Willkommen zu einer neuen Folge von auf die plätze. glücklich. los. – deinem Podcast für echte Transformation, innere Klarheit und ein erfülltes Leben. Ich bin Sabrina – Life Coach, Wegbegleiterin und seit vielen Jahren Host dieses Podcasts. In vielen Coachings mit Menschen aus allen Lebensbereichen – von Topmanagern bis zu mutigen Neustartern nach Krisen – gibt es ein Thema, das immer wieder auftaucht und tief berührt: Spiegelkommunikation.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie unsere Mitmenschen uns oft wie ein Spiegel begegnen – und wie wir genau diese Spiegelungen als Schlüssel zur Selbstentwicklung nutzen können. Was dich an anderen fasziniert oder triggert, sagt oft mehr über dich selbst aus, als du denkst.

💡 Warum solltest du reinhören?

• Du willst dich selbst besser verstehen und emotional reifen?

Dann ist diese Folge für dich. Ich teile mit dir Coaching-Hintergrundwissen, einprägsame Praxisbeispiele aus meiner Arbeit – und einfache Reflexionsfragen, die dich direkt in die Umsetzung bringen.

Diese Episode ist für alle, die bereit sind, ehrlich hinzuschauen – und sich selbst in anderen zu erkennen.

Teile diese Folge gern mit Menschen, die gerade auf ihrer inneren Reise sind. Und wenn du spürst, dass du tiefer einsteigen möchtest, findest du alle Infos zu einem persönlichen Coaching mit mir auf meiner Website.

www.sabrinabarner.de

Danke, dass du hier bist – und denk dran:

Wo verlaufen eigentlich deine inneren Grenzen – und was passiert, wenn du sie mutig hinterfragst? In dieser Folge sprechen über Grenzen – nicht nur im äußeren, sondern vor allem im inneren Sinn: emotionale und persönliche Grenzen, die uns strukturieren, schützen, aber manchmal auch klein halten.

Was passiert, wenn wir diese inneren Markierungen bewusst überschreiten? Welche Rolle spielt Angst dabei? Und wie finden wir die Balance zwischen Sicherheit und Entwicklung?

Du erfährst in dieser Folge:

Diese Episode ist eine Einladung, dich selbst neu kennenzulernen – mit Mut, mit Feingefühl und mit einer Portion innerer Rebellion.

Wenn du an einem Punkt stehst, an dem du spürst: „So wie bisher geht es nicht weiter“ – dann ist diese Folge genau für dich.

👉 Wenn dich die Folge inspiriert hat, freue ich mich über dein Feedback, deine Bewertung und wenn du sie mit Menschen teilst, denen sie auch guttun könnte.

Kennst du diese innere Stimme, die zweifelt, kritisiert und dich klein hält? Dein innerer Kritiker ist oft laut, wenn du neue Wege gehen willst. Doch anstatt ihn zu verdrängen, lade ich dich in dieser geführten Meditation dazu ein, ihm zu begegnen.

💡 In dieser Meditation wirst du:

Denn dein innerer Kritiker will dich nicht zerstören – er will dich beschützen. Doch manchmal hält er dich dadurch zurück. In dieser Meditation kannst du lernen, mit ihm in den Dialog zu treten und ihm mit Mitgefühl zu begegnen.

✨ Nimm dir ein paar Minuten für dich, finde einen ruhigen Ort und lass dich führen. ✨

Der April ist mein Geburtstags-Monat. Und zu meinem Geburtstag wollte ich nicht nur empfangen, sondern auch schenken – und zwar etwas, das von Herzen kommt.

In dieser besonderen Folge teile ich eine Metta-Meditation mit dir, die mich schon lange begleitet.

Metta bedeutet liebevolle Güte, und genau davon soll heute etwas fließen – von meinem Herzen zu deinem.

Diese Meditation ist eine Einladung zur Verbindung, zur Selbstfürsorge und zur Öffnung für das Gute in uns und anderen.

Mach es dir gemütlich, nimm dir einen Moment nur für dich – und empfange dieses kleine Geschenk, das hoffentlich lange nachklingt.

Danke, dass du da bist. 💛

Hältst du dich manchmal selbst zurück?

In dieser Folge sprechen wir über Selbstsabotage – warum wir uns selbst im Weg stehen und wie du lernen kannst, deinen inneren Kritiker anders zu sehen.

1️⃣ Du erkennst deine eigenen Sabotagemuster – Verstehst du, warum du dir oft selbst im Weg stehst? In dieser Folge lernst du, wie du unbewusste Schutzmechanismen entlarvst und bewusster handelst.

2️⃣ Du bekommst einen neuen Blick auf deinen inneren Kritiker – Statt dich von ihm lähmen zu lassen, erfährst du, wie du ihn als Hinweisgeber nutzen kannst, um zu wachsen und mutiger Entscheidungen zu treffen.

3️⃣ Du erfährst, wie du Selbstsabotage durchbrechen kannst – Ich gebe dir Impulse, wie du aktiv gegen deine Zweifel arbeitest und endlich für dich losgehst – mit mehr Selbstvertrauen und Klarheit.

