ABBY'S TALK 艾比微光

By 艾比

這是個關於女性力量、心理成長、自我成長的頻道。希望能藉由書籍與生活經驗的分享，啟發那些對於自我價值不認同與否定的女性並給予他們溫暖陪伴的力量。

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· Society & Culture

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FAQs about ABBY'S TALK 艾比微光:

How many episodes does ABBY'S TALK 艾比微光 have?

The podcast currently has 110 episodes available.

ABBY'S TALK 艾比微光 episodes:

May 09, 2025 EP.109 【閃閃發光眼睛系列】紐約NGO CSW 69 論壇

久違的一集

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1h 13min
March 04, 2025 EP.108【如何讓他人認可你-不要與他人爭論】卡內基的說話之道

贏得爭論的方法，就是避免爭論。

林肯有一次在教導一位與同事發生爭執的軍官說: 所有想成就大事業的人，不會在私人的爭執上耗費時間。因為他知道無謂的爭執

不會有助於解決任何問題，只會讓人發火，讓他理智失控。一定要在與他人擁有同樣權利的事情上做一些讓步;與其和一隻狗爭路被牠咬，還不如讓出道路，即使當時殺了那隻狗，其結果同樣不能治癒你被牠咬的傷口。

因此在生活當中讓牠人認可你的第一項規則就是:不要與他人爭論

IG: abbystalk

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17min
February 05, 2025EP.107 【特別企劃】聽眾問題回覆
農曆新年快樂，度過過年有沒有覺得脫胎換骨，終於擺脫過年繁雜事務ex: 拜拜、社交

這一集統整三個大家最常像我提問的問題。

*要同時兼顧照顧小孩/學業/接案以及做自己喜歡的事呢? *

先記錄下來小孩需要你的時間，把這些時間列為不可變動性，不可侵略這些時刻，只有把小孩安頓好，你才能安心做其他事。

平日6:00-8:00, 17:00-21:00 小孩時間

平日9:00-16:00 學業

其他分為4個block - 依序排接案/podcast /做開心的事

很沒耐心，但要如何有品質陪伴小孩?

合作父母- 孩子的爸爸

利用碎片化時間與孩子聊天- 開車接送、晚餐、複習功課、簽聯絡簿，順勢關心他在學校的趣事

要怎麼看起來不像媽媽?

多跟正向(想持續變得更好、跟他在一起相處很舒服)朋友相處

心裡所想影響你外在 (有意識篩選你的想法)

如果要跟配偶離婚，要怎麼拿到小孩監護權?
*盤點你的經濟(現金流/資產/備用金)

後援-你的工作是否穩定，如果小孩生病誰照顧

不可變動性(主要照顧者/接送)

蒐證(對方不能勝任原因/你可以勝任的籌碼

合作邀約 [email protected]

IG @abbystalk

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20min
January 24, 2025EP.106 【聽眾點播】如何面臨情人分手、離婚或被迫離職
這一集是聽眾許願，關於被迫分手的心情調適，

比較多是我自己個人從過去使用到現在覺得有用的觀點與方法。
不強迫自己一定要走出來，耍費躺平療癒自己是需要時間的，慢慢來比較快。
找到傾訴或轉移的目標，轉移注意力是好方法，順便學新東西，認識新的朋友。
認知每件事每個人都有保存期限，有時會突然壞掉或過期，或不再適合自己。

希望能對大家有所啟發或想像。

如果你也想許願，歡迎到我的iG 私訊我點餐

IG- abbystalk

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15min
January 21, 2025EP.105 【如何贏得他人的喜愛-真誠關注他人】卡內基的說話之道
主題討論：【卡內基說話之道】如何贏得他人的喜愛

關鍵特質：真心關注他人、設身處地解決對方需求。
引用卡內基與心理學家阿德勒的觀點，強調真誠關注的重要性。
提及成功人士（如魔術師霍華薩斯頓）的例子，說明如何通過關心他人贏得支持。

個人反思與分享
反思自身過去因忙於工作忽略家人關係的經驗。
練習主動關注他人需求，改善與周圍人的關係。

對我的啟發
鼓勵真誠與他人建立連結，了解他人需求並提供幫助。
分享生活經歷與學習心得，傳遞正能量。

本集摘要總結
關注他人，提升生活與工作中的人際關係。
感謝聽眾的支持與關注，期待未來更多互動。

通過真誠的關注與幫助他人，不僅能建立良好的人際關係，也能為自己帶來更多機遇與快樂。

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22min
December 31, 2024EP.104 【幸運/轉變】2024 不好的都Bye Bye
能量低潮時的改善方法
(2:44) 提升能量的小技巧：
改變穿著顏色（亮色衣物避免負能量）。
做助人的小事（如分享衛生紙、按電梯）。
(3:11) 做小事回饋自己的正向循環經驗。

鼓勵低潮中的觀眾
(14:08) 走出低潮的方法：
跳脫負面能量，專注助人與自我提升。
不被過去的選擇或身份侷限，發掘自己的潛力。

2025 年展望與結尾
(15:16) 設定 2025 年目標，迎接新一年。
(15:41) 鼓勵觀眾尋求支持，分享自己的故事。
(16:13) 結尾：希望大家在 2025 年實現所有願望。

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17min
December 16, 2024EP.103【2024年做過最好的決定】覆盤優化人生
【2024年做過最好的決定】覆盤優化人生重點整理

