durée : 00:02:25 - Le vélo - L’été est idéal pour enfourcher son vélo, mais la chaleur et des trajets plus longs augmentent les risques. Hydratation, protection solaire, équipement : le Dr Kierzek vous donne ses conseils essentiels pour pédaler en toute sécurité.

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durée : 00:02:11 - Docteur, j'ai des cernes ! - Bleutés, creusés ou pigmentés, les cernes sous les yeux ne sont pas qu’un souci esthétique. Fatigue, carence, déshydratation ou dérèglement hormonal : ils peuvent révéler un déséquilibre de santé. Le Dr. Kierzek vous aide à les décrypter.

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durée : 00:02:08 - Faut-il se changer en rentrant à la maison ? - Changer de vêtements en rentrant chez soi est-il un vrai geste d’hygiène ou juste une habitude de confort ? Le Dr. Kierzek nous éclaire sur les bonnes pratiques à adopter selon les contextes, pour limiter les risques de contamination.

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durée : 00:04:13 - Herboristerie : l’épine calcanéenne chez les sportifs Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:30 - Bébé en été : 5 erreurs courantes - En été, la chaleur et le soleil représentent un danger pour les tout-petits. Découvrez avec le Dr Kierzek les erreurs fréquentes des parents et les bons réflexes à adopter pour protéger votre bébé et profiter des beaux jours en toute sérénité.

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durée : 00:03:32 - Allier le yoga avec la course à pied Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:28 - Séparation familiale l’été et garde alternée : Comment protéger les enfants ? - L’été, période de garde alternée, peut être difficile pour les enfants de parents séparés. Changements de routine, éloignement… Le Dr Kierzek vous donne les clés pour les protéger et les aider à vivre sereinement cette transition.

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durée : 00:02:49 - Le café fait-il maigrir ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:14 - Des peaux à moustiques ? - Pourquoi certaines personnes se font-elles piquer plus que d’autres ? Groupe sanguin, CO₂, odeurs… Le Dr Kierzek vous explique ce qui attire les moustiques et les gestes simples pour limiter les piqûres cet été.

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durée : 00:03:02 - La respiration thoracique, le "grand bol d’air" Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.