durée : 00:02:07 - Les conseils pour une bonne digestion - Bien digérer, c’est essentiel pour rester en forme et plein d’énergie. Le Dr Kierzek rappelle les étapes clés d’une digestion efficace et livre six conseils simples pour éviter ballonnements, lourdeurs et inconfort après les repas.

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durée : 00:03:05 - Les conseils diététiques -

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durée : 00:02:18 - Journée mondiale de la pneumonie - Grippe et pneumonie sont souvent confondues. Le Dr Kierzek rappelle leurs différences, les symptômes caractéristiques de la pneumonie et les risques de complications, notamment lorsqu’elle survient après une grippe.

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durée : 00:03:19 - Les conseils diététiques -

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durée : 00:02:13 - Comment savoir si vous avez une côte fêlée ? - Côte fêlée ou cassée, la douleur est souvent la même. Choc, toux violente ou effort intense peuvent en être la cause. Découvrez grâce au Dr Kierzek comment reconnaître les symptômes, poser le bon diagnostic et savoir quand consulter un médecin.

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durée : 00:03:18 - Les conseils diététiques -

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durée : 00:02:11 - Votre matelas est il en bonne santé ? - Douleurs dorsales, réveils difficiles, fatigue persistante… Votre matelas pourrait bien être en cause. Le docteur Kierzek rappelle les signes d’usure à ne pas ignorer et la fréquence à laquelle il faut le remplacer pour préserver votre santé et votre sommeil.

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durée : 00:03:11 - Les conseils diététiques -

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durée : 00:02:07 - Hygiène du nez = bouclier anti microbes - L’hygiène nasale quotidienne est un geste simple mais trop souvent négligé. Pourtant, un nez propre constitue une véritable barrière contre les virus, les allergènes et la pollution. Le Dr Kierzek vous explique pourquoi et comment adopter ce réflexe santé.

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durée : 00:03:44 - Les conseils diététiques -

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