃飯、好好休息、運動，以及和重要的人保持連結，這些才是我真正想透過這一集傳達的事情。

如果你對節目中分享的 MERGEN® 默根有興趣，可以透過我的專屬賣貨便進一步了解：

🛒 阿睿 × MERGEN® 默根專屬賣場

前往阿睿專屬賣貨便

※ 本集含品牌合作／推薦分潤內容。產品資訊、成分與食用方式請依品牌及商品頁面標示為準；個人體驗不代表所有人的實際感受。

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11min
August 13, 2026 EP23｜總是照顧別人，最後卻累垮自己？停止過度付出，學會照顧自己 ft. 張佳珈

你是不是也習慣先照顧別人、完成責任，最後才想到自己？

張佳珈曾經也很習慣努力與付出。

她在意別人的感受，希望自己能幫上忙，也害怕讓身邊的人失望。即使身體已經很累，仍然很難真正停下來。

因為只要休息，心裡就會出現罪惡感：

「我是不是不夠努力？」

「我是不是浪費時間了？」

「我是不是還能再多做一點？」

直到身體與生命不斷提醒她，她才慢慢明白：

照顧自己，不是自私；而是停止把自己遺忘在人生裡。

真正的休息，不只是什麼都不做，而是願意把注意力從外界收回來，重新看見自己的身體、情緒與需要。

這一集，我和張佳珈一起聊聊：

・為什麼我們總是習慣先滿足別人的需要？

・明明已經很累了，為什麼還是不敢休息？

・努力與忙碌，是否也可能是逃避自己的方式？

・如何分辨自己是真心想做，還是害怕讓別人失望？

・如何停止過度付出，重新照顧自己的需要？

・當我們不再向外證明，人生會出現什麼改變？

很多時候，我們不是不知道自己累了，而是太習慣當一個懂事、有用、能照顧別人的人，以至於忘了自己也需要被陪伴。

願這一集提醒你：

你不需要等到累垮了，才允許自己休息；也不需要先滿足所有人，才有資格照顧自己。

🎙️《阿睿的靈魂充電站》

用真實故事，陪伴每一位正在找方向的人。

本集來賓

張佳珈｜國際認證財務規劃師、形象穿搭顧問

她透過內在覺察、外在形象與財務規劃，陪伴人們重新認識自己，設計更符合內心渴望的人生。

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August 11, 2026 EP22｜如果人生只剩1000天，你想留下什麼？ft. 張佳珈

節目介紹

如果你知道，自己的人生只剩下1000天，你還會繼續過著現在的生活嗎？

曾經的張佳珈，把生活排得滿滿的。

她同時投入工作、學習與不同領域的探索，一天只睡五個小時。她相信只要再努力一點，人生就會變得更好。

可是長期的過度用力，不只讓她身心疲憊，甚至曾經累到覺得：

「如果人生這麼辛苦，不如早點結束。」

直到身體出現警訊，檢查發現一顆七公分的腫瘤，她才真正開始思考：

如果我的生命只剩下1000天，我想留下什麼在這個世界上？

這個問題，讓她開始重新設計自己的人生。

不再只是追求完成更多事情，而是思考自己擁有的能力、經驗與故事，能不能真正幫助一個人；也開始看見，那些一直陪在身邊的家人與朋友，才是生命中不能忽略的存在。

這一集，我和張佳珈一起聊聊：

・過度努力，為什麼可能讓人失去活著的感覺？

・當身體出現警訊，她如何重新看待生命？

・「人生只剩1000天」如何改變一個人的選擇？

・我們真正想留下的，是成就、影響，還是陪伴？

・如何用「以終為始」重新設計現在的生活？

我們不一定真的只剩1000天。

但當你願意面對生命有限，才可能開始誠實地選擇：什麼值得繼續，什麼可以放下。

想邀請你一起問問自己：

如果人生不再只是忙著完成，你真正想留下的是什麼？

🎙️《阿睿的靈魂充電站》

用真實故事，陪伴每一位正在找方向的人。

本集來賓

張佳珈｜國際認證財務規劃師、形象穿搭顧問

她透過內在覺察、外在形象與財務規劃，陪伴人們重新認識自己，設計更符合內心渴望的人生。

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August 08, 2026 EP21｜我花了二十年才明白：原來我一直走錯方向 ft. 張佳珈

如果可以回到20歲，你最想對當時的自己說什麼？

張佳珈的答案是：

「先不要這麼用力，先停下來，確定自己真正想去的方向，再開始行動。」

過去的她，相信只要夠努力，就能得到想要的人生。

她同時投入外商客服、財務規劃、形象穿搭、攝影與不同副業，一天只睡五個小時，行程排得滿滿的，卻沒有因此更安心，反而越努力、越焦慮。

直到她開始發現，真正讓自己疲憊的，不是做得不夠多，而是她一直不知道：自己究竟為何而努力？

這一集，我和認識四年的好友張佳珈，一起聊聊：

・為什麼有些人越努力，反而越焦慮？

・努力背後，是熱愛，還是害怕自己不夠好？

・如何停止用成就證明自己的價值？

・穿搭、財務與內在探索，如何幫助她重新認識自己？

・在人生還沒有答案時，如何先找到真正想去的方向？

努力從來沒有錯。

只是當你不知道自己要去哪裡，跑得越快，可能只會離自己越來越遠。

願這一集陪你暫停一下，不再急著追趕，而是重新問問自己：

如果人生不需要證明給任何人看，你真正想過的是什麼樣的人生？

🎙️《阿睿的靈魂充電站》

用真實故事，陪伴每一位正在找方向的人。

本集來賓

張佳珈｜國際認證財務規劃師、形象穿搭顧問

她透過內在覺察、外在形象與財務規劃，陪伴人們重新認識自己，設計更符合內心渴望的人生。

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10min
August 01, 2026EP20｜被罵、犯錯、懷疑自己：那些職場沒教會我們的事 ft. Stanley
被主管責罵、被同事否定，或是在工作中犯了一次錯之後，你是否也曾開始懷疑：

