95. ช่วงก่อนมีประจำเดือน

อารมณ์มักจะดังขึ้น

ความอดทนต่ำลง

และเรื่องเดิมๆ มักจะกลับมากระทบใจซ้ำๆ

ใน episode นี้เราอยากชวนคุยเรื่อง PMS

ไม่ใช่แค่ในมุมของฮอร์โมนแต่ในมุมของหัวใจ

และความซื่อสัตย์กับตัวเอง

PMS อาจไม่ได้ทำให้เราอ่อนไหวเกินไป

แต่มันทำให้ “ตัวกรอง” บางลง

และทำให้เราเห็นความจริง

ที่วันอื่นเราอาจมองข้าม

🎧ฟัง podcast ทั้งหมดได้ที่:

Spotify: https://open.spotify.com/show/2nlVdaGs5hSbT6qPEnVFYN?si=211907959d1d4982

Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E0%B8%9E-%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%94-%E0%B8%A2%E0%B8%A7/id1639279221.

ทักเข้ามาพูดคุยกันได้

Instagram: namwanwander

https://www.instagram.com/namwanwander/

#PMS #SpiritualWellness #MentalHealthTalk #Mindfulness #EmotionalHealth