AC Agile Mindset/Lifestyle

Lo que he aprendido de facilitar 30 talleres prácticos en 2024 👩🏻‍🏫

En estos 14 minutos de cuento dominguero cafetero te comparto cómo creé talleres sin morir en el intento:

🙋🏻‍♀️ El origen de mi experiencia como facilitadora

👖La historia de los primeros blue jeans

🚀 Cuándo empecé mi primer taller práctico

❌ Errores comunes de nuevos facilitadores

📝 Mis lecciones aprendidas después de haber facilitado talleres a más de mil personas

🛹 Las metodologías que utilizo

El éxito requiere tiempo, dedicación y construcción gradual de una marca personal creíble. 💪🏻

Cuéntame en los comentarios si has ido a alguno de mis talleres y qué es lo que más te ha gustado. Cuéntame también si te gustaría facilitarte un taller práctico para crear tu propia estructura para tus talleres.

— AC 💜

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Multitasking: ¿productividad o autoengaño? 🤔

En estos 12 minutos de cuento dominguero cafetero te quiero invitar a estar más presente y enfocarte en la tarea que tienes enfrente.

🤐 Ejemplos cotidianos del intento de multitasking

🧠 Qué es el multitasking?

🙅🏻‍♀️ Por qué es peligroso el multitasking?

🛠️ Qué son técnica prácticas para enfocarte más y ser más eficiente?

Cuéntame en los comentarios si te ha pasado una trastada 💩 por intentar el multitasking o si te ha funcionado, cuéntanos cómo 😅.

¿Cómo prefieres organizarte y despachar tus tareas?

— AC 💜

🤓 Si quieres mi plantilla gratis de Scrumban en @notionhq puedes escribir “Scrumban” en los comentarios y te envío el link al DM.

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El ghosting 👻 ¿Por qué la gente desaparece sin avisar?

En estos 13 minutos de cuento dominguero cafetero te comparto:

🤔 Cuándo sucede el ghosting?

👻 Qué es el ghosting?

🌱 Qué impacto tiene en las relaciones?

💡 Cómo podemos evitarlo?

🤝 Cuál es la diferencia entre poner límites y ghostear?

📝 Tips prácticos para lidiar con el ghosting

Cuéntame en los comentarios si te han ghosteado y cómo lo hicieron 😂

— AC 💜

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¿Quién más valora la puntualidad?🙋🏻‍♀️ Yo soy panameña, no soy de horas panameñas y valoro la puntualidad. 🇵🇦

Toda la vida me ha causado corto circuito cuando la gente sugiere citar a la gente 30min o 1 hora antes para que se pueda arrancar temprano o más o menos puntual 🙄.

En estos 13 minutos de cuento dominguero cafetero te comparto:

🇵🇦 ¿Qué es esa infame hora panameña?

⏰ ¿Por qué deberíamos ser más puntuales?

🫰🏻 ¿Qué implicaciones tiene ser impuntual?

🙋🏻‍♀️ Tips que me ayudan a ser más puntual y asegurarme que otros sean puntuales conmigo.

Cuéntame en los comentarios si tú también eres puntual 🫡, como yo, o si eres de los que pasa páramo con ser puntual 😅

— AC 💜

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Haz más de lo que te da la gana (si quieres ser feliz 🙆🏻‍♀️)

Estos 6min de cuento dominguero cafetero te invito a reflexionar por qué las personas frecuentemente no hacen lo que realmente quieren hacer y cómo podemos cambiar esto. 

🫀La importancia de hacer a uno le de la gana

🙂 Ejemplos cotidianos donde la gente se compromete con actividades que no quiere hacer

🤔 Razones comunes por las que las personas evitan hacer lo que quieren

🙋🏻‍♀️ Estrategias prácticas que hago para hacer más de lo que me da la gana

Que disfrutes el cuento!

