Ab durch die Angst!

In diesem Podcast tauchen wir ein in die Kraft der selbst gestellten Fragen und die Bedeutung, sich ehrlich mit den eigenen Antworten auseinanderzusetzen. Erfahrt heute, wie dir mutige Fragen helfen können, Ängste zu überwinden und das eigene Leben aktiv zu gestalten.

• Warum wir Fragen oft aufschieben und welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken
• Die Bedeutung von Selbstreflexion bei wichtigen Entscheidungen wie Karriere oder Lebensgestaltung
• Wie Angst vor Veränderung und Selbstzweifel Fragen blockieren.
• Die Rolle des inneren Kritikers und das Vertrauen in die eigene Stimme

• Wie man durch das Stellen konkreter Fragen das eigene Selbstvertrauen stärkt
• Die Bedeutung von Eigenverantwortung in persönlichen Veränderungsprozessen

Für Fragen, Feedback und Unterstützung stehe ich gerne zur Verfügung:

https://christelklinger-coaching.com

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In dieser Folge spreche ich mit Sonja Golla, Reisementorin mit Herz, über Mut, Reisen und persönliche Entwicklung.

Sonja erzählt ehrlich, wie sehr Angst und Zweifel sie begleitet haben. Und wie sie dennoch Schritt für Schritt ihren Weg gegangen ist. Wir sprechen darüber, warum niemand „furchtlos“ sein muss, um große Entscheidungen zu treffen – und warum es oft die vielen kleinen Schritte sind, die am Ende alles verändern.

Diese Episode ist eine Einladung: Deine Komfortzone nicht zu sprengen, sondern sanft zu erweitern. Dich daran zu erinnern, was Du schon alles geschafft hast. Und vielleicht den nächsten kleinen Schritt zu gehen.

✨ Du erfährst:

• Warum Mut bedeutet, trotz Angst zu handeln

• Wie Reisen neue Perspektiven auf Dein Leben öffnet

• Weshalb Unterstützung und Coaching echte Gamechanger sein können

• Warum Du stolz auf Deinen bisherigen Weg sein darfst

Ein Gespräch über Vertrauen, Dankbarkeit und die Kraft, sich selbst ernst zu nehmen.

Ich wünsche Dir Inspiration – und vielleicht ein kleines Kribbeln im Bauch, das sagt: „Da geht noch mehr."

Für Feedback, Fragen und Unterstützung stehe ich gerne zur Verfügung:

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Hier die Kontaktdaten zu Sonja Golla:

 https://viagolla.com/ 

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In dieser Folge teile ich persönliche Einblicke darüber, wie wir den Frühling nutzen können, um bewusst auf unseren Körper zu hören, ihn zu pflegen und unser Mindset zu stärken. Keine extreme Diät, sondern einfache, nachhaltige Tipps, um gesünder und ausgeglichener durch die Jahreszeit zu kommen.

• Die Bedeutung von achtsamer Selbstfürsorge im Frühling
• Einfluss von Ernährung, Bewegung und Mindset auf unsere Gesundheit
• Autophagie und Zellreparatur: Warum Pausen für den Körper so wichtig sind
• Tipps für mehr Bewegung im Alltag ohne Fitnessstudio
• Die Verbindung zwischen Darmgesundheit und unserem allgemeinen Wohlbefinden
• Kleine Veränderungen für große Wirkung: Tipps zum Einstieg

Für Fragen und Unterstützung stehe ich gerne zur Verfügung:

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Ressourcen & Links:

• Autophagie: Die Zellreparatur durch Fasten
• Mikrobiom und Darm-Hirn-Achse
• Buch: "Die Kunst des achtsamen Lebens" von Jon Kabat-Zinn
• Tipps für mehr Bewegung im Alltag

Triggerwarnung:
In dieser Folge sprechen wir über Schwangerschaftsverlust, Trauer und emotionale Belastungen rund um Sternenkinder. Bitte höre achtsam auf dich – pausiere oder überspringe die Episode, wenn du merkst, dass sie dich überfordert.

In dieser Episode spricht Christel Klinger mit der Hypnose-Therapeutin Ute Keller über ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt – und doch zu vielen Lebensgeschichten gehört: die Sternen-Kinder.