💌 Mindset Inside Letter:

Ich freue mich, wenn du deine Gedanken zur Folge mit mir teilst! Schreib mir auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung – das bedeutet mir sehr viel. 💛

Viel Freude beim Hören! 🎧✨

Heute wird es persönlich: Ich erzähle dir von meiner Reise im Februar, meiner Zeit ohne Ablenkung und den Erkenntnissen, die dabei hochkamen.

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass sich etwas verändern muss – aber du haderst noch? In dieser Folge geht es genau darum: Wie du deine Weichen neu stellen kannst, ohne Angst davor zu haben.

✨ Was brauchst du, damit es dir besser geht?

Und weil der Frühling die perfekte Zeit für einen Neustart ist, habe ich noch etwas für dich:

🎧 Hör jetzt rein & gönn dir diese kleine Auszeit für dich. 💛

Fühlst du dich müde, ausgelaugt oder brauchst einfach einen Moment, um deine Akkus wieder aufzuladen?

Diese Meditation ist genau das Richtige für dich! In nur wenigen Minuten begleite ich dich auf eine Reise, die dir hilft, neue Energie zu finden, deinen Geist zu erfrischen und dich auf das Positive zu fokussieren.

Egal, ob du in den Tag starten, dich zwischendurch stärken oder deinen Abend mit frischer Energie ausklingen lassen möchtest – diese Meditation schenkt dir Kraft und Klarheit, wann immer du sie brauchst.

Lass uns gemeinsam deine Energie aktivieren!

🎧 Drücke Play und entdecke deine innere Power.

Warum fällt es uns oft so schwer, echten Frieden in unserem Leben zu finden?

In dieser Folge von Auf die Plätze. Glücklich los. tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns bewegt: die Suche nach Erlösung und der Wunsch, inneren Schmerz loszulassen.

Wenn du das Gefühl kennst, dass etwas in deinem Leben nicht stimmt – sei es im Job, in der Beziehung oder deinem Wohnort – und du dich fragst, ob äußere Veränderungen wirklich die Lösung sind, dann solltest du unbedingt reinhören.

Wir sprechen über den Impuls, unser Leben komplett umzukrempeln, und warum dieser nicht immer das bringt, was wir uns erhoffen. Stattdessen lade ich dich ein, hinter die Kulissen deines Schmerzes zu schauen und zu verstehen, was er dir wirklich sagen möchte.

Diese Folge hilft dir...

Es wird ehrlich, reflektiert und manchmal vielleicht unbequem – aber genau das bringt dich wirklich weiter.

Lass dich inspirieren, deinen Weg zu echter Veränderung zu finden – von innen heraus. 🎧

Schön, dass du dir die Zeit nimmst und wieder dabei bist! 💫 Heute möchte ich eine sehr persönliche Entscheidung mit dir teilen, die für mich lange Zeit unter der Oberfläche geschlummert hat 🌊 und nun ans Licht kommen darf. 🌅

Das Jahr neigt sich dem Ende zu 🌙, und ich habe in den letzten Wochen immer klarer gespürt, dass es Zeit ist für eine Veränderung. 🌱

Vielleicht kennst du das:

Da habe ich gemerkt:

In dieser Folge teile ich meine Entscheidung mit dir, die dir...

👉🏼 Raum für Tiefgang und nachhaltige Impulse schafft.

👉🏼 die mMöglichkeit gibt, meine Inhalte wirklich zu verinnerlichen und im Alltag anzuwenden. 🌟

👉🏼 Qualität statt Quantität geb. Denn es ist so viel mehr als eine Folge, die ich für die habe. 💡

Vielleicht hast auch du Bereiche in deinem Leben, die sich zu eng oder zu schnelllebig anfühlen ⏳ und die nach Veränderung rufen. 🔄

Das Leben fordert manchmal, dass wir Altes loslassen 🍂, um Raum für Neues zu schaffen. 🌈

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Lass uns gemeinsam dieses Jahr abschließen und voller Vertrauen und Zuversicht in das neue starten! Setz dich gemütlich hin, lehn dich zurück, und lass meine Worte dein Herz berühren.

In dieser Mindset Motivation Talk Folge feiern wir deine Fortschritte, die großen und kleinen Erfolge sowie die Herausforderungen, die du gemeistert hast.

Egal, wie dein Jahr aussah, du hast es geschafft – Tag für Tag! Lass uns einen Blick auf die wertvollen Lektionen werfen, die dich zu dem einzigartigen Menschen gemacht haben, der du heute bist.

Bereit, das neue Jahr mit offenen Armen und einem gestärkten Mindset zu empfangen?

Drei Gründe, warum dir diese Folge guttun wird:

👉🏼 Stärke dein Selbstvertrauen: Durch einen positiven Rückblick wirst du dir deiner Kraft und Fähigkeiten bewusst – ein unschätzbarer Begleiter für das neue Jahr.

👉🏼 Lass dir zu innerer Gelassenheit inspirieren: Mit einer ermutigenden Perspektive auf schwierige Momente lernst du, loszulassen und negative Gefühle hinter dir zu lassen.

👉🏼 Bereite dich mental auf das neue Jahr vor: Mit positiven Impulsen und einer optimistischen Haltung bist du bereit, das neue Jahr mit all seinen Chancen und Herausforderungen zu begrüßen.

Hör rein und starte das kommende Jahr mit einem gestärkten Mindset – du verdienst es!