Ab durch die Angst!

Ein gesundes und gutes Neues Jahr wünscht euer Podcast "Ab durch die Angst"

In dieser Folge spricht Christel Maria Klinger über den Unterschied von "Guten Vorsätzen" und "Zielen" für das neue Jahr.

Gute Vorsätze entstehen häufig aus einem Mangelgefühl: „Ich sollte…“, „Ich müsste…“, „Ab jetzt mache ich es besser.“ Sie sind emotional, oft spontan und an den Jahreswechsel gekoppelt. Genau darin liegt ihre Schwäche, sagt sie.

Fragen und Anregungen gerne in den Kommentaren oder direkt an : [email protected]

In dieser Episode spricht Christel Klinger über das ThemaVergebung und erklärt, dass Vergebung ein Prozess ist, der Zeit benötigt und nicht mit Vergessen gleichzusetzen ist. Christel beschreibt die verschiedenen Phasen der Vergebung, die nicht linear verlaufen, und betont die Bedeutung vonSelbstliebe und dem Setzen von Grenzen. Wie gehen wir mit Nähe und Kontakt um? Sie ermutigt die Zuhörer, sich selbst die Zeit zu geben, die sie benötigen, um mitVerletzungen umzugehen und ihre eigenen Prozesse zu respektieren.

·       Vergebung ist ein Prozess, der Zeit benötigt.

·       Racheimpulse sind ein Zeichen für innerenSchutz.

·       Anerkennung der eigenen Gefühle ist wichtig fürdie Vergebung.

·       Die Phasen der Vergebung sind nicht linear undindividuell.

·       Grenzen setzen ist ein Zeichen von Reife.

·       Emotionale Nähe ist nicht immer notwendig.

·       Reife zeigt sich in der Wahlfreiheit.

·       Selbstliebe ist entscheidend für denHeilungsprozess.

·       Vergebung hat keinen festen Zeitrahmen.

·       Es ist wichtig, sich selbst in den Prozess derVergebung mit einzubeziehen.

Für Fragen und Unterstützung steht sie gerne zur Verfügung:

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https://christelklinger-coaching.com

In dieser Episode des Podcasts "Ab durch die Angst" spricht Christel Klinger über die Themen Persönlichkeitsentwicklung und Vergebung. Sie reflektiert über das vergangene Jahr und die Bedeutung von Vergebung für die eigene Entwicklung. Christel erklärt, dass Vergebung nicht gleichbedeutend mit Vergessen ist und dass es wichtig ist, die eigenen Emotionen und die Verantwortung in Konflikten zu erkennen. Sie unterscheidet zwischen kognitiver und emotionaler Vergebung und betont, dass der Prozess des Vergebens nicht linear verläuft.

- Vergebung ist ein wichtiger Teil der Persönlichkeitsentwicklung.

- Reflexion über das vergangene Jahr hilft bei der persönlichen Entwicklung.

- Vergeben bedeutet nicht, die Verletzungen zu vergessen.

- Eigenverantwortung ist entscheidend in Konfliktsituationen.

- Emotionale Reaktionen können länger nachwirken als kognitive Entscheidungen.

- Der Prozess des Vergebens ist nicht linear.

- Alte Muster können durch neue Verletzungen getriggert werden.

- Es ist wichtig, sich Zeit für den Vergebungsprozess zunehmen.

- Vergebung kann sowohl für andere als auch für sich selbst wichtig sein.

- Der Körper speichert emotionale Reaktionen auf Verletzungen.

Teile mir gerne mit, wie du dieses Thema angehst. Hat dir der Podcast gefallen? Ich freue mich über jeden Kommentar.

Für Fragen und Unterstützung stehe ich gerne zur Verfügung:https://christelklinger-coaching.com[email protected]

In dieser Episode spricht Christel Klinger über dieBedeutung von Prävention für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Sie betont, wie wichtig es ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und rechtzeitig Pausen einzulegen, um Stress und Burnout zu vermeiden. Die Weihnachtszeit wird alsbesonders herausfordernd hervorgehoben, da viele Menschen in dieser Zeit überfordert sind. Christel ermutigt die Zuhörer, sich selbst ernst zu nehmenund präventive Maßnahmen zu ergreifen, um langfristig gesund zu bleiben.

- Prävention ist entscheidend für das Wohlbefinden.

- Pausen sind notwendig, um Reserven zu schonen.

- Mut zur Selbstfürsorge ist wichtig.

- Wir müssen nicht krank werden, um zu handeln.

- Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper ist essenziell.

- Die Weihnachtszeit kann stressig sein, daher istSelbstfürsorge wichtig.

- Präventive Maßnahmen sind einfach umzusetzen.

- Vitalstoffe können die Gesundheit unterstützen.

- Selbstfürsorge ist ein Zeichen von Reife.

- Prävention kann das Leben verändern.

