Cláudia Ganhão, autora e mentora, partilha a sua jornada transformadora do mundo corporativo, em prol do empoderamento feminino. Reconhecida como pioneira do minimalismo em Portugal, a mentora revela os desafios e ensinamentos que a moldaram, até à criação da Academia de Mulheres em Evolução. Na conversa com Maria Seruya, Cláudia Ganhão demonstra que a verdadeira liberdade reside na forma como escolhemos reagir às adversidades.

Nasceu em Moçambique e tem uma vida que se mistura com a sua arte. Nesta conversa com Maria Seruya (gravada em março), Ana Mesquita partilha a sua jornada de reinvenção, desde a carreira no jornalismo até ao regresso emocionante à arte, destacando a importância da autoexpressão e da sustentabilidade. A artista aborda ainda questões como envelhecimento, liberdade e as lições que a maternidade e a arte oferecem.

Nesta conversa inspiradora sobre música, amor e autoconhecimento, Marisa Liz revela a Maria Seruya como a maternidade a transformou e como aceitar as emoções e os desafios mudou a sua forma de estar na vida. Com uma visão positiva sobre o envelhecimento, a cantora reflete sobre a importância de ser fiel à própria essência e de ter a coragem de seguir os próprios sonhos.

A Avó de quem herdou o nome é a guardiã da sua infância e a fonte de onde recebeu os princípios que a movem. Com uma fé inabalável, "tu consegues" é o mantra que destaca. Sofia Castro Fernandes busca informação e cultiva o silêncio no trabalho para o autoconhecimento e para o desenvolvimento pessoal. Nos livros encontrou as ferramentas que usa para trilhar o caminho que hoje percorre com sucesso e a inspirar quem a rodeia.

Já mãe de 5 filhos descobriu o yoga e a meditação, que lhe ensinaram a amar-se. Defende que as pessoas se "divirtam sem pôr a vida em risco" e admira quem se coloca ao serviço dos outros. Guarda da avó memórias importantes e recorda com alegria a adolescência e as conquistas dessa idade. Com os filhos cumpriu a vocação de mãe e sonha na velhice encontrar-se à lareira a costurar para os netos.

Fez dos desafios da infância e adolescência a força com que vive a vida adulta. Focada no aperfeiçoamento pessoal e nos ensinamentos que pode colher e semear, Ana Garcez é um exemplo de força e uma inspiração de superação. Transforma os objetivos em metas cumpridas e promete ser uma velha bonitona a aproveitar o melhor da vida.

A beleza é o centro da vida de Cláudia Mateus que lembra que o principio de tudo é o amor. Guiada pela honestidade e pela integridade que aprendeu com os pais, admite que viveu em modo "acelerado" mas a maturidade trouxe-lhe a calma com que aproveita a vida. A Marketing Manager, que trabalhou sempre com marcas de luxo, defende o autocuidado ao longo da vida, de forma consistente, gostava de bater recordes na natação e tem uma dream list que está determinada em concretizar.

A jornalista que se dedica ao cinema confessa que o filme "O Feitiço do Tempo" inspira a sua realidade, enquanto cuidadora da mãe, a quem foi diagnosticada a doença de Alzheimer há 12 anos. A passagem do tempo traz ensinamentos e a curiosidade de saber como será, quando for mais velha. Maria João sublinha a importância da intergeracionalidade na educação das crianças, baseada na sua experiência de infância. Uma viagem no tempo marcada pela força das mulheres na vida de uma mulher de força.

A família é a essência da mulher "furacão" que se entrega à vida sem medos, com força e focada na missão de amar. Marcada pela infância feliz com os avós, segue hoje rodeada da família e amigos, a viver intensamente e com foco na alegria, apesar dos desafios. Não sabe desistir, gostava que todos fossem amados pelo que são, sem serem vítimas das expectativas externas. Numa conversa sem tabus, Bibá Pitta destrói ideias feitas e revela a força para enfrentar os momentos mais difíceis.

É médica especialista em Medicina Interna com experiência em neurociência, nutrição e hábitos e treino da mente. Aconselha a que se veja o futuro que se deseja e sublinha a importância do foco no "agora". Na conversa com Maria Seruya as lições sucedem-se, na viagem pelos ciclos da vida de Minnie Freudenthal.