Et si être égoïste n’était pas un défaut, mais une nécessité ? Trop souvent, on nous apprend à nous sacrifier pour les autres, à faire passer leurs besoins avant les nôtres… jusqu’à l’épuisement. Dans “Ose être égoïste”, je t’invite à déconstruire cette vision négative de l’égoïsme et à comprendre pourquoi se choisir en premier est un acte d’amour et de respect envers soi-même.

À travers des réflexions profondes, des partages d’expériences et des outils concrets, je t’aide à poser tes limites, à t’affirmer sans culpabilité et à retrouver un équilibre sain entre donner et recevoir.

Si tu es prête à transformer ta relation à toi-même et aux autres, abonne-toi et commence enfin à vivre pour toi.

Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 19 ans, ma vie a basculé. J’ai perdu la vue du jour au lendemain. Devenir aveugle si jeune m’a plongée dans une profonde détresse, un sentiment de fin. Je pensais que ma vie était terminée. Mais ce que je ne savais pas encore, c’est que mon corps essayait de me parler, de crier un message que je refusais d’entendre.

Ce podcast est mon témoignage. Je te partage comment j’ai réussi à guérir naturellement grâce au pouvoir de mon esprit, en apprenant à décoder les messages de mon corps. Des maladies chroniques aux paralysies physiques, j’ai découvert que derrière chaque douleur ou symptôme se cachait une émotion refoulée, un stress non exprimé, un appel à prendre soin de ma santé mentale.

Dans cet épisode, je te montre comment écouter ton corps, décrypter ses messages et créer un lien puissant entre ton esprit et lui. Parce que comprendre ce lien, c’est reprendre ton pouvoir, guérir de l’intérieur et retrouver l’équilibre.

Apprends à reconnaître les signaux que ton corps t’envoie, à entendre ce qu’il murmure ou parfois hurle. Aujourd’hui, je te donne les clés qui m’ont aidée, en espérant qu’elles puissent t’inspirer, toi aussi, à transformer tes maux en forces.

Ton corps est ton allié. Écoute-le, il sait ce dont tu as besoin.

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La dépendance affective, c’est cette sensation oppressante de ne pas pouvoir exister sans l’autre, de chercher constamment l’amour, l’attention, et la validation à l’extérieur de soi. C’est un cercle vicieux qui te laisse vide, frustrée, et souvent incapable de t’aimer pleinement. Mais si je te disais que la clé pour t’en sortir réside dans un allié que tu redoutes peut-être encore : la solitude ?

Dans cet épisode de À Voix Haute, je te partage mon propre témoignage. Comment je suis passée d’une personne dépendante affectivement, incapable de rester seule, à une femme épanouie qui adore aujourd’hui sa propre compagnie.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Comprendre la dépendance affective : Ses symptômes, ses racines profondes, et pourquoi il est si difficile de s’en libérer.

• Pourquoi la solitude fait peur : Déconstruire cette peur et apprendre à la voir comme un allié.

• Les bienfaits de la solitude : Comment elle m’a aidée à guérir, à me recentrer, et à transformer mes relations.

• Mon cheminement personnel : Les déclics et les étapes qui m’ont permis de faire la paix avec moi-même.

• Des conseils pratiques : Des outils concrets et inspirants pour t’aider à sortir de la dépendance affective et apprécier ta solitude.

La solitude n’est pas ton ennemie. C’est un espace de transformation qui te reconnecte à toi-même et t’aide à bâtir des relations plus saines.” Parce que rester prisonnière de la dépendance affective, c’est s’éloigner de soi-même. Apprendre à aimer sa solitude, c’est reprendre son pouvoir, se guérir, et se construire des relations basées sur la liberté et non sur le besoin

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• Est-ce que tu as souvent l’impression que le monde est contre toi ?

• Que la vie t’envoie toujours des épreuves alors que les autres semblent avancer plus facilement ?

• Est-ce que tu te demandes souvent “Pourquoi ça m’arrive à moi ?” ou *“Quand est-ce que ça ira enfin mieux ?” ?

• Te sens-tu bloquée, impuissante, incapable de changer les choses ?

Si ces questions te parlent, tu es peut-être coincée dans le rôle de victime… un rôle qui te fait croire que tu n’as aucun pouvoir.

Dans cet épisode, on plonge en profondeur dans les schémas qui te maintiennent dans cette position inconfortable où tout te semble hors de ton contrôle. Être dans la poussière des victimes, c’est se priver de ses propres forces, ses choix, et son pouvoir d’action.

Je vais te montrer comment reconnaître ces pensées qui sabotent ton potentiel, comment elles te maintiennent dans l’inertie, et surtout comment en sortir. Ce n’est pas une condamnation, c’est un point de départ.

