In dieser Folge tauchen wir in das Thema Abgrenzung als Mama ein – ehrlich, polarisierend und präzise.

Du lernst, wie du dein Nervensystem beruhigst, innere Trigger verstehst und aus autonomen Mustern aussteigst.

Statt Selbstoptimierungsdruck bekommst du klare, kleine Schritte, die wirken: bewusste Atmung, Fokusfragen und ein Check-In, das dich zurück zu dir holt.

Du nimmst mit:

💌 ein neues Verständnis für dein Muster,