Achtsamkeitsmomente

Im Leben werden uns immer Pfeile treffen, aber warum leiden wir teilweise permanent? Ständig wird mir erzählt ich soll loslassen. Aber was ist damit gemeint?

Ich wünsche dir viele achtsame Momente.

Dennis

EINE BITTE: Wenn dir der Podcast gefällt, dann nimm dir doch bitte die Zeit für eine 5 Sterne Bewertung bei ITunes. Dadurch machst du den Podcast auch für andere sichtbarer. www.MBSR-Achtsamkeit-Dresden.de

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Diese Folge ist eine Praxis Folge.

In dieser Meditation auf den Atem kannst du erste praktische Erfahrungen mit der Praxis der Achtsamkeit sammeln.

Höre dir hierzu gerne meine vorherigen Folgen an, um etwas mehr darüber zu erfahren.

Bitte sorge gut für dich und praktiziere diese Meditation an einem geeigneten Ort, an dem du ungestört und nicht abgelenkt bist.

Wenn du möchtest, schildere mir doch gerne deine ersten Eindrücke bei der Meditation oder auch wenn es Fragen gibt.

Ich wünsche dir viele achtsame Momente

Dennis

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Achtsamkeitsmomente

In der letzten Folge haben wir gemeinsam erkundet was Achtsamkeit eigentlich bedeutet.

Der Mensch fühlt sich im Leben oft gestresst. Aber ist dies ein neues Phänomen oder ist der Mensch einfach so?

Empfinden wir Ruhe und Glück nicht oft, wenn wir ganz im Moment sind, ohne unser Gedankenkarussell?

Wie kommen wir dahin und wie schaffe ich das im Alltag? 

Außerdem erhältst du in der nächsten Folge die erste Praxisübung zur Achtsamkeit.

Ich wünsche dir viele achtsame Momente

Dennis

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Achtsamkeit ist in aller Munde und in vielen Büchern, Zeitschriften und Artikeln zu finden. Aber was ist Achtsamkeit wirklich. Was bedeutet es "achtsam" zu sein. Hier erfährst du mehr darüber und auch, wie dir Achtsamkeit im Alltag helfen kann. Ich wünsche dir viele achtsame Momente

Dennis

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