Si fa tanto parlare di zucchero. Ognuno dice la sua. Per fortuna abbiamo la scienza dalla nostra parte!
Lo zucchero fa davvero male? Te lo spiego nel video di oggi

I fabbisogni nutrizionali sono l'insieme di calorie e nutrienti da assumere durante la giornata.
Questi valori sono molto differenti da persona e persona e le variabili da tenere in considerazione sono tantissime a cominciare da età, peso e altezza ma anche metabolismo basale e numerose altre.
In questo podcast cerco di fare chiarezza sull'argomento