En este episodio te presento este primer tipo de meditación llamado Metta Bhavana: qué es, qué significa, en qué consiste, cómo se hace, cuál es su historia, qué beneficios tiene y  por qué para mi es tan importante y considero que todos deberíamos practicarla. Escúchalo, disfrútalo e inténtalo, pero hey, ¡Sin prejuicios! 

Hola soy Laura Chávez y este es el primer episodio de este proyecto al que llamé ÁAK, te cuento en qué consiste, por qué le puse así, un poco sobre mí y sobre los temas de los que hablaremos semana tras semana. ¡Bienvenido/a!