Accademia Telematica Fitness episodes:

• November 10, 2025Audio Lezione: Approfondimento sulle zone di allenamento: resistenza, potenza e soglia anaerobica

  Open to access this content

  ...more

  

  ---

• November 10, 2025Audio Lezione: Gestione dell’intensità di allenamento attraverso la frequenza cardiaca

  Open to access this content

  ...more

  

  ---

• November 10, 2025Audio Lezione:Analisi della postura in sella: regolazioni individuali per comfort e performance

  Open to access this content

  ...more

  

  ---

• November 10, 2025Audio Lezione: Struttura biomeccanica della pedalata: efficienza, equilibrio e prevenzione dei carichi errati

  Open to access this content

  ...more

  

  ---

• November 10, 2025Audio Lezione: Ripasso della storia e dell’evoluzione dell’Indoor Cycling: dalle origini al fitness moderno

  Open to access this content

  ...more

  

  ---

• October 17, 2025Audio Lezione: Creazione di una lezione bilanciata: intensità, musica e motivazione

  Open to access this content

  ...more

  

  ---

• October 17, 2025Audio Lezione: Analisi delle prestazioni e autovalutazione dei progressi

  Open to access this content

  ...more

  

  ---

• October 17, 2025Audio Lezione: Simulazioni di gara: strategie e gestione delle fasi critiche

  Open to access this content

  ...more

  

  ---

• October 17, 2025Audio Lezione: Gestione dello stress e controllo del focus durante le sessioni intense

  Open to access this content

  ...more

  

  ---

• October 17, 2025Audio Lezione: Come utilizzare feedback visivi e sensoriali per migliorare la tecnica

  Open to access this content

  ...more

  

  ---