Primero podemos interiorizar el significado de una pérdida, una pérdida es algo que tuve y hoy por hoy ya no esta físicamente, nos genera un duelo que puede llegar a ser una lucha constante con nuestros sentimientos, hoy somos más vulnerables que nunca sin embargo, la manera de afrontarlo es lograr autoconocernos y otorgarnos amor propio en todos sentidos, cuidarnos y generar autocompasión hacia nosotros mismos respetando lo que vamos sintiendo para afrontar cada etapa de duelo como: negación, ira, negociación, dolor y aceptación.