— AC 💜

🎧 Este cuento está disponible en TikTok (@alexandra.chen), Instagram, Spotify (AC Agile Mindset/Lifestyle) & YouTube (alexandrachen)

¿Por qué postergamos lo que nos hace bien? 🤔

Todo el mundo quiere esta fit físicamente (sano y fuerte), todo el mundo quiere ser feliz, todo el mundo quiere ser libre financieramente… ¿Qué estás dispuesto a hacer para ello?

En estos 12 minutos de cuento dominguero cafetero te invito dejar de procrastinar las cosas que sabes que tienes que hacer por ti y para ti.

🥹 ¿Por qué postergamos?

🚀 Ejemplos prácticos para poder tomar acción.

— AC 💜

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La infame excusa de todos los tiempos: "No tengo tiempo” 😂. Todos tenemos el mismo tiempo, solo que decidimos usarlo de maneras diferentes.

En estos 9 minutos de cuento dominguero cafetero te comparto invito a reflexionar sobre las mismas 24 horas que tenemos todos los que están leyendo este texto o escuchando este podcast 🤓.

🤔 ¿Por qué tenemos tan normalizado decir “no tengo tiempo”?

Muchos bloopers de novata me pasaron en este cuento 😂

Cuéntame en los comentarios qué otros tips agregarías.

— AC 💜

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Yo valoro más mi paz 🧘🏻‍♀️

La gente cree que todos valoramos el dinero igual, pero cuando tienes en tu portafolio más valores que solamente los monetarios, esto cambia completamente tu juego.

Originalmente había preparado otro cuento sobre la frase infame “No tengo tiempo”, pero esta mañana decidí pivotar el tema y compartirles más sobre mi relación con el dinero.

☕️ En estos 7 minutos cuento dominguero cafetero te quiero compartir más sobre mi portafolio de valores para darte más perspectiva de que hay cosas que el dinero no puede comprar.

¿Qué está en tu portafolio de valores? ¿Qué son cosas que valoras igual o más que el dinero?

— AC 🫀🧠✨🫰🏻

Gracias @funcupsbynatalie por mi termito 🚀💜

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Las relaciones, igual que los proyectos, tienen su propio ciclo y propósito. 🎯

☕️ En este cuento dominguero cafetero, te comparto cómo aceptar el cierre de una relación puede ser un paso natural hacia nuevas experiencias.

❤️‍🩹 A veces, las amistades o conexiones que parecían duraderas dejan de estar alineadas, y eso está bien.

💫 No todas las relaciones necesitan ser eternas, y cada una aporta algo valioso en nuestro camino.

🔑 Key takeaways (11 min):

👩🏻‍💻 ¿Por qué las relaciones son proyectos?

⏰ Está OK que las relaciones no sean para siempre.

🚶🏻‍♀️¿Cómo darle cierre a una relación?

Cuéntame en los comentarios si te ha costado dejar ir una relación y qué te ha funcionado para soltar lo que ya cumplió su función y abrirte a nuevas conexiones más auténticas.

— AC 💜

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¿Eres de los que te sientes incómodo cuando no estás ocupado? ¿O de los que está a mil por hora que hasta se le olvida decir buenos días?

☕️ En estos 13 minutos de cuento dominguero cafetero te quiero compartir la importancia de aprender a estar en calma sin hacer nada y te comparto algunas cosas que me funcionan para tomar las cosas con calma y estar en paz con los descansos.

🔑 takeaways:

💫 ¿Por qué nos cuesta bajarle 2 y estar en calma?

🚀 ¿Por qué deberíamos aprender a no hacer nada?

🙋🏻‍♀️ Tips que me funcionan a mi para lograr estar en paz y calma

🧠 Así como el cuerpo tiene que descansar del gym, la mente también necesita descanso

🗓️ Tener una rutina, marcos de trabajo y apalancarte con una agenda es clave!

Cuéntame en los comentarios si eres de los que les cuesta estar sin hacer nada o sí lo tienes balanceado. ¿Qué tips nos pudieras regalar que te funcionen a ti?

También hablemos de mi settup cafetero prestado para mi filmación improvisada en este workation en 🇲🇽😂

— AC 💜

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