Für Fragen und Unterstützung stehe ich gerne zur Verfügung:https://christelklinger-coaching.com

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In diesem Gespräch geht es um das Thema Mut und persönlicher Entwicklung. Kerstin Kraus teilt ihre Erfahrungen und Einsichten darüber, was es bedeutet, mutig zu sein, und wie man Herausforderungen im Leben angehen kann. Sie spricht über ihre Reise nach Australien, die Bedeutung von Selbstvertrauen und die Wichtigkeit, für seine Werte einzustehen. Zudem gibt sie praktische Tipps, wie man Mut aufbauen und Entscheidungen treffen kann, die im Einklang mit den eigenen Werten stehen.

- Es ist wichtig, für seine Werte einzustehen.

- Mut kann durch persönliche Erfahrungen wachsen.

- Die Entscheidung, mutig zu sein, ist oft ein Prozess.

- Coaching kann helfen, Klarheit in Entscheidungen zu finden.

- Mutig sein bedeutet auch, für andere einzustehen.

- Selbstvertrauen ist entscheidend für mutige Entscheidungen.

- Inklusivität ist ein wichtiger Aspekt von Feminismus.

- Gespräche mit Freunden können helfen, Entscheidungen zutreffen.

- Sport und Meditation können helfen, den Kopf frei zubekommen.

Für Fragen und Unterstützung stehe ich euch gerne zur Verfügung:

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Kerstin Kraus findet ihr hier:

Ihr Blog femtales:https://femtales.blog

Auf Instagramhttps://www.instagram.com/femtales.blog?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Auf LinkedInhttps://www.linkedin.com/in/kerstin-kraus92?lipi=urn%3Ali%3Apage%3Ad_flagship3_profile_view_base_contact_details%3BIasBTAicTOK1JZUMCWIeNA%3D%3D

In dieser Episode von 'Ab durch die Angst' spricht ChristelMaria Klinger über das Thema Mut und was es bedeutet, mutig zu sein.

Sie reflektiert über ihre Kindheit und die Mutproben, die sie damals erlebt hat, und zieht Parallelen zu den Herausforderungen im Erwachsenen Leben. Christelermutigt die Zuhörer, ihre Ängste zu überwinden, neue Erfahrungen zu machen und sich Unterstützung zu suchen, um Selbstvertrauen aufzubauen.

Sie betont die Wichtigkeit von Offenheit und die Suche nach Lösungen, um Herausforderungen zu bewältigen.

- Mut ist nicht immer das, was andere als mutig empfinden.

- Erinnerungen an Kindheitserlebnisse prägen unser Verständnis von Mut.

- Angst zu haben ist normal, aber man muss sich ihr stellen.

- Unterstützung von anderen kann helfen, Herausforderungen zu meistern.

- Selbstvertrauen wächst durch das Überwinden von Ängsten.

- Offenheit für neue Erfahrungen ist entscheidend.

- Reflexion über eigene Erfahrungen hilft, Muster zu erkennen.

- Es ist wichtig, sich nach Lösungen umzusehen.

- Mutige Entscheidungen können zu persönlichem Wachstumführen.

- Jeder hat seinen eigenen Weg, Mut zu finden.

Für Fragen und Unterstützung stehe ich gerne zur Verfügung:

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In dieser Episode des Podcasts "Ab durch dieAngst" spricht Christel Maria Klinger mit Lea Krüger über den Mut und die persönliche Entwicklung. Lea teilt ihre Erfahrungen als ehemals schüchterne Person, die durch kleine Schritte und das Überwinden von Ängsten gewachsen ist.Sie betont die Bedeutung von Authentizität, Selbstregulation und die Herausforderungen, die mit Hochsensibilität einhergehen. Die Diskussion umfasst auch, wie Kinder in der Kita ermutigt werden können, ihre Emotionen auszudrückenund mutig zu sein. Lea gibt wertvolle Tipps zur Vorbereitung auf neue Herausforderungen und ermutigt die Zuhörer, ihre Zeit bewusst zu nutzen und präsent zu sein.

- Mut zeigt sich in kleinen Schritten.

- Authentizität ist entscheidend für persönliche Entwicklung.

- Kinder sollten ermutigt werden, ihre Emotionen auszudrücken.

- Hochsensibilität erfordert Selbstregulation und Achtsamkeit.

- Fehler sind wichtig für das Wachstum und die Klarheit.

- Präsenz im Leben führt zu intensiveren Erfahrungen.

- Ideen sollten umgesetzt werden, um nicht verloren zu gehen.

- Es ist wichtig, sich nicht von der Stimmung andererbeeinflussen zu lassen.

- Die Zeit ist kostbar und sollte bewusst genutzt werden.

- Eltern sollten Kinder in ihrer Entfaltung unterstützen.

