Podcast #34 Vermijdt deze podcast! Gaat over het gedrag van de professional tijdens het consult. Wat zijn je ontsnappingsstrategiën, wat doe je als je een emotie voelt opkomen, wat doe je als het gesprek te heftig wordt? enz.

Wij gaan het hebben over het gedrag wat je eventueel (onbewust) kan laten zien, maar ook wat het met je cliënt kan doen.

Neem je tijd om voor jezelf te ontdekken welke strategie jij toepast. En weet, niets is goed of fout, wees opmerkzaam en bewust van je eigen strategie.

Heel veel luister plezier!

Hartelijke groet,

Heidi en Sonja

Leefstijl, ACT, Acceptance and Commitment Training, Acceptance and Commitment Therapy, gedrag, gedragsverandering, leefstijlcoach, diëtist, veranderen, gratis, podcast, luisteren, geen adviezen, afvallen, lijnen, gezondheid, gezond, gezonder, gesonder, eten is gedrag, psycholoog, psychologie, bewust, bewustwording

Podcast #33. Doet 'ie het of doet 'ie het niet?

Deze podcast gaat over het wel of niet benoemen van emoties die je bij je cliënt opmerkt of bij jezelf als professional. Wat is de functie om het wel/niet te benoemen? Ervaar je zelf ongemak?

Een podcast waar de verdieping opgezocht wordt om het ACT gedachtengoed breder te trekken in de spreekkamer. Doe er vooral je voordeel mee en als het nog wat onwennig voelt, begin eens met oefenen bij jezelf. Dat kan overal, dat hoeft niet per sé tijdens een consult.

Veel plezier met oefenen!

Hartelijke groet,

Heidi en Sonja

Podcast, luisteren, oefenen, leren, trainen, acceptance and commitment training, acceptance and commitment therapy, gedrag, gedragsverandering, leefstijl, leefstijlcoach, Leefstijlcoaching, dieet, diëtist, diëtiek, afvallen, lijnen, het anders doen, doen wat werkt, doen wat echt werkt, bewegen, keuze moment.

Podcast #32. What's up je bucket list? gaat over veel verschillende onderwerpen. We beginnen met onze persoonlijke bucketlist, maar eindigen  met een serieuze  wens voor alle diëtisten. Werken zonder frame, werken in vrijheid, werken met de mensen waar jij blij van wordt, waar jij energie van krijgt én ook nog eens 'normaal' voor betaald wordt!

Heel veel luister plezier en hopelijk tot snel!

Hartelijke groet,

Heidi en Sonja

Leefstijl, diëtist, podcast, luisteren, gedrag, gedragsverandering, act, afvallen, lijnen, werk, werken, intervisie, samenwerken, cliënten, patiënten, dieet, salaris, betalen, betaald, regels, frames, frame.

Podcast #31. Mag ik een eetlijst? is vooral voor de ACT professional die de vraag van zijn/haar cliënt krijgt om een eetlijst uit te schrijven. We behandelen alle 6 de ACT processen om hier mee om te gaan. Heel veel luister plezier en mocht je een vraag hebben voor de podcast, laat het ons weten!

Hartelijke groet,

Heidi & Sonja

Leefstijl, ACT, dieet, dietist, gratis, advies, coach, coaching, eetlijst, voedingsadvies, advies, gedrag, gedragsverandering, waarden leven naar je waarden, leefstijlcoach, Leefstijlcoaching, eetlijst, training, acceptatie, defusie, gedachten.

Deze podcast gaat over het vervolg van onze persoonlijke stappen. Wat hebben wij ondertussen gedaan voor onze eigen leefstijl? We hebben zoveel vragen gekregen n.a.v. podcast #6. Hoe doen wij dat, een gezonde leefstijl...? Dat we hebben besloten om een vervolg op deze podcast te maken.

Als je goed luistert, hoor je verschillende ACT processen terugkomen. Merk jij ze op?

Heel veel plezier met luisteren enne.... onze mening is ook maar een mening ;-)

Hartelijke groet,

Sonja & Heidi

Leefstijl, gezondheid, ACT, Acceptance and Committent Training, gedrag, gedragsverandering, podcast, leren, luisteren, diëtist, lijnen, afvallen, afvallen zonder lijnen, wat is voor jou belangrijk, waarden, acceptatie, heen beweging

Podcast #29. Ik luister lekker niet. 

Deze podcast gaat over je gedachten. Luister je er naar of erken je dat je gedachten hebt en ga je toch door met wat voor jou belangrijk is? We zouden het leuk vinden als je met de oefeningen mee wilt doen. Laat je even weten hoe het ging?

Hartelijke groet,

Heidi & Sonja

Leuk dat je luistert naar de podcast ACT & Leefstijl!

Veel plezier met de podcast!

Hartelijke groet,

Heidi Stiegelis en Sonja Kramer

Leren, verdiepen, punten halen?

Wanneer is het goed genoeg?

veel plezier!

Liefs,

Heidi en Sonja

Truffel? Wat bedoelen Heidi & Sonja nou weer met truffel?

In deze podcast leggen we het verband met een truffel (zeer uniek, waardevol en zeldzaam) en waarden (zeer uniek & waardevol). In alle trainingen leren we je om hier een verdiepingsslag mee te maken en voor jezelf én voor je (eventuele) cliënt hier mee aan de slag te gaan. 

Veel plezier met het luisteren naar podcast #27!

Hartelijke groet,

Heidi & Sonja

Leefstijl, ACT. Acceptance and commitment Training, Gedrag, Gedragsverandering, Waarden, Afvallen, zonder dieet, podcast, luisteren, succes, succesvol, leuk, oefenen, leren, leren van elkaar, vip, voorbeelden, praten, waardevol, uniek, ontdekken, onderzoeken, wat is waardevol, gratis, leefstijlverandering, gezondheid, gedachten, acceptatie, goed

Podcast #26. Adem in, adem uit... gaat over een heel spannend onderwerp (voor velen dan): mindfulness!!!

In deze podcast delen Heidi en Sonja hun persoonlijke ervaringen op dit vlak en geven ze nog een lekker praktisch toepasbare oefening mee. Have fun!

Hartelijke groet,

Heidi en Sonja

Leefstijl, ACT, leefstijlverandering, gedrag, gedragsverandering, mindful, mindfulness, ademen, ademhaling, ademhalingsoefeningen, rust, ontspanning, oefenen, oefening, leefstijlcoach, Leefstijlcoaching, afvallen, lijnen, dieet, detox, Bali, yoga, sapkuur