Este casi último episodio del año viene de la mano de Chevy Crespo, escalador ecuatoriano que lleva varios años en España cumpliendo sus sueños de escalar en paredes que trascienden su propia historia.

Nos aventuramos crear nuestro primer episodio de entrevista colectiva en formato audio y video. Y quedo genial!

Gracias a nuestros fieles escuchapost que enviaron sus preguntas, Roberto, Mateo, Bryan y Dario...

Felices de llevar historias a sus oídos desde las alturas, no dejes de visitar nuestro nuevo website: https://atopepodcast.com/

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#escalada #atopepodcastentusoidos #Cataluña

En este episodio #46, volvemos a tener nuestro espacio de conectar con los escaladores y escaladoras más intimo y cercano. Nos acompaña Adela Lehrer para charlar con nosotros sobre vida y propuesta de Alma en Movimiento, un proyecto integral de entrenamiento para todo deportista.

En el instagram de A Tope compartiremos un video de ejercicios para hombros y están todos los canales de esta Pilatera de las Alturas disponible para brindarles soporte en lo que necesiten.

Nuestro nuevo website esta habilitado para todos en www.atopepodcast.com 

Andrea Castillo nos cuenta del Warmikuna Rock Fest 

En este nuevo episodio vamos a compartir un tema importantísimo para la salud de los escaladores, montañistas y en general de cualquier deportista que busca cuidar su cuerpo.

Tener una conciencia corporal elevada es lo primordial para cuidarnos y seguir escalando a ATope.

Luis Durango de Atlas Rehabilitación nos cuenta sobre la Fisioterapia como una alternativa para aliviar y prevenir lesiones así como para fortalecer y entrenar para los próximos proyectos de altura.

En este episodio #43, te presentamos al yoga para escaladores, es un mundo maravilloso que integra la parte física, emocional y mental. Nos ayuda a escuchar, recuperar y liberar emociones. Empezar a ser conscientes mucho más de nuestro cuerpo y alcanzar una alineación corporal.

Camila Hernández nos cuenta sobre su vida, sus proyectos como instructora de Yoga, escaladora, emprendedora, danzante de alturas, y más....  No olviden seguirnos en instagram @atopepodcast. 

Uniendo a las alturas con un episodio nuevo cada semana.

En este episodio #42 nos acompaña Santiago Quintero quién nos hablara un poco de su vida, de su transformación, de sus amadas montañas, de su último proyecto en el Makalu y de su legado como motivador.

La montaña y la escalada es una forma de vida, que llega de repente y cambia nuestra manera de ver el mundo. Cambia nuestra forma de alimentarnos, de entrenar, de relacionarnos con nuestros entorno y por supuesto con la naturaleza. Por eso hemos juntado a expertos escaladores y escaladoras para que nos brinden información útil en esta segunda temporada.

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#EQUIPADUROS junto a Andrés “Nino” Zurita. Estamos nuevamente con los más duros de la equipada. Hoy nos cuenta la historia detrás de la ruta “Pay” en la Zona del Rucu Pichincha - Ecuador. 

En esta segunda temporada seguimos con las entrevistas a personajes de la escalada. Damos la bienvenida a Eduardo Martinez en el episodio #41. Escalador, armador, entrenador, y ahora jugador de un proyecto increíble 50x50x5=8A

Argentino que se apasionó de Ecuador viviendo acá ya 21 años nos cuenta sobre su trayectoria, aspiraciones y su proyecto a 5 años en el mundo.

Quieres lograr tu máximo nivel?

Escúchanos y sigue nuestra serie de consejos sobre técnica de escalada, alimentación, flexibilidad, entrenamiento físico y mental brindado por expertos escaladores.

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Gracias Edu y gracias a nuestros fieles escuchapost. Empecemos….

Una semana más que llegamos a sus oídos y esta vez lo hacemos con una velocista quiteña que nos contará sobre la escalada de competencia, ella es Andrea Rojas.

Hablaremos sobre sus tiempos, su entreno, sus cualidades, su estilo de vida, motivaciones y retos para ser una escaladora de velocidad en Ecuador y en el mundo.

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Nos saltamos una semana pero aquí estamos en el episodio #39 hablando con Juan Francisco Mosquera y Andrea Castillo, junto a ellos vamos a estar hablando sobre las temibles lesiones, qué son, por qué se presentan con frecuencia en los escaladores y vamos a compartirles 5 tips para prevenirlas.

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