1:23 - 1:40
主題介紹：年度復盤2024年12月，回顧一年中的心路歷程和經驗。

1:40 - 2:02
常被問的問題：如何平衡回去念書、經濟壓力與照顧孩子。
討論回去學習的契機與經歷一個學期後的感受。

2:02 - 2:44
Abby的決策歷程：
面臨不確定性，參加課程並諮詢前輩意見。
特別提到向大人學的Brian請教，啟發自其關鍵觀點：「夢想需要承擔後果，否則不要去做」。

2:44 - 4:11
Brian建議：夢想與現實之間的取捨問題。
聆聽Brian的Podcast，內化「什麼都要的人，什麼都做不了」的理念。

4:11 - 5:03
開學後的挑戰：
作業繁多、財務會計等非背景科目有困難，且為英文授課。
成長痛苦的背後，帶來了學習和自我提升。

5:03 - 5:48
AI工具的輔助：
使用ChatGPT、Gemini等工具，規劃商業策略、創意發想。
強調確認資料正確性的重要性，並進一步調整內容。

5:48 - 7:03
合作中的多樣性學習：
與不同背景的同學組隊，學習多樣文化與技能。
學會如何善用團隊成員的強項來完成任務。

7:03 - 9:43
法國交換生經驗分享：
法國的薪資與工作文化不同於台灣，更注重生活品質與創業。
討論實習機會稀缺的挑戰，以及文化差異帶來的學習。

9:43 - 11:30
孩子的教育：
國小與幼兒園的教育安排，選擇自主學習方式。
提到思辨能力的重要性，並推薦「台灣領導未來協會」LEAD FOR TAIAN。

11:30 - 14:10
教育價值觀的反思：
討論填鴨式教育與親子溝通的挑戰。
強調站在孩子角度思考，尊重其學習需求與興趣。

14:10 - 15:16
生活經濟上的平衡：
調整生活開銷，維持孩子教育的基本需求。
分享另一個Podcast故事，借用「阿嬷型人生思考法」來決策。

15:16 - 17:02
生活點滴：
孩子開始喜歡閱讀，家中氣氛融洽。
見證他人因自己的建議而受益，感到充實與快樂。

17:02 - 19:01
學習中的挑戰與成長：
英文授課的困難透過錄音軟體、同學合作解決。
強調學習環境中的分享與支持。

19:01 - 20:12
2024年的總結：
投身學習，獲得技能提升與自信心。
坦然面對經濟壓力，認為學習帶來的快樂與成長值得。

20:12 - 結尾 (20:32)
展望2025年：
鼓勵聽眾為自己的夢想制定計劃並努力實現。
希望大家能有美好的新開始。

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21min
December 16, 2024EP.102【站在他人的角度看問題】卡內基的說話之道
【站在他人的角度看問題】卡內基的說話之道
(1:42 - 2:12)
提到提供情緒價值的重要性，能促進合作機會。
(2:13 - 2:48)
舉例說明：別人只關注自己，了解他人需求是促成合作的關鍵。
(2:52 - 3:33)
舉例：「招募人才」時，要針對對方的需求設計交流內容。
(3:34 - 4:48)
自我介紹的技巧：根據場合明確表達自己是誰、需要什麼、能提供什麼。
(4:50 - 5:26)
新創募資場合的溝通方式：清晰描述企業狀態及需求，吸引合作資源。
(5:27 - 7:53)
卡內基故事分享：如何運用人性的需求影響他人，例如侄子回信的案例。
(8:03 - 10:17)
育兒案例：透過孩子感興趣的事情，引導其完成目標行為（如上幼兒園）。
(10:18 - 12:54)
郵件溝通技巧：站在對方角度撰寫有建設性的信件，有助解決衝突與促進合作。
(12:55 - 14:00)
銷售案例：良好體驗與貼心服務可促進銷售，避免強迫推銷。
(14:01 - 15:33)
總結：激起對方需求是影響他人的核心；站在對方角度思考，適用於職場、銷售與育兒。

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16min
November 25, 2024 EP.101 【人際交往的秘密】卡內基的說話之道

你是否曾經很羨慕人緣很好的人到哪裡都能獲得關注與資源，這一集討論人際交往的秘密

*全天下只有一種方法可以讓任何人去做任何事－滿足他的所需

*西格蒙德.佛洛伊德: 我們所做的一切事情都源於兩種動機:『對性的衝動以及渴望成為偉人的慾望』。

節目內提到的輕鬆社交派對報名連結請私訊我索取_IG:abbystalk

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25min
November 11, 2024 EP.100【喜歡批評就沒朋友】向戴爾.卡內基學說話

我一直都很想做關於表達說話溝通的企劃- 我認為無論是主持還是人際關係的維護都很仰賴這個軟實力。

希望大家能從這一系列獲得開啟表達力的開關。

EP.100 喜歡批評就沒朋友-

你或是你身邊朋友，隨口捻來就是一陣批評輸出嗎?

小心，你可能陷入自我優越的多巴胺裡了!

這一集請分享給愛批評但你又想要繼續跟他當朋友的朋友吧!

這一系列的微光讀書會主題為- 卡內基說話之道

適合

-開創新觀念，新視野與新志向

-更受人歡迎, 更容易結交朋友

-影響力增加，想法更容易被認同

-開發客戶更容易，提升賺錢能力

-成為更具有說服力的演說者

-擅長處理紛爭，成為更好的管理者

-成為更具有說福利的演說者

-在社交場合靈活運用心理學原理

-成為更能激發夥伴熱情的領導者

我從八歲就開始讀卡內基先生的著作，現在的年輕人們, 你越早讀卡內基的作品，你的人生就越早獲得啟發>>- 股神華倫 .巴菲特

除了自由女神, 卡內基就是美國的象徵。 <<紐約時報>>

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