Gemeinsam öffnen sie einen behutsamen Raum für Trauer, Erinnern und Würdigung. Ute erzählt von ihrem eigenen Weg, davon, wie Mut nicht im Verdrängen entsteht, sondern im Hinsehen. Sie zeigt, weshalb Trauer kein Problem ist, das gelöst werden muss, sondern ein Prozess, der seinen Platz braucht – individuell, würdevoll und ohne Zeitdruck.

Sie sprechen über Unterstützungsmöglichkeiten, innere Ressourcen und darüber, wie Hypnose sowie persönliche Rituale helfen können, wieder Verbindung zum Leben zu spüren.

Diese Folge lädt ein, sich selbst sanft zu begegnen – und vielleicht zu erkennen: Auch Schmerz darf Teil der eigenen Geschichte sein, ohne sie zu bestimmen.

Bei Fragen und Unterstützung findet ihr Ute Keller und Christel Klinger hier:

https://ute-keller.de

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100 Folgen.
Und eigentlich begann alles ohne Plan.

In dieser Jubiläumsfolge nehme ich dich mit zurück: zu Neuanfang, leeren Räumen, neuen Möglichkeiten — und zu einer Erkenntnis aus meinem früheren Leben als Ingenieurin.

Manchmal entsteht Entwicklung genau dort, wo wir nicht den kürzesten Weg gehen.

Diese Folge ist eine Fortsetzung meiner Gedanken zum Schwarz-Weiß-Denken — und eine Einladung, mehr Grautöne zuzulassen:

✨ Du darfst ausprobieren
✨ Du darfst Umwege gehen
✨ Du darfst anders sein als gedacht

Denn Persönlichkeitsentwicklung ist kein Fließbandprozess.
Sie ist lebendig.

Für Fragen und Unterstützung stehe ich gerne zur Verfügung:

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Wir Menschen wünschen uns Klarheit: entweder mutig oder ängstlich, konsequent oder unsicher, empathisch oder distanziert. Doch was, wenn genau diese Eindeutigkeit eine Illusion ist?

In dieser Folge geht es um die Angst vor Widersprüchlichkeit — und warum sie eigentlich ein Zeichen von Lebendigkeit ist.
Warum wir uns selbst festlegen wollen („So bin ich eben“) und weshalb uns Veränderung oft mehr verunsichert als das Problem selbst.

Du hörst:

• weshalb Verhalten situationsabhängig ist

• warum du heute anders reagieren darfst als gestern

• was hinter dem Satz „Ich kann nicht anders“ steckt

• wie Schwarz-Weiß-Denken Druck erzeugt

• und warum Entwicklung immer Identität erschüttert

Eine Einladung, dich nicht mehr festhalten zu müssen — weder an alten Rollen noch an alten Selbstbildern.

Wünscht du dir Unterstützung, oder hast Fragen?

https://christelklinger-coaching.com[email protected]

In dieser Episode spricht Christel Klinger über das Imposter-Syndrom, ein Phänomen, bei dem Menschen trotz ihrer Qualifikationen an sich selbst zweifeln. Sie teilt ihrepersönlichen Erfahrungen und betont die Wichtigkeit von Selbstakzeptanz und Authentizität. Christel ermutigt die Zuhörer, ihre eigenen Fähigkeiten anzuerkennen und sich nicht von äußeren Erwartungen leiten zu lassen. DerPodcast bietet wertvolle Einblicke in den Prozess der Selbstständigkeit und die kontinuierliche Reise der Persönlichkeitsentwicklung.

- Das Imposter-Syndrom beschreibt das innere Erleben von Zweifeln.

- Selbstakzeptanz ist der Schlüssel zur Überwindung von Zweifeln.

- Wir sind nicht unsere Titel oder Zertifikate.

- Der Weg zur Selbstständigkeit erfordert Mut und Authentizität.

- Persönlichkeitsentwicklung ist ein fortlaufender Prozess.

- Äußere Beweise sind nicht der Maßstab für unseren Wert.

- Es ist wichtig, sich selbst als kompetent zu erkennen.

