Acidamente

Hoje eu venho responder outra questão que me encaminharam no meu Instagram (📷 https://bit.ly/2lI7MDx) questionando sobre o foco da Psicoterapia.

Será que a demanda do paciente pode mudar ao longo do processo ou tem que permanecer a mesma desde o início?

Quem escolhe mudar ou não o foco da Psicoterapia?

Você quer saber um pouco mais sobre essa questão? Então puxa a cadeira e assista esse podcast! 🍋

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Fala a verdade: tem dias que a gente se acha a pior pessoa do mundo, não é mesmo?

Dias onde o humor não está lá essas coisas. Dias onde parece que o seu melhor não é o suficiente. Momentos onde fica ainda mais fácil olhar para si com fortes cobranças e expondo aquilo que você considera como defeito.

Mas qual foi a última vez onde você parou para avaliar as suas características positivas?

Qual foi a última oportunidade que você teve para considerar que você está em constante evolução e que existe uma oportunidade incrível de você ser uma pessoa ainda melhor daqui para frente?

É muito importante considerar isso, mesmo que pareça um exercício simples, sem importância, mas a verdade é que existem muitas possibilidades onde você será analisado, julgado e eventualmente reprovado por alguém.

Diariamente somos expostos a "modelos ideais" de pensamento, "modelos" de comportamento, "modelos" profissionais e parece que cada vez que olhamos ao redor o mundo está mais exigente e nossas habilidades não são o suficiente para isso.

Como está a sua relação com você mesmo?

Qual a sua análise da pessoa que você está se tornando?

Quais características suas te chamam mais atenção?

O que você gostaria de melhorar em si próprio?

Hoje eu abro esse espaço para você descobrir se a sua cobrança em cima de você mesmo está sendo positiva, negativa, real ou exagerada.

Puxa a cadeira e saiba um pouco mais sobre esse assunto! 🍋

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Palavras têm poder. Você já ouviu ou leu algo assim antes, certo?

Mesmo que frases como essas sejam conhecidas e utilizadas facilmente, é muito comum acontecer conflitos onde as palavras são utilizadas como armas para ferir outras pessoas.

Palavras aproximam pessoas, mas dependendo da forma que são usadas, também podem separar.

A sua fala pode criar possibilidades interessantes para o seu futuro, assim como também pode impedi-las.

Hoje eu te chamo para a conversa e te convido a pensar nas palavras que você têm utilizado e quais as suas os impactos dela na sua própria forma de se relacionar com os outros.

Puxa a cadeira e saiba um pouco mais sobre esse assunto! 🍋

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Hoje eu estou aqui para esclarecer uma dúvida que surgiu para mim a respeito da indicação de Psicólogos:

"Posso fazer terapia com o Psicólogo da minha amiga / meu amigo?"

Essa dúvida não é nada incomum, muitas vezes pelo medo do Psicólogo comentar algo de um amigo para o outro e acabar com o sigilo das informações, deixando as partes envolvidas em uma situação bastante constrangedora.

Será que pessoas próximas podem fazer terapia com o mesmo Psicólogo?

Tem algum problema indicar meu psicólogo / minha psicóloga para alguém que eu conheço ou familiar?

Puxa a cadeira e saiba um pouco mais sobre esse assunto! 🍋

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Já aconteceu contigo a ocasião de você ser a primeira pessoa a duvidar que você conseguiria?

Sim?

Perceba que duvidar de nós mesmos é uma atitude comum, até para a nossa própria segurança, não é verdade?

Mas e quando a dúvida acaba por nos deixar perceber que não existe saída, para qualquer lugar que você for, haverá prejuízos, incertezas, medos... tanto que por fim parece que o melhor mesmo é ficar parado, sem fazer nada.

E a sensação de estagnação? Você já sentiu?

Parece que para os outros é mais fácil, que todo mundo consegue, menos você.

Dá a impressão de que todo mundo está no seu caminho, menos você.

Todo mundo está evoluindo, menos você.

Hoje eu te convido a pensar mais em você e abrir novas possibilidades para se questionar se realmente existem tantos defeitos em vocês que te fazem duvidar na sua própria capacidade.

Puxa a cadeira e saiba um pouco mais sobre esse assunto! 🍋

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Fato: ninguém ama o momento que descobre que fez algo que não vai funcionar. É muito difícil encontrar alguém que goste de errar, de perder, de sofrer.

Entretanto, existem algumas observações importantes a serem feias quando pensamos a respeito dos momentos onde erramos em algo:

É possível fazer tudo perfeito?