「是不是我的能力真的不夠？」

「為什麼別人做得到，我卻一直做不好？」

「是不是所有問題，都是我造成的？」

EP19，我們和Stanley聊到35歲裸辭後，才發現自己連休息都不會。

這一集，我們繼續談談那些工作留在心裡的傷。

Stanley曾經因為職場上的責罵與挫折，不斷懷疑自己；阿睿也分享，初入職場時曾被同事和主管責備到躲進廁所哭。

但回頭再看，那些曾經覺得自己做不好、甚至很想逃走的時刻，後來都慢慢成為與人溝通、判斷現場及解決問題的能力。

原來犯錯，不一定代表你不適合。

有時候，只是沒有人教過我們：如何在犯錯之後整理經驗，而不是把所有責任都變成對自己的否定。

這一集，我們聊到：
35歲裸辭時，最真實的金錢與職涯焦慮
選擇離開，究竟是在逃避，還是在拯救自己
被主管責罵後，為什麼容易開始懷疑能力
如何把職場挫折轉化成真正帶得走的經驗
為什麼新人不可能在三個月內學會所有事情
面對身心壓力時，如何尋求適合自己的專業協助
當工作正在消耗你，可以先做的第一件事
即使被否定、被揉皺，為什麼你的價值依然存在

這一集不是要鼓勵每個人衝動離職。

而是想陪伴正在努力撐著的你，看清楚一件事：

別人的評價、一次犯錯，甚至一段不適合你的工作，都不能決定你是誰。

當一個地方已經讓你越來越不像自己，你不一定要立刻做出巨大的決定，但可以先停下來、深呼吸，重新聽見自己真正需要的是什麼。

停下來不是失敗。

有時候，那正是你重新把自己找回來的開始。

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24min
July 25, 2026EP19｜35歲裸辭後，我才發現：原來我連休息都不會 ft. Stanley
35歲，對很多人來說，應該是職涯逐漸穩定、繼續向前衝刺的階段。

Stanley卻在這個時候選擇按下暫停鍵。

過去的他，曾經被工作壓力消耗到失去生活的感覺。吃飯時感受不到味道，腦中想的全是下一個案子在哪裡、明天該怎麼向主管報告。

他原本以為，只要離開工作、睡飽一點、什麼都不做，就能恢復過來。

真正停下來後才發現，工作雖然停止了，內在的焦慮卻沒有跟著消失。當一個人長期靠忙碌和努力證明自己的價值，休息反而可能讓人感到不安，甚至懷疑自己是不是不夠積極、正在浪費時間。

這一集，我和Stanley聊到：
為什麼35歲選擇裸辭，並不是逃避人生
工作耗盡時，身體與內在曾發出哪些訊號
為什麼停止上班，不等於真正的休息
正念如何幫助他重新感受生活
如何從泡茶、散步、呼吸等小事，把注意力帶回自己
不再只透過外界肯定，證明自己夠不夠好

真正的休息，不只是讓身體停下來。

而是停止追趕、停止證明，重新聽見自己現在真正需要的是什麼。

如果你也正被工作消耗，或是明明已經很累，卻不知道該怎麼停下來，希望這段真實的對話，能陪你慢慢回到自己身上。

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22min
July 18, 2026 EP18｜想做 Podcast 卻不敢開始？從 0 到 167 集，他如何找到自己的聲音 ft. Beck 葉詠泓

上一集，我們聊到：成績不突出，也能找到自己的舞台。

這一集，我和 Beck 葉詠泓繼續聊聊，當你找到一件有點喜歡、也願意投入的事之後，接下來該怎麼開始？

從教育廣播電臺的練習，到累積 167 集 Podcast；詠泓分享自己不是一開始就知道節目會長成什麼樣子，而是在一次次錄製、修正與累積中，慢慢找到屬於自己的聲音。

很多人想做 Podcast、想創作、想建立個人品牌，卻卡在設備還不夠好、主題還沒想清楚、怕沒人聽，或擔心做了沒結果。

但也許，方向不是想出來的，而是做出來的。

這集我們聊到：

・想做 Podcast，卻一直不敢開始怎麼辦？

・從 0 到 1，如何不等到完美才行動？

・流量重要嗎？創作者怎麼不被數字綁架？

・想創作，又怕做得像別人，怎麼找到自己的特色？

・AI 時代下，什麼才是不容易被取代的能力？

・Podcast 能不能變現？更適合用來建立什麼？

・面對職涯迷惘與未來焦慮，如何把自己帶回當下？

有些人因為找到方向才開始；

有些人，是因為開始，才慢慢找到自己的方向。

獻給正在猶豫、正在創作，或還在尋找下一步的你。

【本集金句】

有些人因為找到方向才開始；有些人，是因為開始，才慢慢找到自己的方向。

創作不是拼拼圖，因為你一開始不會知道，它最後會長成什麼樣子。

先做就對了，不需要一次修正到位。

流量可以參考，但不要讓流量決定你是否繼續做自己喜歡的事。

在 AI 時代，更重要的不是變得像機器，而是活得更像你自己。

你不需要活在別人的影子裡，而是找到真正屬於你的特色。

【來賓介紹】

Beck 葉詠泓

聲音創作者、Podcast 主持人，持續透過廣播、Podcast 與公共議題創作，記錄生活、探索自我，也用聲音與不同的人連結。

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