- Zweifel sind normal, aber sie sollten uns nicht definieren.

- Wir dürfen uns erlauben, wir selbst zu sein.

- Glaubt an euch, ihr seid es wert.

Für Fragen und Unterstützung stehe Christel Klinger euch gerne zur Verfügung:[email protected]

https://christelklinger-coaching.com

In dieser Episode von "Ab durch die Angst" spricht Christel Klinger über die Unterschiede zwischen Unsicherheit und Zweifel. Sie beleuchtet, wie Unsicherheiten oft wertneutral sind und lediglich auf fehlende Informationen hinweisen, während Zweifel tiefere, innere Bewertungsprozesse darstellen, die unser Selbstbild angreifen können. Christel teilt persönliche Erfahrungen und ermutigt dazu, sich den eigenen Zweifeln zu stellen, um Chancen nicht ungenutzt verstreichen zu lassen. Begleite sie auf dieser inspirierenden Reise der Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung.

Für Fragen und Unterstützung stehe ich gerne zur Verfügung:

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In dieser Episode von 'Ab durch die Angst' spricht Christel Klinger über die Ängste von Eltern im Umgang mit Computerspielen ihrer Kinder. Sie thematisiert die Balance zwischen Vertrauen und Verantwortung, die individuelle Betrachtung jedes Kindes und die Chancen, die Computerspiele bieten können. Christel Klinger ermutigt Eltern, offen zu kommunizieren und ihre Kinder aktiv zu begleiten, anstatt sie zu verurteilen oder zu verbieten. Sie betont die Wichtigkeit von Gesprächen und klaren Regeln, um ein gesundes Gleichgewichtzwischen Spielzeit und anderen Aktivitäten zu finden.

- Eltern haben oft Angst um ihre Kinder, besonders in Bezug auf Computerspiele.

- Es ist wichtig, Vertrauen in die Fähigkeiten der Kinder zuhaben.

- Jedes Kind ist individuell und benötigt eine angepasste Herangehensweise.

- Computerspiele können auch positive Fähigkeiten fördern.

- Die Forschung zeigt, dass nicht alle Computerspieleschädlich sind.

- Die Balance zwischen Spielzeit und anderen Aktivitäten ist entscheidend.

- Eltern sollten im Gespräch mit ihren Kindern bleiben.

- Klare Regeln helfen, die schulischen Leistungen nicht zu vernachlässigen.

- Mut bedeutet, die Kinder bewusst zu begleiten und zu unterstützen.

- Angst sollte nicht zu Verboten führen, sondern zu Verständnis und Kommunikation.

Bei Fragen und Unterstützung steht Christel Klinger hier zur Verfügung:

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In dieser Episode spricht Christel Klinger darüber, wie Angst oft als Hindernis wahrgenommen wird, dabei jedoch auch als Wegweiser und Chance zur persönlichen Entwicklung dienenkann. Durch persönliche Anekdoten, insbesondere über ihre Erfahrungen beim Motorradfahren, zeigt sie, wie man mit Angst umgehen kann, um Wachstum und Veränderung zu ermöglichen. Sie ermutigt die Zuhörer, ihre Ängste zu beobachten und anzunehmen, anstatt sie zu ignorieren, und betont, dass Mut nicht die Abwesenheit von Angst ist, sondern das Handeln trotz der Angst.

- Angst kann ein Wegweiser für persönliche Entwicklung sein.

- Es ist wichtig, Angst nicht zu ignorieren, sondern zureflektieren.

- Mut bedeutet, trotz Angst zu handeln.

- Angst kann uns vor Gefahren schützen, ist aber auch eineChance.

- Die Auseinandersetzung mit Angst kann zu mehrSelbstvertrauen führen.

- Angst vor Sichtbarkeit ist weit verbreitet, besonders insozialen Medien.

- Gesellschaftliche Prägungen beeinflussen unser Verhältnis zu Angst.

- Ein Perspektivwechsel kann helfen, Angst anders zubetrachten.

- Kleine Schritte sind wichtig, um mit Angst umzugehen.

Für Fragen, Feedback und Unterstützung erreicht ihr Christel Klinger hier:

https://christelklinger-coaching.com

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