Als Single und Frau ohne Kinder kommt es zu Momenten, wo wir uns schämen. Scham ist okay. Jeder kennt das. Zu bestimmten Anlässen wie Klassentreffen, Hochzeiten kann es uns besonders unangenehm erscheinen...

In der Episode erfährst Du:

• von meiner persönlichen Erfahrung mit Scham bei einem Klassentreffen
• wie Du solche Anlässe als Single gut meistern kannst
• wie Du Scham auch langfristiger angehen kannst
• was Scham mit Einsamkeit zu tun hat

Zu dem Thema Scham empfehle ich Dir ein wunderbares Buch:

Brené Brown: Verletzlichkeit macht stark

Ab einem gewissen Alter müssen Frauen Mutter sein, so ist es in vielen Köpfen und so erwartet es vermeintlich die Gesellschaft. Oder man selbst möchte es so und es kam aber bisher nicht dazu.

Hier erfährst Du:

• eine Geschichte, die mir passiert ist zum Thema gesellschaftliche Erwartungen an Frauen, die mich verletzt und wütend gemacht hat

Hast Du auch so eine Geschichte erlebt? [email protected]

www.eva-frey.de

Du veränderst Dich, entwickelst Dich weiter, das verändert auch Deine Beziehungen und Freundschaften. Eine Herausforderung. Das kann Dich sogar mehr in ein ungewolltes Alleinsein bringen und die Gefühle der Einsamkeit verstärken.

In der Episode verrate ich Dir, warum die Veränderungsphase ein PRODUKTIVES ALLEINSEIN sein kann.

Vielleicht interessierst Du Dich mehr für Spiritualität, entwickelst neue Einstellungen zum Leben und Deine Freunde oder Familie können Dir nicht mehr folgen?

Warum das okay ist und NEUE CHANCEN bietet, erfährst Du auch in der Episode.

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Alle anderen haben Kinder, nur Du nicht? Oder Du fühlst Dich nicht verstanden, weil Du keine Kinder hast? Es ist Dir vielleicht auch peinlich? Oder Du denkst, "ich habe es nicht geschafft, Mutter zu sein". Du bist nicht allein damit!

Das kann weh tun und einsame Gefühle wecken, Freundschaften verändern...

Hier wirst Du verstanden.

Lass mich wissen, ob es Dir auch so geht oder Du Dich wiedererkennst. Schreibe an [email protected]

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Ein Umzug oder Ortswechsel kann eine wahnsinnige Veränderung bedeuten und ist eine Herausforderung. Man hinterlässt sein gewohntes Umfeld, Freunde, vertraute Orte.

Als Frau um die 40 ist es häufig herausfordernder als früher, neue Kontakte zu knüpfen oder neue, enge Freunde zu finden.

In der Episode erfährst Du, dass es Vielen so geht und das ein Umzug auch eine Chance ist.

Was hast Du für Erfahrungen gemacht? Schreib mir gerne an [email protected]

Die Trennung vom Partner ist schwer. Wenn Beziehungen zu Ende gehen, ist das traurig und bedeutet einen riesigen Umbruch im Leben. Man verliert eine vertraute Bezugsperson. Da ist es normal, dass Gefühle der Einsamkeit aufkommen. Als Frau in einem Alter, wo man "normalerweise" eine Familie hat, kann es als Single besonders schmerzhaft sein.

Ich möchte Dir zeigen, dass Du damit nicht allein bist.

In meiner Buchempfehlung geht es auch um Einsamkeit, auf unterhaltsame, mitreißende Art erzählt in ihrem autobiographischen Roman:

Elizabeth Gilbert: Eat Pray Love

Schreibe mir gerne, wie war das bei Dir? Wie hast Du Trennungen erlebt? [email protected]

Einsamkeit hat viele Ursachen. Verstehen, woher das Gefühl kommt oder wie es ausgelöst wird, hilft ungemein.

Man unterscheidet innere und äußere Ursachen. Die Auslöser zu verstehen, macht das "Leiden" gleich etwas leichter. In der Folge möchte ich Dir weitere Einblicke in das große Thema Einsamkeit geben.

Es wird spannend.

Berichte mir gerne von Deinen Lebensumbrüchen und schreibe an: [email protected]

Einsamkeit ist ein urmenschliches Gefühl! Das Positive daran ist, sie schützt uns und bringt uns ins Handeln.

In dieser Episode erfährst Du, dass wir soziale Verbundenheit brauchen. Die schmerzvolle Einsamkeit gibt uns das Signal, unsere Beziehungen neu zu justieren.

Eine echte Buchempfehlung zur Vertiefung des Themas:

John T. Cacioppo und William Patrick: Einsamkeit. Woher sie kommt, was sie bewirkt, wie man ihr entrinnt

Häufig vermischen wir die Wörter Alleinsein und Einsamkeit oder sagen „ich fühle mich allein", obwohl wir einsam meinen... und dann gibt es ja noch die soziale Isolation. Drei Zustände oder Gefühle? In der Folge gehe ich den Wörtern auf den Grund und zeige kurz und knackig was der klare Unterschied ist.

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Es ist wichtig, dass das Thema Alleinsein angepackt wird mit all seinen Facetten.

Bitte Achte gut auf Dich, wenn es auch mal ans Eingemachte geht.

Im Podcast gebe ich Tipps, Hoffnung, Motivation, Inspiration, interviewe Expertinnen, möchte Mut und Freude in Dein leben bringen, aber ich verschweige auch nicht die schweren, einsamen Seiten.

Der Podcast ist allerdings kein Therapieersatz und sollte es Dinge geben, die Dich zu sehr mitnehmen, hole Dir auch professionellen Rat bzw. psychologische Unterstützung.

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