Weg von "soll ich...?" und "wie könnte ich..." hin zu "ich habe mein Ziel erreicht".

In dieser Folge stelle ich dir das Rubikon-Modell vor, mit dem du deine Ziele und deren Verwirklichung im Blick behalten kannst.

Viel Spaß beim Hören!

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In dieser Episode teile ich meine ganz persönlichen Neujahrsvorsätze mit dir! Obwohl schon der 6. Januar ist, sind meine Vorsätze noch nicht fertig - aber ich habe ja zum Glück das ganze Jahr Zeit, sie zu formulieren und in die Tat umzusetzen ;-)

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70% der Deutschen formulieren Neujahrsvorsätze - dabei gilt es aber ein paar Sachen zu beachten. Welche Fehler du meines Erachtens besser vermeiden solltest, erfährst du in dieser Podcastepisode.

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Auch wenn es uns in der Werbung so verkauft wird - Fitness und Gesundheit können wir uns nicht kaufen. Stattdessen müssen wir aktiv etwas dafür TUN.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!

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Was ist dran an "Friss die Hälfte"?

In dieser Episode erkläre ich dir, weshalb "Friss die Hälfte" eine prima Möglichkeit sein kann, simpel abzunehmen.

Vielleicht probierst du es mal aus?

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Es mehr zu wollen wird dich beim Abnehmen nur bedingt deinem Ziel näherbringen. Inwiefern genau - das erkläre ich in der Folge.

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Überzeug dich selbst und hab endlich den Erfolg beim Abnehmen, den du dir wünschst!

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Dass du einen Einfluss auf dein soziales Umfeld hast, ist unumgänglich. Aber du hast es in der Hand, ob du einen guten oder einen schlechten Einfluss ausübst!

In dieser Folge erkläre ich dir, warum das so ist und wie du dir das zu Nutze machen kannst.

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Solltest du jemandem (und falls ja: wem?) von deinem Abnehm-Vorhaben erzählen? Ich präsentiere dir Überlegungen, die dich bei deiner Entscheidung unterstützen und dir helfen, die für dich passende Entscheidung zu treffen.

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In dieser Folge verrate ich dir, weshalb du meines Erachtens unbedingt ein Vorbild brauchst, wenn du dir gesündere Gewohnheiten aneigenen möchtest.

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