Existe uma forma de evitar o erro?

Você consegue aprender quando erra?

O que você pode perder pelo medo de fazer e errar?

Como lidar com o sentimento de medo de errar?

Qual representação mental sobre o erro você tem?

Hoje eu comento sobre a circunstância de nós, seres humanos, tememos errar e com isso, podemos deixar de fazer muitos sonhos que no geral fazem parte de nós.

Puxa a cadeira e saiba um pouco mais sobre esse assunto! 🍋

#psicologia #medo#medodeerrar

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Esse é mais um daqueles vídeos onde eu respondo à dúvidas dos inscritos à respeito do relacionamento entre Psicólogo e seus pacientes.

Afinal de contas, será que o Psicólogo fala dos seus pacientes quando estão na própria terapia pessoal?

Será que os Psicólogos que atendem Psicólogos ouvem relatos dos pacientes de seu paciente ou será que é proibido?

Será que o conteúdo trazido por pacientes dentro do consultório de Psicologia mexe de alguma forma com o Psicoterapeuta a ponto dele precisar de falar sobre isso?

Hoje eu comento sobre mais essa dúvida e te convido a conhecer um pouco mais sobre esse mundo da Psicologia Clínica.

Puxa a cadeira e saiba um pouco mais sobre esse assunto! 🍋

#psicologia #psicoterapia #terapia

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Não é muito incomum encontrarmos pessoas que tem medo enorme do que as pessoas irão pensar ao respeito delas.

Temem o que irão pensar e dizer. 

Medo de perder a imagem de prestígio das pessoas e da família.

Querem ser bem vistas por todo mundo, inclusive aquelas pessoas que ela ainda nem conhece.

Não é incomum, entretanto, perceber que esse esforço incrível para manter essa imagem tão positiva gera um cansaço muito grande e em grande parte das vezes não faz muito sentido quando se para pensar honestamente na questão.

Então, por que será que é tão difícil aceitar o constrangimento de arranhar a sua reputação ou perder o "100% de avaliação" desses outros que parecem tão primordiais?

Será mesmo que a sua própria autoestima está ligada à imagem que as pessoas têm de você?

Será mesmo que os outros devem gostar de você pelo que eles querem ver em ti ou por aquilo que você realmente é e gosta de ser?

Hoje eu comento um pouco mais sobre esse medo do que as pessoas pensaram você você e te convido a pensar mais sobre isso.

Puxa a cadeira e saiba um pouco mais sobre esse assunto! 🍋

#psicologia #medo #comportamento

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Em um acompanhamento Psicológico muitas são as possibilidades que podem acontecer a depender também de algumas outras circunstâncias.

Alguns pacientes lidam com suas questões de forma "x", outros de maneira "z". É possível acontecer uma relação extremamente positiva entre Psicólogo e paciente, assim como é possível que a postura do profissional não aproxime o seu atendido, assim como o próprio paciente pode não se sentir a vontade por uma questão individual.

Mas e quando a psicoterapia não funciona?

É melhor trocar de Psicólogo?

É caso de desistir do processo terapêutico?

Ou é aceitar que Psicoterapia não funciona com você?

Hoje eu comento um pouco mais sobre a situação de quando o paciente acredita que a Psicoterapia não está "dando certo".

Puxa a cadeira e saiba um pouco mais sobre esse assunto! 🍋

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Você sente dificuldade em se abrir de verdade para as pessoas ou se envergonha em dizer o que realmente está sentindo?

É bastante comum que pessoas que não gostam de demonstrar fragilidade e com isso escondem seus reais sentimentos façam isso por um sentimento ainda maior:

O MEDO!

Medo de parecer fraco aos olhos de outra pessoa.

Medo de soar pouco estável emocionalmente.

Medo de parecer frágil, sem virilidade ou sem controle.

A partir do receio de aparentar ser menos forte do que é, podemos ser controlados pelo medo e nos obrigando a esconder tudo de todos, engolindo sentimentos e sofrendo sozinho.

Quais os prejuízos sofremos ao não nos abrir com as outras pessoas?

O que perdemos ao ignorar que os nossos amigos, parentes ou pessoas próximas podem nos ajudar quando necessário?

Podemos adoecer ao acharmos que a fragilidade é um defeito?

Hoje eu te convido a repensar sobre essa afirmação e observar se seus comportamentos estão te afastando das pessoas.

Puxa a cadeira e saiba um pouco mais sobre esse assunto! 

#psicologia #fragilidade #medo

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