Für Fragen und weitere Unterstützung stehe ich euch gerne zur Verfügung:

[email protected]

https://christelklinger-coaching.comLea Krüger findet ihr auf Instagram, unter:

https://www.instagram.com/its.lea210403?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=aHRjc2ZnbG93MDc3

In dieser Episode des Podcasts "Ab durch die Angst" spricht Christel Maria Klinger mit Andra Thiel, einer Interaktionsgestalterin, über die Bedeutung von Mut in der Kommunikation und Selbstständigkeit. Andra teilt ihre Erfahrungen und Einsichten darüber, wie man durch Angst hindurchgeht, um persönliche Freiheit zu finden. Sie betont, dass jeder Einfluss auf seine Kommunikation hat und dass es wichtig ist, Verantwortung für die eigene Rolle in Interaktionen zu übernehmen. Das Gespräch umfasst auch Techniken zur Stärkung des Selbstvertrauens und die Bedeutung von Reflexion.

- Wirkung ist erlernbar, ähnlich wie Fahrradfahren.

- Mut ist entscheidend, um sich zu zeigen und zu verändern.

- Hinter der Angst liegt oft die Freiheit.

- Emotionen auszuhalten ist ein wichtiger Teil der Kommunikation.

- Reflexion über eigene Erfahrungen hilft beim Lernen.

- Mut kann still und leise sein.

- Es ist wichtig, sich nicht mit anderen zu vergleichen.

- Techniken wie Aufschreiben helfen, Ängste zu bewältigen.

- Ressourcen wie Natur und Tiere können beruhigen und erden.

- Jeder hat Einfluss auf seine Kommunikation und sollte Verantwortung übernehmen.

Für Fragen und Unterstützung stehe ich gerne zur Verfügung:

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Andra Thiel könnt ihr hier finden:

https://www.linkedin.com/in/andra-thiel/

In diesem Gespräch spreche ich mit Oliver Becker über seinen Mut auf die Bühne zu gehen und Vorträge zu halten. Außerdem berichtet er von seiner Arbeit an seinem Buch und wie wichtig es ist auch bewusst Pausen zu machen.

Oliver Becker teilt außerdem wertvolle Tipps, sich bewusst zu machen, was man im Leben erreichen möchte, und ermutigt dazu, mutige Entscheidungen zu treffen, die das eigene Leben bereichern.

- Wir sollten über die Endlichkeit unserer Zeit nachdenken.

- Die Erkenntnis über die eigene Lebenszeit kann zu neuenPerspektiven führen.

- Es ist wichtig, persönliche Lebensziele zu definieren.

- Mut ist entscheidend, um die eigenen Ziele zu verfolgen.

- Man sollte sich nicht zu stark vom Umfeld beeinflussenlassen.

- Das Leben ist ein Feuerwerk, das man selbst gestaltet.

- Selbstbestimmung ist ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben.

- Es ist nie zu spät, seine Ziele zu überdenken.

Für Fragen und Anregungen stehe ich gerne zur Verfügung:

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Infos zu Oliver Becker:

Zum Buch: https://amzn.to/44ea6n7

Homepage: www.oliverbecker-persoenlichkeitsexperte.com

Facebook:

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Instagram

https://www.instagram.com/oliverbecker3009?igsh=aTZxdWZ4Y2dvZ3No

LinkedIn:

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In dieser Episode des Podcasts "Ab durch dieAngst" spricht Christel Maria Klinger mit Marion Falkenbach über die Themen Perspektivwechsel, Zartheit und Mut. Marion teilt ihre Erfahrungen und Einsichten darüber, wie wichtig es ist, sich selbst zu entdecken und die eigenen Emotionen zuzulassen. Sie betont die Bedeutung von Räumen, in denen Menschen sich authentisch zeigen können, und gibt praktische Tipps, wie man diese Konzepte in den Alltag integrieren kann.

- Zartheit wird oft als Schwäche angesehen, kann aber eineStärke sein.

- Mut bedeutet, sich selbst ehrlich zu begegnen.

- Rollen, die wir spielen, können uns von unserem wahrenSelbst entfremden.

- Emotionen wie Wut sind wichtig und sollten ausgedrücktwerden.

- Räume für persönliche Entfaltung sind entscheidend für dasWachstum.

- Alltagsintegration ist wichtig für nachhaltigeVeränderungen.

- Kleine Schritte im Alltag sind effektiver als großeVeränderungen auf einmal.

- Achtsamkeit und Körperbewusstsein sind Schlüssel zurSelbstentdeckung.

- Das Sinnliche im Leben sollte wieder mehr Raum bekommen.

- Es ist wichtig, sich selbst zu erlauben, so zu sein, wie manist.

Für Fragen und Unterstützung sind wir für euch da:

https://christelklinger-coaching.com[email protected] Falkenbach findest du auf Instagram und Facebook