durée : 00:03:36 - La vivance des 5 sens Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:21 - Le coup du lapin - Le coup du lapin est un traumatisme cervical provoqué par un mouvement brusque de la tête. Fréquent en voiture ou lors de loisirs, il peut entraîner douleurs, raideur ou troubles neurologiques. Le Dr Kierzek vous explique comment le prévenir et le traiter.

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durée : 00:02:37 - Canicule et sommeil - Quand les températures ne descendent plus sous les 30°C la nuit, bien dormir devient un défi. Canicule, chaleur excessive, sommeil difficile : le Dr Kierzek vous donne les bons réflexes à adopter pour passer des nuits plus fraîches.

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durée : 00:02:27 - La mémoire après 45 ans - Le déclin de la mémoire peut commencer dès 45 ans, un phénomène souvent ignoré. Heureusement, il est possible de ralentir ce processus grâce à des gestes simples et des habitudes de vie adaptées. Le Dr Kierzek nous explique comment préserver notre mémoire au fil du temps.

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durée : 00:02:17 - Vous avez dit météosensible ? - Fatigue, migraines, troubles du sommeil ou moral en berne… Ces symptômes peuvent être liés aux variations climatiques. La météo-sensibilité touche de nombreuses personnes. Explications et conseils du Dr Kierzek pour mieux vivre avec ce phénomène.

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durée : 00:02:27 - Herboristerie : la gemmothérapie Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:29 - Les verrues en été - En été, les verrues se propagent plus facilement dans les piscines, vestiaires ou plages. Le Dr Kierzek vous explique les gestes à adopter pour les éviter, les traiter et limiter les risques d’erreurs.

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durée : 00:02:22 - Tendinite : on fait quoi ? - Tendinite : comment soulager l’inflammation d’un tendon et éviter qu’elle ne devienne chronique ? Entre repos, glace, kiné et bonnes habitudes, le Dr Kierzek vous donne les gestes à adopter et les erreurs à éviter pour bien réagir face à cette blessure fréquente.

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durée : 00:03:07 - Le curcuma, un complément alimentaire fiable ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:34 - e-Sport : du sport ? - Ventilateur et fortes chaleurs vont souvent de pair. Mais son usage prolongé ou mal maîtrisé peut nuire à la santé. Le Dr Kierzek vous donne les bons réflexes pour profiter de ses effets rafraîchissants sans courir de risques.

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