Tu apprendras à :

• Identifier les excuses qui t’empêchent d’avancer.

• Remettre en question la manière dont tu te perçois dans ton histoire.

• Reprendre les rênes de ta vie, un pas à la fois, pour devenir l’héroïne de ton propre récit.

Il est temps d’arrêter de subir ta vie. Parce que tu es bien plus forte que tu ne le crois. ✨

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Parfois, ce sont les vérités les plus difficiles à accepter qui nous donnent le déclic dont on a besoin pour avancer. Dans cet épisode de À voix haute, je te partage les 5 vérités qui ont transformé ma vie. Des vérités qui m’ont permis de prendre conscience de mon processus de guérison, de le comprendre, et surtout, de le vivre pleinement.

Ces vérités, je ne vais pas te mentir, elles peuvent être dures à entendre. Moi aussi, elles m’ont fait culpabiliser au début. Mais cette culpabilité, je l’ai transformée en responsabilité, et c’est devenu le moteur de ma guérison. Mon intention est de te les partager avec bienveillance, non pas pour te juger, mais pour t’aider à avancer, à te sentir rassuré·e dans ton cheminement, et à te donner un coup de boost là où tu en as besoin.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Les 5 vérités qui ont changé ma vie : Ce qu’elles signifient, pourquoi elles peuvent faire mal, et comment elles peuvent aussi t’aider.

• Pourquoi ces vérités m’ont permis de transformer ma culpabilité en responsabilité.

• Mon propre processus de guérison : Ce que j’ai appris en chemin et pourquoi c’était essentiel pour avancer.

• Des clés pratiques : Comment accepter ces vérités, les intégrer dans ton quotidien, et les utiliser comme moteur pour guérir.

Les vérités qui te bousculent sont souvent celles qui te transforment.

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Tu crois que tu es bloqué.e dans ta vie, incapable d’avancer ? Tu as l’impression d’avoir tout essayé, mais rien ne fonctionne ? Laisse-moi te dire une vérité puissante : tu n’es pas réellement bloquée, tu as juste peur. Et cette peur te contrôle plus que tu ne le crois.

Dans cet épisode de À Voix Haute, je déconstruis l’idée même de “stagnation” et t’explique pourquoi ce que tu ressens n’est pas un mur infranchissable, mais une peur déguisée. Une peur d’affronter tes blessures, une peur de prendre des décisions radicales, une peur de laisser certaines personnes derrière toi, ou encore une peur de l’inconnu.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Pourquoi ce sentiment de blocage vient rarement de l’extérieur, mais de tes propres résistances internes.

• Les peurs les plus fréquentes qui te paralysent : peur de l’échec, peur de l’abandon, peur de changer, peur de l’inconnu.

• Mon expérience personnelle avec ces peurs, et comment j’ai appris à les affronter pour avancer dans ma vie.

• Des clés concrètes pour dépasser tes peurs et transformer ce qui te retient en une force motrice.

“Tu n’es pas bloquée parce que tu ne sais pas quoi faire. Tu es bloquée parce que tu as peur de ce que ces choix impliquent.

Dans cet épisode, je vais t’aider à :

➡️ Identifier clairement ce qui te retient vraiment.

➡️ Comprendre pourquoi tes peurs sont normales, mais pas insurmontables.

➡️ Découvrir comment agir malgré l’inconfort pour enclencher un vrai processus de transformation.

➡️ Apprendre à lâcher prise sur ce qui ne te sert plus et à te reconnecter à ton véritable pourquoi.

Cet épisode t’aidera à voir tes blocages sous un nouvel angle et à comprendre que tu as déjà en toi tout ce qu’il faut pour avancer. Si tu te sens coincée, frustrée, ou incapable de faire le prochain pas, cet épisode est pour toi.

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Pendant des années, on m’a fait croire que demander de l’aide, c’était un signe de faiblesse. Comme si montrer mes failles signifiait que je n’étais pas assez forte. Mais la vérité ? Cette croyance m’a coûté très cher, et aujourd’hui, je veux t’aider à déconstruire ce mythe.

Dans cet épisode de À Voix Haute, je te montre pourquoi demander de l’aide psychologique est tout sauf un acte de faiblesse. C’est au contraire une preuve immense de courage, de maturité, et d’amour envers soi-même.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
• Pourquoi cette croyance que “demander de l’aide, c’est pour les faibles” est profondément ancrée dans nos sociétés et dans nos familles.
• Comment cette idée reçue peut te retenir, t’isoler, et aggraver tes blessures émotionnelles.
• Mon propre parcours : comment j’ai résisté à l’idée de demander de l’aide pendant des années, et comment cela a ralenti ma guérison.
• Les bienfaits réels d’accepter de l’aide : se reconnecter à soi, apprendre à poser ses limites, et avancer sur le chemin de la guérison. “Être fort, ce n’est pas souffrir en silence. Être fort, c’est avoir le courage de dire : J’ai besoin d’aide.”

