durée : 00:03:20 - « Les légumes du soleil on en profite un maximum ! » Vrai / Faux ? - Les légumes du soleil, riches en eau et antioxydants, sont parfaits pour l'hydratation et le bien-être intestinal. La diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard nous invite à variez les plaisirs en les consommant en ratatouille froide ou au four, ou en les conservant pour l'hiver.

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durée : 00:02:31 - Grossesse= zéro alcool - Pendant la grossesse, le zéro alcool est le seul choix sûr pour protéger le bébé. Le Dr Kierzek vous explique comment même de petites quantités d’alcool peuvent perturber le développement du fœtus et provoquer des handicaps irréversibles.

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durée : 00:02:25 - Les conseils diététiques - Les produits allégés, souvent remplis d'édulcorants artificiels et peuvent perturber le métabolisme. Pour limiter le sucre, la diététicienne d'ICI Belfort-Montbéliard conseille de réduire progressivement sa consommation sans se frustrer, tout en privilégiant des alternatives naturelles.

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durée : 00:02:34 - Vive les kinés ? - Souvent réduite à l’image du massage ou de la rééducation après une blessure, la kinésithérapie couvre en réalité un champ bien plus vaste. Focus avec le Dr Kierzek sur les missions des kinésithérapeutes et sur la possibilité de les consulter en accès direct.

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durée : 00:03:19 - Les conseils diététiques Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:18 - Bouilloire pleine de calcaire : danger ou pas ? - Bouilloire pleine de calcaire : faut-il craindre un danger pour la santé ? Entre sels minéraux utiles, goût altéré, consommation d’énergie et risque bactérien en cas d’entretien négligé, le Dr Kierzek démêle le vrai du faux.

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durée : 00:02:57 - Les conseils diététiques Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:35 - Reprise difficile ? normal sauf si… - Le blues de la rentrée touche de nombreux salariés après les vacances. Fatigue, baisse de moral, nostalgie… Quels symptômes sont normaux et quand deviennent-ils inquiétants ? Le Dr Kierzek vous aide à distinguer un coup de mou d’un signal d’alerte.

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durée : 00:03:20 - Les conseils diététiques Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:33 - Hypertension artérielle : vers de nouvelles recommandations plus fermes - Les nouvelles recommandations américaines 2025 sur l’hypertension artérielle marquent un tournant : arrêt complet de l’alcool, suivi renforcé des femmes, traitements plus précoces et mesures hygiéno-diététiques plus strictes : le Dr Gérald Kierzek fait le point.

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