Dans cet épisode, je vais t’aider à :
➡️ Comprendre pourquoi demander de l’aide est une force, et non une faiblesse.
➡️ Dépasser la peur du jugement ou de la vulnérabilité liée à cette démarche.
➡️ Découvrir les bienfaits concrets d’un accompagnement psychologique ou thérapeutique.
➡️ Revoir la notion de “force” sous un nouveau prisme et t’autoriser à avancer, accompagnée.

Parce qu’il est temps de briser ce tabou. Tu n’as pas à tout affronter seule. Ce que tu considères comme une faiblesse est en réalité un acte de courage. Si tu as peur de demander de l’aide ou si tu ressens cette pression de “te débrouiller seule”, cet épisode est fait pour toi.

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Est-ce que tu t’es déjà dit : ‘C’est trop tard pour moi’ ? Que ce soit dans une relation, un projet, ou même dans ta vie personnelle, ce sentiment d’être à la traîne, d’avoir raté ta chance ou de ne plus pouvoir avancer peut être écrasant...

Dans cet épisode, je te partage mon propre témoignage : comment je suis passée d’une personne en dépression pendant trois ans, coincée dans une relation toxique, à une femme qui reprend sa vie en main et se transforme.

Je t’explique :

• Les clés concrètes que j’ai mises en place pour retourner ma situation en quelques semaines, après des années de stagnation et de souffrance.

• Les leçons puissantes que j’ai apprises en chemin, et comment elles peuvent t’aider toi aussi.

• Pourquoi il n’est jamais trop tard pour changer, et comment avancer à ton rythme, peu importe où tu en es aujourd’hui.

Cet épisode, c’est une conversation sincère et bienveillante pour te montrer qu’il est toujours possible de te relever, de prendre un nouveau départ et de transformer ta vie. Si tu te sens perdue ou bloquée, écoute cet épisode – il pourrait bien être le déclic dont tu as besoin.

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Je suis tellement heureuse de te retrouver ici. 🥹

Créer ce podcast est un projet qui me tient profondément à cœur. À Voix Haute, c’est bien plus qu’un simple espace de discussions. C’est un lieu où l’on ose enfin mettre des mots sur les émotions, les blessures, les défis que beaucoup traversent en silence.

Je m’appelle Morgane, je suis coach et mentor en développement personnel, spécialisée dans la santé mentale et les relations toxiques. J’ai moi-même traversé des épreuves qui m’ont profondément transformée : trois ans de dépression, une relation toxique, de la dépendance affective, et une anxiété qui m’a souvent paralysée. Ces expériences, aussi douloureuses soient-elles, m’ont appris à me reconstruire, à comprendre mes émotions, et à transformer mes blessures en forces. Aujourd’hui, c’est cette lumière que je veux partager avec toi.

Parce que je crois profondément que la santé mentale ne doit plus jamais être un sujet tabou. Trop souvent, on se sent seule face à ses émotions, incomprise ou coupée du monde. Ce podcast, c’est un espace pour briser ces silences, pour normaliser les conversations autour de ce que l’on ressent, et pour t’accompagner dans ton propre cheminement.

À Voix Haute, c’est :

• Un espace d’authenticité, sans filtres ni jugements.

• Des partages d’expériences, des réflexions, et des clés concrètes pour avancer.

• Un lieu où tu peux te sentir moins seul·e, mieux te comprendre, et t’inspirer pour te transformer.

Les valeurs de ce podcast

• Bienveillance : Chaque mot est choisi avec soin, pour que tu te sentes écouté·e et soutenu·e.

• Sincérité : Ici, pas de faux-semblants. Je partage avec toi mes expériences, mes apprentissages, et mes imperfections.

• Empowerment : Mon objectif est que chaque épisode t’aide à te sentir capable de reprendre les rênes de ta vie, à ton rythme, et selon tes besoins.

Si ce podcast te parle, n’hésite pas à t’abonner dès maintenant pour ne rien manquer des prochains épisodes. 🌟 Tu peux aussi m’aider à faire grandir cette belle communauté en laissant une note ou un avis sur ta plateforme d’écoute préférée – ça fait toute la différence pour moi. 🙏

Et bien sûr, partage cet épisode autour de toi : à une amie, à un proche, ou à quelqu’un qui pourrait avoir besoin d’entendre ces mots.

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